Co to znaczy być „dobrym rodzicem”? Odpowiedzi na to pytanie są prawdopodobnie nieograniczone — ale dobrą wiadomością jest to, że żadna z nich nie dotyczy pieniędzy, statusu ani… najnowszy iPhone. Dobrzy rodzice występują we wszystkich formach (i kształtach, rozmiarach, płci, kolorach, zdolnościach, orientacjach seksualnych, co tylko chcesz) — podobnie jak dzieci, oczywiście. Każde dziecko potrzebuje od swojego rodzica czegoś wyjątkowego. Ale na całym świecie są pewne cele wszystko rodzice mogą – i powinni – skupić się na długofalowej korzyści dla swoich dzieci.
Zapytaliśmy terapeutów rodzinnych — czyli ludzi, którzy spędzają życie pomagając rodzicom być najlepszymi rodzicami — jak wszyscy rodzice mogą być dobrymi rodzicami. Poniżej ich 10 najlepszych wskazówek.
Więcej:W ciąży w 2018 roku? Oto, co musisz wiedzieć
1. Kompartmentalizacja
Zapomnij o wielozadaniowości; Sekretem robienia gówna (kiedy masz 27 000 rzeczy do zrobienia) jako rodzic, jest segregowanie, co z kolei pozwala nam naprawdę skupić się na naszych dzieciach, kiedy nas potrzebują. Dotyczy to wszystkich rodziców, niezależnie od tego, czy pracujesz, czy nie, czy masz dzieci lub dzieci w wieku szkolnym, czy jesteś z partnerem, czy zajmujesz się rodzicielstwem solo.
„Kompartmentalizacja oznacza, że skupiasz się na swoich dzieciach, gdy są z tobą – i jest to bezpieczny zakład, że już jesteś dbając o ich najważniejsze potrzeby w tym czasie — kochanie, karmienie, nadzór itp. ”, wyjaśnia Clinic psycholog Melanie angielski. A kiedy dzieci nie są z tobą, segregowanie pozwala skupić się na sobie i innych zadaniach w twoim życiu — niezależnie od tego, czy chodzi o pracę, ćwiczenia, płacenie rachunków, wykonywanie prac domowych lub cokolwiek innego, co nie dotyczy bezpośrednio twojego dzieci. „Wielu z nas tęskni za swoimi dziećmi, gdy nie ma ich z nami, a to spowalnia nas z innymi zadaniami i oczekiwaniami” – mówi English. „Wtedy — kiedy nasze dzieci są z nami — myślimy o innych rzeczach, które musimy zrobić: przeciągającym się terminie, rozłożonym praniu, przygotowaniu obiadu itp. Bądź najlepszy w tym, co robisz, kiedy to robisz. Jesteś najlepszym pracownikiem, kiedy pracujesz. Jesteś najlepszym szefem kuchni podczas gotowania. Jesteś najlepszym przyjacielem, gdy jesteś z kimś innym, a najlepszym rodzicem, gdy jesteś ze swoimi dziećmi”.
2. Ustalić ograniczenia
Jesteś rodzicem swojego dziecka, a nie jego przyjacielem, a łagodne podejście do granic i dyscypliny nie przyniesie dziecku żadnych korzyści na dłuższą metę. Jesteś w tym na dłuższą metę i chcesz wychować dziecko, które pewnego dnia stanie się zdrowym dorosłym – który wie, jak traktować ludzi z szacunkiem. Możesz to osiągnąć, ustalając granice i dyscyplinując swoje dziecko bez karania; kluczem jest znalezienie równowagi, mówi licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny Carrie Krawiec. „Dobry rodzic to zdrowa mieszanka ciepła i stanowczości” – mówi. „Stosunek pozytywnych, zachęcających momentów rodzicielskich do mocnych, wyznaczających granice momentów powinien wynosić 5 do 1”.
3. Lustro
To naturalne, że próbujesz „naprawić” wszystko, co denerwuje twoje dzieci – trudno jest zobaczyć, jak są zły, sfrustrowane lub smutne. Ale zamiast automatycznie próbować rozwiązać problem (a tym samym zmienić swoje emocje), dobry rodzic będzie odzwierciedlał te emocje. „Oznacza to oddanie dziecku tego uczucia, aby wiedziało, że jest widziane i rozumiane” – wyjaśnia psycholog kliniczny Natalie Feinblatt. „Na przykład, jeśli twoje małe dziecko płacze, zamiast odpowiadać:„ To nie ma co płakać około!” lub „Pozwól mamie naprawić to za ciebie”, bardziej odzwierciedleniem byłoby: „Widzę, że jesteś smutny i smutny. Przykro mi, że tak czujesz. Będę tu z tobą, dopóki nie poczujesz się lepiej”.
