Jeśli kupisz niezależnie oceniony produkt lub usługę za pośrednictwem łącza na naszej stronie internetowej, SheKnows może otrzymać prowizję partnerską.
Nie wiem jak wy, ale ja ciągle czuję się na skraju utonięcia w swoich obowiązkach. Pomiędzy moją pełnoetatową pracą, mężem, który pracuje ponad 60 godzin tygodniowo, i czwórką dzieci (bez prawa jazdy), które mają własne zajęcia towarzyskie i pozalekcyjne harmonogramów — nie wspominając o prowadzeniu gospodarstwa domowego i obciążeniu psychicznym, z którym oczekuje się, że mamy sobie poradzą — mój biedny mózg jest nieustannie zaszyfrowany, próbując być na bieżąco wszystkie rzeczy. Jeśli jednak mam być szczery, byłoby tak niezależnie od tego, czy miałbym czworo czy jedno dziecko; niektórzy ludzie po prostu nie są świetni w byciu zorganizowanym, a ja jestem jednym z nich.
Przerwa zimowa to krótkie wytchnienie od przynajmniej części zgiełku, ale teraz, kiedy znowu zaczyna się szkoła, jestem zestresowany po prostu przewidywanie powrót do mentalnego aktu żonglerki. Na szczęście dla ludzi takich jak ja, żyjemy w czasach, w których obfituje wynalazki i innowacje chroniące zdrowie psychiczne.
Zapisz to
Nazwij mnie staroświeckim, ale czasami najłatwiejszym sposobem śledzenia rzeczy jest użycie staroświeckiej metody dosłownego zapisywania (wiem… jakie to archaiczne!). Zamiast zaśmiecać moją przestrzeń karteczkami samoprzylepnymi, uwielbiam mój kalendarz ścienny wielokrotnego użytku; mój jest z Powstania Artefaktów i jest spersonalizowany, co jest miłym akcentem. Cała rodzina może coś zapisywać i każdy może zobaczyć cały miesiąc na pierwszy rzut oka, dzięki czemu wiemy nie tylko, co dzieje się tego dnia, ale także w nadchodzących dniach. Możesz nawet użyć znaczników w różnych kolorach dla każdej osoby, aby wszyscy dokładnie wiedzieli, co mają robić.
Zachowaj cyfryzację
Jeśli jesteś bardziej obeznany z technologią i umieszczasz wszystkie ważne wydarzenia w swoim kalendarzu za pomocą telefonu lub komputera, cyfrowy kalendarz, taki jak Skylight może być ogromną pomocą — automatycznie synchronizuje się z kalendarzami Google, Outlook, Apple i nie tylko, więc wszystko, co umieścisz w swoim osobistym kalendarzu, pojawi się w Skylight bez żadnych dodatkowych opłat kroki. Możesz także oznaczać kolorami różne harmonogramy i wydarzenia, ale moją ulubioną funkcją jest lista zakupów. Dzięki aplikacji Skylight cała moja rodzina może dodawać rzeczy do listy, nawet gdy jestem w sklepie. Oczywiście oznacza to, że otrzymuję wiele próśb o rzeczy takie jak makaron ramen i Mountain Dew (i losowo pozycje z listy życzeń, takie jak „Ferrari”), ale najlepsze jest to, że jeśli czegoś nie dostanę, odpowiedzialność spoczywa na NA ich. „Powinieneś był umieścić to na świetliku!” jest moją mantrą.
Weź dziesięć
Jedną z rzeczy, które uważam za najbardziej pomocne, jest poświęcenie 10 minut dziennie (lub 15, jeśli czujesz się ambitny) na zastanowienie się, co przyniesie jutrzejszy harmonogram. Może to brzmieć zbyt prosto, ale byłbyś zaskoczony. Kiedy poświęcasz trochę czasu wyłącznie na planowanie z wyprzedzeniem, czujesz się znacznie lepiej przygotowany — i oszczędza ci to konieczności zajmowania się sprawami w locie. Jeśli skupienie się na jednym zadaniu przez 10 minut jest dla Ciebie trudne (podnosi rękę), ustaw minutnik lub użyj aplikacji takiej jak Las … gdzie sadzisz wirtualne ziarno, które zamienia się w drzewo po upływie wyznaczonego czasu skupienia. Jeśli jednak opuścisz aplikację, aby przewinąć telefon, twoje małe drzewko jest skazane na zagładę.
