Jednym z najbardziej stresujących dni w roku musi być dzień, w którym należy zapłacić rachunki za kartę kredytową. Cała świąteczna radość słabnie, a ty przysięgasz, że w przyszłym roku zrobisz domowy romans tylko na prezenty. Jeśli jesteś obecnie pogrążony w bałaganie poświątecznych niepokojów, możesz liczyć na przynajmniej jeden dzień relaksu.
Aura Cacia, producent olejków eterycznych i produktów do aromaterapii, rozpoczyna inicjatywę mającą na celu zachęcenie całej naród, aby w południe 23 stycznia w samo południe, który nazywają „Narodową chwilą” Chłod."
Dlaczego musimy się wyluzować
Wszyscy się stresujemy, ale ta pora roku wydaje się być szczególnie napięta. Z tego powodu Aura Cacia pracuje nad stworzeniem ruchu, w którym miliony Amerykanów starają się zrelaksować i głęboko oddychać w tym samym momencie. Postępowa firma zachęca udręczonych, zestresowanych Amerykanów do wspólnej przerwy na 15 minut w południe w poniedziałek 23 stycznia. Wielu uważa ten poniedziałek za najsmutniejszy dzień w roku — postanowienia noworoczne zostają porzucone, padają rachunki za wakacje, a zabawa i emocje związane ze świętami się skończyły. Innymi słowy, większość z nas wraca do rzeczywistości.
„Każdego roku zaczynamy od dobrych intencji: schudniemy, będziemy więcej ćwiczyć i odpoczywać. Ale szybko przechodzi w nasz ciągły stan szybkiego przewijania do przodu, w którym odbijamy się od jednego zobowiązania do drugiego i wykonujemy wielozadaniowość. wpadamy w spiralę wyczerpania”, wyjaśnia Jane Merten, starszy menedżer marki w Aura Cacia w oświadczeniu na temat inicjatywa. „Ten styl życia nie jest zrównoważony, dlatego prosimy naród o zbiorowy głęboki oddech”.
Zaangażuj się w chłód
Możesz dowiedzieć się więcej o National Moment of Chill, dołączając Strona Aury Cacii na Facebooku. Tam będziesz mógł zobowiązać się do relaksu, znaleźć przyjaciół, którzy zobowiązali się i zapisać się na szansę wygrania darmowych olejków eterycznych i innych produktów do higieny osobistej, które pomogą Ci się zrelaksować. „Wzywamy wszystkich w zasięgu naszych tweetów, postów na Facebooku, strony internetowej i e-maili, aby dołączyli do nas w naszym ruchu” – mówi Merten. „Po prostu zrelaksuj się przez 15 minut 23-go. Wdychaj olejek neroli, aby zapewnić przejrzystość, wewnętrzną siłę i lepszą świadomość. Spaceruj, rozciągaj się, ćwicz jogę, masuj skronie lawendą, medytuj, pobaw się z psem lub przytul ukochaną osobę jeszcze minutę dłużej.” Rób to, co sprawia, że czujesz się dobrze i o czym zapominasz naprężenie przez chwilę.
Jeszcze pięć naszych najbardziej stresujących dni w roku
Aura Cacia również niedawno utworzyła panel z niebieską wstążką, zwany Komitetem Stresów. Panel obejmuje szeroki przekrój osób, w tym rodziców, osoby z długimi dojazdami, pracowników z szefowie mikro-zarządzający, studenci i inni, aby podzielić się tym, co czują, to sześć najbardziej stresujących dni w rok. Po otrzymaniu danych wejściowych i podliczeniu głosów kolejne dni znalazły się na szczycie listy, wraz z 23 stycznia.
- 12 kwietnia: ostatnie dni przed terminem podatkowym
- 24 lipca: zazwyczaj najgorętszy dzień w roku
- 4 września: Dzień powrotny z weekendu Święta Pracy
- 5 listopada: dzień przed wyborami
- 22 grudnia: ostatnia sobota przed Bożym Narodzeniem i najkrótszy dzień w roku
Powiedz nam
Jaki jest twój najbardziej stresujący dzień w roku? Daj nam znać w komentarzach poniżej.
Więcej o stresie
Niepokój: 5 praktycznych sposobów na zmniejszenie stresu
7 najlepszych sposobów na pozbycie się stresu
6 niszczących stres produktów spożywczych do uzupełnienia
