Dla wielu z nas, którzy borykają się z problemy z obrazem ciała, negatywne myśli, uczucia i presja, by wyglądać „lepiej”, zaczynają się już w młodym wieku — czasami nawet zanim zdamy sobie sprawę, że to się dzieje. Tak było w przypadku Sharnę Burgess, który opowiedział o swoich zmaganiach obraz ciała w ostatnim odcinku jej podcastu, Podstarzały, i jak wierzy, że te zmagania wynikały z niej obraz siebie mamy.
„Moja mama jest niesamowitą kobietą, ale przez całe życie słyszałam o jej niepewności co do swojego ciała i kształtu, ponieważ jest zawsze mówiła o sobie bardzo krytycznie” – powiedziała 38-letnia Burgess, która prowadzi podcast ze swoim narzeczonym, Brianem Austinem Zielony. „Zawsze była dla siebie bardzo surowa w wielu sprawach. I mówię to z wielką miłością, ale zawsze było coś w tonie negatywnym. Myślę, że to odcisnęło na mnie piętno, ponieważ mam ten negatywny język na temat mojego ciała.
Chociaż negatywny język jej mamy nie był skierowany do samej Burgess, ona go wchłonęła i w odpowiedzi wykształciła swój własny negatywny obraz siebie. Przypomniała sobie, jak jej mama używała zwrotów takich jak „piękne uda” i jak Burgess rozważała później takie zabiegi, jak liposukcja na własnych nogach.
„W pewnym momencie mojego życia pomyślałam: «Och, czy powinnam poddać się liposukcji, żeby mieć przerwę między nogami jak inni ludzie?»” – powiedziała. „Moje ciało nie jest tak zbudowane”. Burgess wyjaśnił również, że wydarzyło się to w czasach przed społecznością media czy rozmowy na temat obrazu ciała, „kiedy moja mama była moją reprezentacją języka o niej ciało."
Burgess wyjawiła również, że kiedyś rozważała wszczepienie sobie implantów piersi i zrezygnowała z tego dopiero wtedy, gdy stwierdziła, że tego nie zrobią pasowały do jej „muskularnej” budowy ciała, wierząc, że dzięki nim będzie wyglądać „jak kulturystka”. „Pomyślałem: «Nie chcę tego»” – Burgess wyjaśnione. „I to był jedyny powód, dla którego ich [nie dostałem]. Ale poza tym miałam wrażenie, że chcę mieć większe piersi, bo mają je inni ludzie, a to jest kobiece i atrakcyjne”.
Tego rodzaju wszechobecne idee i standardy dotyczące obrazu ciała są trudniejsze do rozwiewania, chociaż praca wykonana przez pozytywne nastawienie do ciała I neutralność ciała ruchy na pewno robią wrażenie. Inny sposób na zmianę? Modelując pozytywny obraz ciała w grupach rodzinnych i przyjaciół, co jest dokładnie tym, co Burgess próbuje teraz zrobić.
Burgess, który pomaga rodzicom pięciu synów (jednego dzieli z Greenem, trzech z byłą żoną Greena, Megan Fox i dorosłego syna z byłą dziewczyną Greena), twierdzi, że jest to ważne — zarówno dla dzieci, jak i dla siebie jako rodziców — aby pomyśleć o „języku, którego używamy przed lustrem, języku, którego używamy w obecności naszych dzieci, o tym, jak zmieniają się i kształtują nasze ciała oraz modelacja."
„Znajdź coś pięknego, żeby zmienić ten język” – powiedziała, „nawet gdy wewnętrznie pracujesz nad zaakceptowaniem tych rzeczy w swoim ciele”.
Zanim wyjedziesz, sprawdź niektóre z naszych ulubionych, niedrogich aplikacji związanych ze zdrowiem psychicznym:
