Krok 5: Prasa łukowa
Uwalnia napięcie w wewnętrznych i zewnętrznych łukach podłużnych. Trzymaj stopę tak jak w kroku 4.
Używając pięty drugiej ręki, pchaj mocno, przesuwając się wzdłuż łuku stopy od śródstopia w kierunku pięty iz powrotem. Powtórz pięć razy. Ta część stopy może wytrzymać dodatkowy wysiłek z Twojej strony, po prostu nie wywieraj zbyt dużego nacisku. Przesuń rękę wzdłuż łuku stopy.
Więcej: Jak ściągnąć Baby Bangs jak celebrytka?
Krok 6: Głaskanie. Powtórz krok 1
To dobry sposób na rozpoczęcie i zakończenie stopy masaż.
Relaksujący olejek do masażu Agonii Stóp
Będziesz potrzebował:
2 łyżeczki (10 ml) oleju rycynowego, jojoba, soi lub oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
3 krople olejku lawendowego
1 kropla olejku z rumianku niemieckiego
1 kropla olejku geranium
Robić:
Połącz wszystkie składniki w małej misce. Dokładnie wymieszać. Daje jeden zabieg.
Używać:
Użyj około 1 łyżeczki (5 ml na stopę i całkowicie wmasuj). Wdychaj aromat na dłonie przed masażem i kontynuuj głęboki oddech, ponieważ te szczególne olejki działają niezwykle uspokajająco. Po masażu załóż skarpetki, aby wchłonąć nadmiar oleju i zmiękczyć stopy.
