Herbata może być świetnym sposobem na naładowanie Cię energią na nadchodzący dzień lub odpoczynek po długim dniu w biurze. Naprawdę jest herbata dla każdego, a dzięki temu prostemu przewodnikowi szybko znajdziesz idealną dla siebie.
Kiedy potrzebujesz zastrzyku energii
Kiedy wyzwania dnia wydają się nie do pokonania, prawdopodobnie potrzebujesz czarnej herbaty. Wiele czarnych herbat zawiera tyle samo kofeiny, co kawa, ale występuje w szerszej gamie smaków. Najpopularniejszymi czarnymi herbatami są Earl Grey i Orange Pekoe. Ten ostatni ma prawdopodobnie najbardziej neutralny smak z rodziny czarnych herbat, podczas gdy ten pierwszy jest znacznie bardziej aromatyczny. Należy zauważyć, że chociaż są to ogólne określenia dotyczące stylu herbaty, różne marki oferują różne smaki. Tylko dlatego, że uważasz, że jeden Earl Grey jest zbyt silny, nie oznacza to, że inny może nie trafić w sedno. Jeśli chcesz mieć czarną herbatę z odrobiną mocy, rozważ chai. Jest nasycony przyprawami, które sprawiają, że jest świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Wiele osób woli pić czarną herbatę z mlekiem i cukrem, więc może to być coś, z czym również chcesz poeksperymentować.
Aby zdjąć ładunek
Po przeciwnej stronie spektrum herbaty mogą być również bardzo dobre na odpoczynek. Jeśli szukasz ciepłego napoju, którym możesz się przytulić na koniec długiego dnia, najlepszym wyborem będą herbaty ziołowe. Występują w wielu różnych smakach, takich jak rumianek, mięta pieprzowa, miodowo-imbirowa i owocowa. Lub dla słodkiego zakończenia wieczoru dodaj kroplę mleka do ciepłego kubka waniliowej herbaty rooibos. To pocieszające i pyszne. Jedyną zasadą przy wyborze herbaty uspokajającej jest upewnienie się, że jest całkowicie pozbawiona kofeiny.
Dla zdrowego kopa
Jeśli szukasz herbaty, która dostarczy Ci antyoksydantów i wzmocni Twój układ odpornościowy, to zielona herbata jest absolutnie odpowiedzią. Liczne badania wskazują, że zielona herbata ma wspaniały wpływ na organizm. A jeśli uznasz, że jest trochę zbyt nudny, możesz z łatwością ubrać go w sok z cytryny i łyżkę miodu.
Mieszać i łączyć
Pamiętaj, że każda herbata składa się z różnych ziół i przypraw, więc po co ograniczać się do tego, co zostało stworzone dla Ciebie? Nie bój się mieszać i łączyć różnych herbat w dużym garnku z gorącą wodą i zobacz, co wymyślisz. Na przykład połączenie jednej torebki zielonej herbaty z jedną miętową może nadać orzeźwiającej jakości przytłumionej herbaty. Lub zmieszaj miętę z rumiankiem, aby uzyskać mieszankę, która zdziała cuda na ból gardła. Niektóre kombinacje mogą nie być Twoimi ulubionymi, ale mimo to, co masz do stracenia?
więcej o napojach
Wybór odpowiedniej kawy dla Ciebie
Jak dokonywać zdrowych wyborów w Tim Hortons
Niskokaloryczne napoje, o których nie wiedziałeś, że istnieją w Starbucks
