Ciąża może być czasem, który naprawdę stawia twoje zdrowie (umysł i ciało) z odpowiedniej perspektywy. Do Jeannie Mai Jenkins (Jak wyglądam?, Prawdziwy), która niedawno powitała dziecko Monoco na początku tego roku z mężem Jeezy, przynosząc dziecko do świat był kolejną okazją do przewartościowania tego, co tak naprawdę oznacza dbanie o siebie się.
W ekskluzywnym z Kristyn Burtt dla SheKnows na imprezie dla American Heart Association, Mai Jenkins opowiedziała, jak wcześniej nie wiedziała, jak choroba serca jest takim zagrożeniem dla kobiet w ciąży i świeżo upieczonych rodziców (jest jedną z głównych przyczyn śmiertelności matek w USA) — ale jak poznanie tego umieściło jej podejście do zdrowia z innej perspektywy.
„Nie tylko nie byłam tego świadoma, ale także nie wiedziałam, że młode mamy są jeszcze bardziej narażone na choroby serca z powodu stresującego życia” – powiedziała. „Ostatnie cztery miesiące mojego życia były najbardziej burzliwe, najbardziej jeżące włosy, najbardziej męczące i najbardziej satysfakcjonujące. Tak więc satysfakcjonująca część sprawia, że zapominasz, że musisz również dbać o siebie.”
A jeśli chodzi o to, jak to naprawdę wygląda, dodaje, że dbanie o swoje zdrowie jest czymś, co może całkowicie zmienić obraz, jaki masz w umyśle o dbanie o siebie. Nie musi to wyglądać na rozpieszczanie na wysokim poziomie (chociaż to też jest zabawne!), ale może również wyglądać na robienie bardziej nieseksownych i praktycznych rzeczy, z których twój lekarz również byłby dumny.
„Wiesz, wiem o miłości do siebie, ale dla mnie dbanie o siebie jest jak spa i robienie manicure. Nigdy nie myślałam, że naprawdę pójdę na spacer i może zmienię dietę, a nawet poddam się testom, aby zobaczyć, jak się miewa moje serce” – powiedziała. „Więc bycie częścią dzisiejszego wieczoru jest przypomnieniem dla mnie, ta dziewczyna, jeśli idziesz, lepiej o tym porozmawiaj… lepiej idź i pokaż się i poddaj się badaniu”.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasze ulubione produkty niezbędne do regeneracji potreningowej dla dodatkowej poprawy samoopieki:
