Jeśli kupisz niezależnie oceniony produkt lub usługę za pośrednictwem łącza na naszej stronie internetowej, SheKnows może otrzymać prowizję partnerską.
Mikołaj ciężko pracuje, ale nawet on może wziąć wolne w Boże Narodzenie. Z kolei mamy nie spoczną, dopóki nie otworzą prezentów, nie uprzątną opakowania, nie rozłożą dekoracji i… zaraz, czas szykować się na sylwestra. Westchnienie. To się nigdy nie kończy i nieuchronnie czasami coś zostaje pominięte — ale Jana Kramera uczy się, jak sobie z tym radzić. Piosenkarka country i mama 6-letniej Jolie Rae i 3-letniego Jace'a Josepha z byłym mężem Mikiem Caussinem otworzyła się przed Ona wie o wyzwania okresu świątecznego jako samotna mama i sposób, w jaki planuje poradzić sobie ze wszystkim w tym roku.
„Słuchaj, to wyczerpujące, zwłaszcza bycie samotną mamą” – mówi Kramer Ona wie o równoważeniu kariery, dzieci i życia towarzyskiego. Dodaj do tego presję związaną z okresem świątecznym, a może się wydawać, że toniesz — nawet jeśli masz obok siebie wspierającego partnera.
„Ale taka jest umowa, nie chcę tego w żaden inny sposób” – mówi. „Uwielbiam nasze wyjątkowe chwile razem i chociaż nie tak chciałem, żeby to wyglądało, to wciąż jest tak wyjątkowe, ponieważ jesteśmy we trójkę i kocham moją rodzinę”.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jana Kramer (@kramergirl)
aww! Rodzina naprawdę jest najważniejsza i to właśnie ona Wzgórze Jednego Drzewa skupia się na ałunie. Ale to nie znaczy, że nie potrzebuje od czasu do czasu przerwy.
Aby wyciszyć się przed snem, Kramer przestrzega własnej nocnej rutyny. Jest to dla niej ważne, „ponieważ to mój czas dla siebie po długim dniu, chcę się upewnić, że robię to celowo” — mówi.
Jej rutyna zaczyna się od dzieci. Wyjaśnia: „Dla nas to kąpiele, książki, piosenki i modlitwy, a potem pocałunek na dobranoc”.
Następnie jest jej kolej (AKA: czas na samoopiekę!).
„Po tym, jak całuję moje dzieci na dobranoc, zwykle jest to kilka resztek rzeczy z pracy, a potem zamykam to szklanką herbaty i albo dobrą książką, albo programem telewizyjnym” – mówi.
Kramer nawiązała również współpracę z Unisom Simple Slumbers, które od czasu do czasu bierze, aby pomóc jej się zrelaksować. To jest środek ułatwiający zasypianie bez leków z 5 mg melatoniny, witaminy B6, passiflory i innych składników wspomagających lepszy sen, spokój umysłu i zdrowie mózgu. „Jeśli mój umysł i ciało nadal nie są wyluzowane i wiem, że następnego dnia mam wielki dzień, wezmę moją Unisom Simple Slumbers obudzić się wypoczętym na następny dzień” – mówi.
Ale wystarczająca ilość snu to tylko część rozwiązania — Kramer pracuje również nad tym, by być dla siebie trochę życzliwszą.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jana Kramer (@kramergirl)
„Czasami po długim dniu i wszystkich zajęciach walczę z niedosytem” — mówi Kramer. Jest to coś, z czym prawdopodobnie zmagało się wiele matek (wiem, że tak!). Czy jesteśmy wystarczająco dobrzy, czy jesteśmy wystarczająco szczęśliwi, czy wakacje są magiczne? Nasza lista niepewności wydaje się dłuższa niż lista Świętego Mikołaja, zwłaszcza o tej porze roku.
Kiedy Kramer czuje się w ten sposób, czasami coś się ślizga. „Może przegapiliśmy tę książkę, ponieważ byłam zmęczona i pominęłam stronę” — śmieje się. Ale chce, aby jedna rzecz była krystalicznie czysta: „Moje dzieci są całym moim światem i zawsze chcę, żeby czuły się kochane”.
Przypomina sobie również, że nie można być idealnym.
„Okazywanie sobie łaski jest kluczem” — mówi Kramer. „Niektóre dni są trudniejsze do żonglowania niż inne, a niektóre dni możesz nie robić tego idealnie, ale świadomość, że są inne mamy, które rozumieją, na pewno pomaga”.
Kolejna rzecz, która pomaga? „Słyszenie ich każdego dnia [mówiących], że mnie kochają, to wszystko, czego naprawdę potrzebuję” — przyznaje Kramer. „I to jest ta mała afirmacja, że wykonuję dobrą robotę”.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Jana Kramer (@kramergirl)
Skupienie się na karierze pomaga jej też być zajętą. Najnowszy film Kramera Lifetime, Wkraczając w wakacje, premiery listopad 25 o 20:00. Wciela się w Rae, właścicielkę lokalnego studia tańca, która pomaga byłej gwieździe Broadwayu, Billy'emu Holidayowi (Mario Lopez) i jego 12-letniemu siostrzeńcowi. Kramer „kochała” swoją rolę, ponieważ „mogła tańczyć i oczywiście granie z Mario Lopezem było świetne”.
W domu też przygotowuje się do wielkiego sezonu świątecznego — ona i dzieci uwielbiają „robić ciasteczka, oglądać świąteczne filmy razem i przygotowywać się na przyjście Świętego Mikołaja!” — ale planuje zaplanować czas, aby naprawdę się zrelaksować i zająć się.
W tym roku podążaj śladem Kramera. Mamy mogą wnieść świąteczną magię i wciąż mieć czas na kąpiel z bąbelkami i parujący kubek herbaty (lub wina). Następnie włącz ulubioną świąteczną komedię romantyczną i przygotuj się na bardzo potrzebne przestoje. Potraktuj to jako prezent od Kramera dla Ciebie w tym roku.
Te mamy celebrytów mówić o samodzielnym wychowywaniu dzieci.
