Zupa z chłodzonych pomidorów, arbuza i bazylii – SheKnows

Orzeźwiająca, aromatyczna i niskokaloryczna (tylko 35 kalorii w porcji!), ta schłodzona zupa jest mile widziana wegański posiłek, gdy letnie temperatury gwałtownie rosną. Ten wegański przepis na zupę powstał dzięki uprzejmości nagradzanego szefa kuchni Anthony'ego Stewarta z Pritikin Longevity Center + Spa.
Orzeźwiająca, aromatyczna i niskokaloryczna (tylko 35 kalorii na porcję!), ta schłodzona zupa jest mile widzianym posiłkiem wegańskim, gdy letnie temperatury gwałtownie rosną. Ten wegański przepis na zupę powstał dzięki uprzejmości wielokrotnie nagradzanego szefa kuchni Anthony'ego Stewarta z Centrum Długowieczności Pritikin + Spa.

Powiązana historia. Martha Stewart właśnie podzieliła się kremowym curry z brokułami, które będziesz miał powtarzać tej jesieni

Zupa z chłodzonych pomidorów, arbuza i bazylii

Służy 4

Składniki:

T
• 1 szklanka konserwowych pomidorów śliwkowych o niskiej zawartości sodu

T

• 1/4 szklanki przecieru pomidorowego o niskiej zawartości sodu

T

• 1 szklanka posiekanego arbuza (bez pestek)
click fraud protection

T

• 1/2 łyżeczki posiekanego czosnku

T

• 1/4 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu

T

• 1/4 łyżeczki skórki z pomarańczy

T

• 1 łyżka bazylii, szyfonady (pokrojonej w cienkie paski)

T

• Dekoracja: Cztery gałązki świeżej bazylii

Wskazówki:

T
1. Połącz wszystkie składniki w blenderze. Dobrze wymieszaj i schłódź.

T

2. Przed podaniem udekoruj każdą miskę gałązką świeżej bazylii.

Więcej zdrowych wegańskich przepisów!