Oto kilka wiadomości, które sprawią, że pomyślisz, zanim klikniesz przycisk „ulubionych” na Instagramie: Nowe badanie wykazało, że nastolatki którzy spędzają ponad trzy godziny dziennie na Media społecznościowemoże być bardziej narażony na problemy ze zdrowiem psychicznym.
ten badanie, przeprowadzony przez naukowców z John Hopkins University i opublikowany w JAMA Psychiatry, zbadał ponad 6500 amerykańskich nastolatków korzystających z mediów społecznościowych w ciągu trzech lat. Z czasem odkryli niepokojący trend. Osoby, które korzystały z platform internetowych przez co najmniej trzy godziny, częściej miały problemy z internalizacją niż ich rówieśnicy, którzy tego nie robili. W rezultacie te wiek dojrzewania czasami tłumiły swoje uczucia, w tym uczucie niepokoju i depresji, ostatecznie utrudniając im uzyskanie potrzebnej pomocy zapobiegawczej.
Odkrycia, choć niepokojące, mogą nie być wielkim zaskoczeniem. Wiele badań, w tym
Mimo to dane wydają się bardziej niepokojące, gdy stosuje się je do młodzieży. Dzisiaj około 71% nastolatków korzystać z co najmniej jednej platformy mediów społecznościowych, według Pew Research Center. Spośród tych nastolatków 94% uzyskuje dostęp do swoich kont na urządzeniu mobilnym, co oznacza, że prawdopodobnie korzystają z kont przez cały dzień, w domu i poza domem. Niezależnie od tego, czy rodzice monitorują te konta, czy nie (nawet nie zaczynajmy) Finstas) wydaje się nie mieć znaczenia. Na razie naukowcy uważają, że ostatecznie to ilość czasu spędzanego na aplikacjach takich jak Facebook, Twitter i Instagram zagraża nastolatkom zdrowie psychiczne.
„Nasze badanie pokazuje, że nastolatki, które zgłaszają dużą ilość czasu spędzonego w mediach społecznościowych, częściej zgłaszają zinternalizowanie problemów rok później” – powiedziała główna autorka badania, Kira Riehm, nowemu John Hopkins University Strona, Centrum. „Nie możemy stwierdzić, że media społecznościowe powodują problemy ze zdrowiem psychicznym, ale uważamy, że mniej czasu w mediach społecznościowych może być lepsze dla zdrowia nastolatków”.
Ograniczenie czasu w mediach społecznościowych to nie jedyna rzecz, która może przynieść korzyści dzisiejszej młodzieży. Światowa Organizacja Zdrowia zdecydowanie zaleca dzieciom w każdym wieku (i dorosłym, jeśli o to chodzi) drastycznie skrócić ich dzienny czas na ekranie w celu poprawy zdrowia poznawczego i rozwojowego.
Ustalenie granic czasu spędzanego na ekranie i korzystania z mediów społecznościowych dla dzieci może być tylko pierwszym krokiem. Rodzice mogą potrzebować dawania przykładu i spędzać mniej czasu na przewijaniu, aby naprawdę wywrzeć wpływ na życie swoich dzieci. Czy to oznacza, że będzie łatwo? Do diabła nie. Jestem tak samo winna zabicia czasu, oglądając Instagram Stories innych ludzi, jak następna mama. Ale pominięcie kilku minut godnych pozazdroszczenia wakacji Karen jest godną ceną za zdrowie psychiczne naszych dzieci – a jeśli na dłuższą metę też poczujemy się lepiej? Tym lepiej. (Nie martw się; Zdjęcia Karen w najbliższym czasie nigdzie się nie pojawią.)
