Czy masz ochotę na najsmaczniejszy, najłatwiejszy i najzdrowszy deser na świecie? Spróbuj świeżych malin nadziewanych wiórkami z gorzkiej i białej czekolady. Zamiast obżerać się niezdrowymi, wypełnionymi cukrem deserami ze sklepu, polecam ten prosty przysmak. Czasami robię je z wyprzedzeniem i zabieram do kina lub do pracy. Czekolada doskonale komponuje się z maliną, dzięki czemu nie czujesz się jej pozbawiona.
Wskazówki dotyczące chudego deseru
Wybieraj desery z wartościami odżywczymi
Jeśli masz zamiar mieć ciastko i zjeść ciastko, dlaczego nie dodać trochę korzyści? Dodanie owoców do deserów zapewni dodatkowe składniki odżywcze. Maliny zawierają błonnik i przeciwutleniacze; dodaj trochę czekolady i gotowe!
Ma smak
OK, zjadłeś o wiele za dużo na kolację. Ale masz ochotę na deser… więc zjedz kilka kęsów i skończ z tym. Zbilansuj swoją dietę. Jeśli wiesz, że jesz pełnowartościowy deser, zjedz lżejszy posiłek (pomyśl o sałatce z białkiem, słodkim ziemniaku z jogurtem greckim lub zupie warzywnej).
Nie komplikuj
Zamiast zamawiać ciasto czekoladowe z trzema gałkami lodów, dokonuj mądrzejszych wyborów. W restauracjach spróbuj zmodyfikować. Moje ulubione modyfikacje: jagody z domową bitą śmietaną, suflet czekoladowy bez sosu czy jagodowy szewc na lekkim cieście.
Udział
Więc absolutnie umierasz za szarlotkę z dodatkowymi lodami. Idź po to. Po prostu podziel się z kilkoma przyjaciółmi. Zjedz kilka kęsów i posmakuj. Jutro jest nowy dzień, w którym, miejmy nadzieję, będziesz pić dużo wody, spędzać trochę czasu na siłowni i/lub jeść dodatkowe warzywa.
Jak zrobić maliny nadziewane czekoladą
Krok pierwszy
Zbierz swoje składniki. Ten pyszny deser wymaga tylko dwóch składników — malin i kawałków czekolady. Umyj maliny i pozwól im wyschnąć przed nadzieniem.
Krok drugi
Delikatnie umieść kawałek czekolady w każdej malinie tak, aby spiczasta strona wchodziła w malinę. Umieść w filiżankach do serwowania i ciesz się!
Więcej przepisów na zdrowe desery
7 zdrowych letnich deserów
Chude desery
3 pomysły na zdrowy deser
Copyright © 2020 SheKnows Media, LLC, spółka zależna Penske Business Media, LLC.
