Któregoś dnia, kiedy podczas naszego popołudniowego spaceru nasz nowy szczeniak złapał drugi kawałek już przeżutej gumy, mój syn całkowicie go zgubił. Zadeklarował nasz spacer, natychmiast zgarnął szczeniaka i zaczął omawiać sposoby, w jakie pies może ćwiczyć bez przebywania na świeżym powietrzu. Patrzyłem, jak jego lęk poziom podniósł się wraz z jego troską o psa, a ja zastanawiałem się: „Czy nauczył się tego, obserwując mnie?”
Chociaż zawsze byłam zamartwiana – prawdopodobnie zakorzeniona w moim żydowskim DNA – dopiero, gdy urodziłam syna, mój prawdziwy niepokój zadziałał. Zaczęło się od nieco większego niż zwykle zamartwiania się tymi wszystkimi pierwszymi zmartwieniami dziecka. Czy było mu wystarczająco ciepło? Za ciepło? Głodny? Pełny? Drzemki i czas snu zawsze powodowały, że mój żołądek skręcał się w supeł, ale nie dlatego, że nie chciał spać. Zamiast tego martwiłam się, czy mój synek nadal oddycha. Ile drzemek spędziłam, po prostu wpatrując się w niego, po cichu licząc każde wzniesienie i opadnięcie jego klatki piersiowej, aż jego oczy w końcu się otworzyły?
Mój wzmożony niepokój utrzymywał się znacznie po okresie noworodkowym. Nawet gdy czułam się bardziej komfortowo i pewniej w moim rodzicielstwie, ukryty był niepokój, który przenikał do innych aspektów mojego życia. Próbowałem temu przeciwdziałać na każdym rogu i cudem odwróciłem się od przekształcenia się w rodzic helikoptera.
Jednak pomimo myślenia, że poradziłem sobie ze swoim lękiem, zacząłem widzieć, jak mój syn zaczyna wykazywać niektóre z moich bardziej neurotycznych tendencji. Ostatnio objawia się to u naszego nowego psa. W pobliżu naszego domu znajduje się popularny park dla psów. Jest osadzony na wielu akrach ziemi z dużą ilością lasów i otwartych przestrzeni, w których psy mogą bawić się do syta. Mój syn jednak nie radzi sobie z pójściem do psiego parku, ponieważ poziom jego niepokoju gwałtownie rośnie, gdy pozwalamy szczeniakowi spuścić się ze smyczy. Kiedy raz zabraliśmy go ze sobą do parku, był bliski łez, martwiąc się, co się stanie, jeśli pies nie wróci, kiedy zadzwonimy.
Kiedy zabieramy nasze psy na spacer, mój zwykle bardzo rozkojarzony syn jest jak jastrząb, skanujący chodnik za zwitki przeżutej gumy lub inne rzeczy, które są bardzo atrakcyjne, ale potencjalnie niebezpieczne dla szczenię. Zmienia się w najlepszego rodzica helikoptera, unoszącego się i bacznie obserwującego, a jeśli pies zdoła wywęszyć pojawia się coś niebezpiecznego, panika - a jeśli nie może przez to przejść, kończy się to najsmutniejszym z niekontrolowanych łzy.
Wiem, jak paraliżujący może być lęk. Jak trudno może być po prostu „zmienić swoje myśli” lub „rozluźnić się”. Więc nie mówię mojemu synowi, żeby robił jedną z tych rzeczy. Zamiast tego rozmawiamy o tym, dlaczego się martwimy, nad czym możemy mieć kontrolę, a nad czym nie. Oferuję mu kilka technik radzenia sobie, a niektóre z nich są szczęśliwe.
Jak dotąd większość jego niepokoju skupiała się głównie na psie i nie pojawiała się w innych aspektach jego życia. Nie zakłóciło to jego ogólnego zachowania, nawyków związanych ze snem lub jedzeniem ani w szkole. Być może właśnie tak reaguje na dużą zmianę nowego (futrzanego) członka rodziny, a z czasem niepokój zniknie. A może, jak z moim własnym niepokojem poporodowym, jest tutaj, aby zostać. Chociaż myślę, że zamiast martwić się zbytnio o to całe zmartwienie, zamiast tego skoncentruję się na tworzeniu zestawu narzędzi przeciwlękowych mojego syna i będę przy nim zarówno współczuć, jak i wspierać go.
Więcej o dzieciach i niepokoju
Rozpoznawanie lęku u swoich dzieci
Czy Twoje dziecko może mieć zaburzenia lękowe?
Sposoby na zmniejszenie niepokoju dzieci