Innym świetnym zastosowaniem przez 10 minut jest odcięcie się od każdego projektu, który Cię stresuje. Czasami jesteśmy tak przytłoczeni ogromem zadania — przestawianiem miejsca zabaw dla dzieci, sortowaniem stare papiery, porządki w szafie, która jest pełna starego gówna – że po prostu to odłożyliśmy, a potem to się stało gorzej. Ustaw minutnik na 10 minut, a nawet jeśli nie uda ci się ukończyć wszystkiego, poczujesz dużo lepiej po prostu robiąc w nim nawet najmniejsze wgniecenie. Obietnica.
Pomocne również podczas tych kilku minut? Ta kolejna mała ciekawostka…
Przygotowanie posiłku
Ja wiem. Brzmi jak jedna z tych rzeczy, które są świetne w teorii, ale niełatwe do wykonania w prawdziwym życiu. Jednak wyżywienie rodziny zajmuje znaczną ilość czasu; dorzuć do tego różne zajęcia sportowe i zajęcia pozalekcyjne, a czas posiłku stanie się prawdziwą udręką, nawet jeśli zwykle lubisz gotować. Wszyscy znamy okropne uczucie wpatrywania się tępo w lodówkę, zdając sobie sprawę, że nic nie jest rozmrożone, i uciekać się do fast foodów (znowu), ponieważ jest to łatwe i tanie, a my jesteśmy zmęczeni. Potem zmagamy się z poczuciem winy mamy z powodu dokonywania niezbilansowanych wyborów żywieniowych dla naszych rodzin. Tak!
Więc tak, przygotowanie tego, co możesz na cotygodniowe kolacje z wyprzedzeniem, może wymagać trochę więcej wysiłku z przodu, ale opłaca się, gdy brakuje Ci czasu i masz już coś, co możesz razem rzucić szybko. Zdobądź arsenał sprawdzonych przepisów (takich jak te, które możesz znaleźć Tutaj — ale szybkie wyszukiwanie w Google lub Pinterest może odkryć skarbnicę pomysłów). Jeśli naprawdę czujesz się wyjątkowo, możesz użyć aplikacji takiej jak Opiekun receptur aby nie tylko pomóc Ci uporządkować te przepisy, ale także zaplanować z wyprzedzeniem. Nie musisz nawet robić takich rzeczy, jak krojenie cebuli w kostkę, zamrażanie zrumienionego hamburgera czy cokolwiek innego; tylko prosty akt planować posiłków i upewnienie się, że masz wszystko, czego potrzebujesz, może mieć ogromne znaczenie. O I kup sobie wolnowar jeśli go nie masz. Będziesz najbardziej zdecydowanie potrzebujesz powolnej kuchenki. Nie chcesz wydawać pieniędzy na nowy? W sklepach z używaną odzieżą jest ich praktycznie tuzin!
Zainspirować się
Są ludzie, którzy są o wiele bardziej zżyci niż ja kiedykolwiek będę, ale lubię brać łatwe do opanowania ciekawostki z ich kont w mediach społecznościowych, które są jak mistrzowskie kursy organizacji i wydajność! Jasne, przeszukiwanie mediów społecznościowych w poszukiwaniu wskazówek dotyczących maksymalizacji czasu wydaje się sprzeczne z intuicją, ale zobaczenie i usłyszenie o tym od kogoś innego może być inspirujące w sposób, który po prostu myślący o organizowaniu się nie jest. „Jak GYST” (jestem pewien, że możesz dowiedzieć się, co oznaczają te litery!) kanał na YouTubie jest niesamowitym źródłem. Lub możesz po prostu przeszukać TikTok pod kątem kategorii takich jak „życiowy hack”, „produktywność” lub „organizacja” i znaleźć inspirujące treści, takie jak ta z Tiffany Moon, lekarz medycyny!
@tiffanyoonmd Hack produktywności #załatwiać sprawy#Praca Praca praca#pracującamama#Wydajność#Włamać się#Wydajny
♬ Cukier z arbuza – Harry Styles
Podjazdy? Jest na to aplikacja
Kiedy masz dziecko lub kilkoro dzieci na zajęciach sportowych lub pozalekcyjnych, przewożenie ich z punktu A do punktu B może sprawiać wrażenie, jakbyś brała udział w jakimś niewdzięcznym, nieopłacanym koncercie z Uberem. (Dodając do długiej listy niewdzięcznej nieopłacanej pracy, którą wykonują rodzice… ale robię dygresję.) Wspólne podwożenie się z innymi rodzicami może uratować życie – i pomaga im, więc wszyscy wygrywają! Istnieje kilka pomocnych aplikacji carpoolingowych, np Carpool-Kids; tworzysz wspólne przejazdy, zapraszasz innych rodziców do przyłączenia się, a następnie masz pod ręką harmonogram, który określa, kto prowadzi, gdzie i kiedy. Możesz nawet otrzymywać powiadomienia push na wypadek, gdybyś się zgubił i zapomniał.
