Chodzenie późno w nocy może być dla kobiet zastraszające. Łatwo jest czuć się zdenerwowanym i bezbronnym, gdy słońce zachodzi, a ulice stają się mniej zaludnione. Ale te proste kroki mogą znacznie ułatwić zachowanie bezpieczeństwa.
Do przejść kurs samoobrony
Oczywiście mamy nadzieję, że fizyczna obrona nie będzie czymś, do czego kiedykolwiek będziemy musieli się uciekać. Ale ważne jest, aby mieć dostępne niezbędne narzędzia, jeśli taka sytuacja stanie się rzeczywistością. Istnieje wiele kursów samoobrony stworzonych specjalnie dla kobiet, które informują panie, co mogą zrobić w niebezpiecznych sytuacjach. Niektóre miejsca oferują nawet bezpłatną wersję próbną, dzięki czemu możesz zorientować się, na czym polegają zajęcia. Wzięcie udziału w takich zajęciach może zapewnić bogactwo wiedzy, którą warto mieć, niezależnie od tego, czy kiedykolwiek będziesz musiał ją zastosować w praktyce.
nie odwrócić uwagę
To naturalne, że chcesz się rozproszyć, gdy czujesz się nieswojo lub nawet znudzony. Jeśli wracasz późno z pracy do domu, możesz ulec pokusie, aby posłuchać muzyki lub napisać SMS-a do przyjaciela, ale jest to coś, czego należy unikać. Kiedy wydajesz się być rozproszony, możesz wydawać się łatwiejszym celem. Jest mniej prawdopodobne, że zobaczysz lub usłyszysz, co dzieje się wokół ciebie, a to może narazić cię na niebezpieczeństwo.
Do chodzić z ufnością
Bardziej prawdopodobne jest, że staniesz się celem, jeśli wydajesz się zagubiony lub zdezorientowany. Pozorowanie, że możesz być bezbronny lub potrzebować pomocy, może spowodować, że przyciągniesz niechcianą uwagę. Nawet jeśli stracisz dotyk, idź pewnie. A jeśli to konieczne, zatrzymaj się w dobrze zaludnionym sklepie, aby poprosić o pomoc.
nie zatracić się w myślach
Nikt nie lubi długich spacerów do domu, zwłaszcza nocą. I to naturalne, że chcesz się rozproszyć i zatracić w swoich myślach. Ale może to być niebezpieczna rzecz do zrobienia w nocy. Możesz być tak pochłonięty swoją głową, że zapominasz zwracać uwagę na to, co dzieje się wokół ciebie. Staraj się myśleć raczej zewnętrznie niż wewnętrznie. Bądź czujny na to, co dzieje się wokół ciebie. Głowa do góry i używaj widzenia peryferyjnego, aby mieć świadomość całego otoczenia. Kiedy wydajesz się być czujny, jest mniej prawdopodobne, że zwrócisz na siebie niechcianą uwagę.
Do podróżować najbezpieczniejszą trasą
Podczas spaceru późną nocą może wydawać się kuszące pójście na skróty przez park lub alejkę, ale wkroczenie w ciemniejszy, mniej uczęszczany teren może być niebezpiecznym pomysłem. W miarę możliwości trzymaj się głównych ulic, które są lepiej oświetlone i bardziej zaludnione. Dłuższa trasa może być frustrująca, ale naprawdę liczy się bezpieczny powrót do domu.
więcej o zdrowiu
Bezpieczna jazda podczas sztormów i powodzi
Równowaga umysłu i ciała
Sztuka medytacji
