Jeśli jesteś jak większość rodziców, potrzebujesz praktycznych narzędzi dla rodziców, które rozwiążą określone problemy. Będziesz potrzebował kilku narzędzi i technik rodzicielskich, jeśli nauczysz się, jak naprawdę połączyć się z dzieckiem.
Zrób to z miłością
Pewnego wieczoru, po programie dla rodziców, podszedł do mnie Andy, ojciec chłopców w wieku trzech i pięciu lat. „Vickie, to może zadziałać na dziewczyny, ale nie na chłopców. Nie masz chłopców, więc nie rozumiesz. Muszę PATRZEĆ IM W TWARZ, żeby zwrócić ich uwagę”.
„Jaki masz ton głosu, kiedy stajesz im twarzą w twarz?” Zapytałam.
On śmiał się. „Zwykle to miałem i jestem wściekły”.
Współczułam mu. Byłem tam na końcu przysłowiowej liny, uciekając się do najszybszej techniki, jaką znam - krzycząc. – Kontynuuj wchodzenie im w twarz – nalegałem. „Po prostu rób to z miłością. Zamiast być „głośnym i paskudnym”, spróbuj „blisko i uprzejmie”. Obie metody dają pożądane rezultaty, a druga nie krzywdzi dziecka”.
To prawda, że często uzyskujemy natychmiastowe rezultaty, gdy wchodzimy im w twarz. Ale płacimy za te wyniki napiętymi relacjami. Ten ojciec ćwiczył okrojoną wersję ośmiu kroków prawdziwego połączenia. Nawiązał kontakt wzrokowy, użył niezbyt kochającego dotyku i poświęcił chłopcom 100 procent swojej skupionej uwagi. Musiał tylko dodać jeszcze kilka kroków, aby zwiększyć prawdopodobieństwo współpracy, a jednocześnie zachować relacje z synami.
Na następnych zajęciach Andy powiedział, że chociaż nie opanował wszystkich kroków, to nawet dodanie kilku sprawiło, że jego interakcje z synami przebiegały płynniej.
Przyjrzyjmy się ośmiu krokom nawiązywania kontaktu z dzieckiem:
Krok pierwszy: ustal zamiar połączenia. Zanim zbliżysz się do swoich dzieci, bez względu na to, czy bawią się cicho, czy są uwikłane w bójkę, poświęć chwilę, aby potwierdzić swoje pragnienie wykorzystania tej chwili do nawiązania kontaktu.
Łatwo jest nabrać nawyku zbliżania się do naszych dzieci z rozłącznymi myślami (To dziecko tak wiele wymaga uwagi), rozkazy (Lepiej, żeby dziś wieczorem wszedł do tej wanny bez walki) lub osądy (mam was tak dość kłócić się). Pokonanie negatywnych wzorców myślowych wymaga silnego świadomego wysiłku.
Krok drugi: uśmiechnij się. Uśmiech natychmiast rozluźnia mięśnie i łagodzi napięcie na twarzy. Thich Nhat Hanh mówi: „Mały pączek uśmiechu na naszych ustach odżywia świadomość i cudownie nas uspokaja. Przywraca nam spokój, który myśleliśmy, że utraciliśmy”.
Krok trzeci: zejdź na ich poziom. Może to oznaczać siedzenie na podłodze lub kucanie. Lub sprowadź ich do swojego poziomu. Tak czy inaczej, nawiązujesz relację.
Krok czwarty: Daj przyjacielski kontakt wzrokowy. Uśmiechnij się oczami. To nie jest migotanie, przebłysk ani spojrzenie. Uśmiechaj się przez trzy uderzenia lub jeden głęboki oddech. Połącz się z duszą swojego dziecka.
Krok piąty: Czule dotknij swojego dziecka. Używając czułego dotyku, możemy przykuć uwagę dziecka i jednocześnie okazać mu naszą miłość.
Krok szósty: Poświęć całą swoją skupioną uwagę. Odłóż filiżankę kawy. Odłóż gazetę na bok. Odpuść sytuację na świecie, to, czego chcesz od swojego dziecka lub co zamierzasz zrobić lub powiedzieć dalej i poświęć 100 procent swojej uwagi swojemu dziecku.
Krok siódmy: użyj kilku słów. Słuchaj przez 80 procent czasu, a mów tylko przez 20 procent. Kiedy oferujemy komentarze, sugestie i wykłady bez uprzedniego wysłuchania dziecka, odłączamy się. Jeśli ciągle reagujemy w ten sposób, z czasem nasze dzieci rozwijają stan zwany „głuchotą mamusi i tatusia”.
Krok ósmy: Podaj informacje lub zadaj pytanie. Kiedy mówisz, zacznij od zadania pytania lub udzielenia informacji, a nie rozkazywania. Zauważysz, że Twoje dziecko często będzie reagowało myśleniem zamiast reagowaniem.
Te osiem ruchów to sposób na komunikowanie się z dzieckiem bez krzyczenia, dokuczania, błagania, grożenia, manipulowania lub gorzej. Kiedy używamy negatywnych motywatorów, ryzykujemy uszkodzenie relacji z dzieckiem — najcenniejszego zasobu rodzicielskiego, jaki posiadamy. Niemal każdy moment jest dobry, aby zbliżyć się do dziecka z miłością i nawiązać z nim kontakt:
- Kiedy czują się zadowoleni
- Aby uspokoić walkę
- Kiedy Ty lub oni składacie prośbę
- Po separacji
- Kiedy chcesz zwrócić ich uwagę
- Zamiast krzyczeć lub grozić
- Jako zwykła czynność rodzinna
Niezależnie od tego, czy próbujesz uspokoić kłótnię, czy prosisz dziecko, aby przygotowało się do spania, przekonasz się, że wykonanie tych ośmiu kroków napełni twoje interakcje większą współpracą i pokojem.
