Czasami po prostu nie ma wystarczająco dużo godzin w ciągu dnia, aby ugotować zdrową kolację. Na szczęście w mrożonym przejściu można znaleźć kilka posiłków, które są rzeczywiście zdrowe i gotowe, gdy jesteś.
Życie staje się zajęte, a w niektóre dni po prostu nie ma czasu na ugotowanie zdrowego posiłku. Posiadanie kilku zdrowych produktów w zamrażarce może być ratunkiem w takich sytuacjach. Jednak znalezienie mrożonych posiłków, które nie zawierają niezdrowych składników, może być trudne. Może istnieć kompromis między jakością a wygodą. Na szczęście możesz znaleźć zdrowe gotowe posiłki w przejściu z zamrażarki, jeśli wiesz, gdzie szukać.
Wskazówki, jak znaleźć zdrowe posiłki w przejściu z zamrażarką
Szukaj posiłków, które są dobrze zbilansowane. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie posiłek zawiera produkty pełnoziarniste, białko oraz owoce lub warzywa.
Przeczytaj etykiety. Mrożone posiłki są często zaopatrzone w mniej niż gwiezdne składniki i są pełne sodu. Poszukaj prostej listy składników i niskiej zawartości sodu, aby uzyskać jak najwięcej wartości odżywczych.
Zdrowe gotowe posiłki w przejściu z zamrażarki
Amy
Amy’s to marka zaangażowana w stosowanie wysokiej jakości składników w mrożonych posiłkach. Oferuje również różnorodne posiłki dostosowane do różnych stylów żywieniowych, takie jak diety wegańskie, wegetariańskie, bezmleczne, sojowe i bezglutenowe. Niektóre wysokiej jakości posiłki Amy obejmują:
Lekka i chuda lasagne ze szpinakiem
Lekka i chuda Enchilada z czarnej fasoli
EVOL
EVOL to stosunkowo nowa pozycja w alejce z mrożonkami, ale ta marka jest zaangażowana w stosowanie wysokiej jakości składników. Jeśli spojrzysz na etykiety, sam się przekonasz! Oto niektóre z opcji:
Quesadillas z kurczaka Chipotle
Burrito z kurczaka, fasoli i ryżu
Teriyaki Miska Kurczaka
Odchudzona kuchnia
Firma Lean Cuisine wprowadziła niedawno wersję Honestly Good swoich mrożonych posiłków. Te obiady przygotowywane są z wysokiej jakości składników i doskonałych smaków.
Łosoś z trawy cytrynowej
Miodowy Cytrusowy Kurczak
Applegate
Wszystkie produkty Applegate są naturalne, bez dodatku azotanów i sztucznych składników, a mięso pochodzi od zwierząt, które są humanitarnie hodowane. Applegate angażuje się również w prowadzenie zrównoważonej firmy.
Nuggetsy z kurczaka
Ekologiczne burgery wołowe
Hot dogi
Tak więc, tylko dlatego, że się spieszysz, nie oznacza, że ty i twoja rodzina nie możecie jeść zdrowych posiłków. Upewnij się, że wybierasz mrożone gotowe posiłki z rozwagą, aby zapewnić najwyższą jakość i korzyści odżywcze.
Więcej wskazówek dotyczących zdrowego odżywiania
Sekrety zdrowego, domowego fast foodu
5 łatwych (ale zdrowych!) pomysłów na rodzinny posiłek
Pomysły na szybki, zdrowy lunch i przekąski w południe