Zorganizuj stroje na tydzień
Moja przyjaciółka używa prostego, ale genialnego systemu, dzięki któremu jej syn jest gotowy do szkoły z mniejszymi problemami rano, a ja w tym roku całkowicie przyjmuję ten nawyk z własnymi dziećmi. W niedzielne wieczory wybierają, co będzie nosił każdego dnia szkolnego w nadchodzącym tygodniu, łącznie ze skarpetkami i bielizną, i umieszczają każdy strój w jednym z pięć pojemników do przechowywania oznaczone jako „poniedziałek, wtorek, środa” i tak dalej. W ten sposób w porannym pośpiechu nie trzeba szukać czystych ubrań ani pasujących skarpetek… i możesz zagwarantować, że Twoje dziecko nie wyjdzie z pokoju w czymś okropnie niedopasowanym.
Trzymaj te dokumenty w ryzach
Każdy rodzic zna przytłaczające uczucie Więc. Wiele. Dokumenty tożsamości. W ciągu tygodnia dzieciaki przynoszą do domu pozwolenia na całe lasy, arkusze robocze, zbiórki pieniędzy i przypadkowe bzdury. Zanim się zorientujesz, na twoim kuchennym stole lub w innym miejscu, w którym znajduje się twój dom, znajduje się stos bałaganu… ponieważ spójrzmy prawdzie w oczy, każdy dom ma to jedno miejsce, w którym lądują wszystkie bzdury. Użyj jakiegoś organizera – lubię ten! — podzielić papiery na kategorie: rzeczy, którymi należy się zająć natychmiast (np. pozwolenia, które należy natychmiast zwrócić do szkoły), sprawy, którymi należy się zająć w następnym tygodniu oraz ważne długoterminowe rzeczy, takie jak plany zajęć lub arkusze informacyjne, które możesz potrzebować, aby mieć je pod ręką, aby mieć do nich łatwy dostęp przez cały tydzień rok.
Ważna uwaga: działa to tylko wtedy, gdy przechodzisz przez to regularnie! Inaczej to tylko kolejny haczyk. Może raz w tygodniu przejrzysz papiery podczas jednej z tych 10-minutowych sesji fokusowych?
I wreszcie, może to być najważniejsza wskazówka, aby poczuć, że masz wszystko razem (przynajmniej w pewnym stopniu)…
Pozwól innym wziąć odpowiedzialność
Mamy, pozwólcie, że wydam ważne przypomnienie: TY NIE MUSZĘ ROBIĆ WSZYSTKICH RZECZY! Pomyśl o sobie jako o „kapitanie drużyny” — równie dobrze możesz być głównym koordynatorem i swoim koledzy z drużyny przychodzą po pomoc w rozwiązaniu problemu, ale nie jesteś odpowiedzialny za samodzielne noszenie całości zespół. Czasami wydaje się, że samodzielne zajęcie się wszystkim jest szybsze i łatwiejsze, ale na dłuższą metę delegowanie zadań i obowiązków pomaga wszystkim zaangażowanym. Ty, ponieważ zdejmujesz coś z przepełnionego talerza, a twoje dzieci, ponieważ uczą się, jak ważne jest wtrącanie się – i, co ważniejsze, to są zdolni. Daj im lista zajęć. Podziel obowiązki domowe ze swoim partnerem. Skorzystaj z oferty rodziców lub przyjaciół, aby raz na jakiś czas podrzucić dzieci na trening piłki nożnej.
Nie ma magicznej metody, dzięki której poczujesz, że masz wszystko razem. Są szanse, że wszyscy nadal będziemy czuć się rozciągnięci i pociągnięci w 20 różnych kierunkach — ponieważ, no cóż, rodzicielstwo. Ale jeśli możesz zmienić swój styl życia na jeden lub dwa sposoby i zyskać wystarczająco dużo czasu, aby skreślić coś z listy rzeczy do zrobienia, może to przynieść ci poczucie spokoju. A to towar, zwłaszcza w macierzyństwie, który jest na wagę złota.