4. Zaakceptować
Całkowicie fajnie jest chcieć, aby twoje dziecko poszło do college'u Ivy League lub wygrało Ameryka ma talent lub znajdź lekarstwo na raka — Jeśli zachowujesz te marzenia dla siebie, to znaczy i akceptujesz, że mogą się nigdy nie spełnić. „Często rodzice mają z góry wyobrażenie o tym, jak chcą, aby ich dzieci były i słabo reagują, gdy dziecko nie spełnia tych oczekiwań” – wyjaśnia Feinblatt. „Rzeczy zwykle układają się znacznie lepiej dla rodzica i dziecka, jeśli rodzic robi wszystko, co w jego mocy, aby poczekać i zobaczyć, kim okaże się jego dziecko – a następnie kocha i akceptuje tę osobę”.
Więcej:Najlepsze książki dla dzieci dla feministek dziecięcych
5. Bądź elastyczny
Jeśli rodzice myślą o „dobrym rodzicu” jako o czymś utrwalonym w kamieniu, w rzeczywistości może im być trudniej być najlepszym rodzicem, jakim mogą być. W rodzicielstwie jest bardzo niewiele absolutów. „Dobry rodzic to taki, który ma bardziej elastyczne podejście do rodzicielstwa, aby uwzględnić indywidualny temperament i osobowość każdego dziecka” – mówi licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny Dr Racine R. Henz.
6. Robić błędy
Wszyscy rodzice popełniają błędy. To nie czyni ich złymi rodzicami. Liczy się to, jak radzisz sobie z tymi błędami. „Dobrego rodzica definiuję jako takiego, który popełnia błędy i wie, jak rozmawiać o tym ze swoimi dziećmi” – mówi licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny Mallika Bush. „Na różne sposoby zrywamy zaufanie naszych dzieci. Właściwie nie chodzi o dążenie do perfekcji. Najważniejszą lekcją, jaką możemy udzielić naszym dzieciom, jest to, jak radzić sobie z pęknięciem i jak wygląda proces jego naprawy. To właśnie buduje silniejszą więź i większe zaufanie do nas.”
7. Wybacz
Jeśli pozwalasz sobie na błędy, musisz pozwolić swoim dzieciom też je popełniać. Dużo ich. „Dobry rodzic wie, kiedy ględzić o rzeczach, a kiedy odpuszczać” — mówi Ibinye Osibodu-Onyali, licencjonowany terapeuta małżeństwa i rodziny. „Pośród całej tej struktury dobry rodzic rozumie, że można być głupim, odpuszczać sprawy i ciągle wybaczać błędy. To jedyny sposób, w jaki dzieci mogą zyskać odporność i szacunek do siebie.”
8. Być godnym zaufania
Rodzice zapewniają mądrość i przewodnictwo, ale aby dziecko zaakceptowało tę mądrość i przewodnictwo, musi zaufać rodzicowi. Jak więc rodzic buduje zaufanie? Będąc niezawodnym, konsekwentnym i przewidywalnym”, mówi licencjonowany kliniczny pracownik socjalny Lynn R. Zakeri. Jasne i proste: rób to, co powiedziałeś, że zamierzasz zrobić lub weź odpowiedzialność, gdy tego nie zrobisz. Żadnych niespodzianek — od niestawienia się po pijanemu. Bądź przewidywalny. Dzieci lubią wiedzieć, kim jesteś i czego się spodziewać. Nie panikuj z powodu czegoś jednego dnia i nawet nie zauważaj tego następnego dnia. I okazuj współczucie, aby gdy coś pójdzie nie tak dla twojego dziecka, twoje dziecko będzie wiedziało, że jest tam bezpieczne ucho i serce”.
9. Zachęcaj do niezależnej myśli
Twoje dzieci nie będą dzielić się twoimi opiniami na wiele rzeczy i to dobrze. W rzeczywistości należy aktywnie zachęcać do różnic w myśleniu, mówi psychiatra i psychoanalityk dziecięcy i młodzieżowy, dr Mary Davis. „Dobry rodzic zachęca dziecko do myślenia i odczuwania innych niż rodzic, wykazuje zainteresowanie tymi myślami i uczuciami oraz zachęca do niezależnego myślenia”.
10. Pokaż Miłość
Powinno być oczywiste, że dobrzy rodzice to ci, którzy kochają swoje dzieci, ale niektórzy ludzie mogą mieć problemy z pokazać ta miłość. „Rodzice powinni bezwarunkowo kochać swoje dzieci i każdego dnia okazywać to dzieciom na różne sposoby” – mówi Dr John DeGarmo, dyrektor Instytutu Opieki Zastępczej. „Rzeczywiście, nigdy nie możesz wystarczająco często powiedzieć dziecku „kocham cię”. Muszą i zasługują na to, aby usłyszeć to kilka razy dziennie. „Kocham cię” przypomina dzieciom, że są cenne, że się liczą i że ktoś naprawdę się o nie troszczy”.
Więcej:Poprosiliśmy dzieci, które znają się na technologii, aby przez tydzień nie korzystały z telefonów
Gdybyśmy pisali listę tego, kim jest dobry rodzic nie, byłby tak długi jak ten. Warto wspomnieć, że dobry rodzic nie jest rodzicem idealnym — ponieważ czegoś takiego nie ma. Zaakceptuj to, a już jesteś lepszym rodzicem.
