Po kilku latach bieganie 5Ks, 10km i półmaraton, bardzo przywiązałem się do mojego uruchomiona aplikacja. Miałem obsesję na punkcie mojego zaufanego „trenera”, który mówił mi, jak szybko (lub wolno) jechałem i jak daleko przebiegłem. Ona pomógł mi popchnąć mnie, gdy wiedziałem, że mogę się zmusić, aby iść szybciej lub biec dalej. Dzięki mojej aplikacji do biegania pomogła mi wyznaczyć cele i je osiągnąć.
W tym czasie ja zależało od niej — może za dużo. Tak więc, kiedy zdystansowałem się od rywalizacji, te aplikacje, szczerze mówiąc, zaczęły sprawiać, że czułem się jak gówno.
Widzisz, w ciągu ostatniego roku wstrzymałem bieganie w zawodach. Nadal biegam, aby zachować formę, ale nie czuję już potrzeby bicia czasu. Tak więc ciągłe przypominanie z aplikacji o tym, jak wolno się zwolniłem, sprawiło, że nie miałem ochoty wchodzić na szlaki razem. W końcu dałem się dosięgnąć głupiej technologii i nie udało mi się w ogóle zasznurować butów.
Przez około cztery miesiące nie trafiłem na chodnik ani nawet na moje ulubione szlaki. Brak cardio był nie tylko uciążliwy dla mojej rutyny fitness (oraz mojego serca i ciała), ale także mojego ducha. Bez świeżego powietrza i endorfin po biegu moje zdrowie psychiczne nie było tam, gdzie powinno być. Tęskniłem za tym stanem euforii po biegu, ale czy mógłbym to osiągnąć bez mojej aplikacji?
Okazuje się, że mógłbym. Nie zdawałem sobie z tego sprawy, ale dla mnie bieganie nie polegało wyłącznie na wyznaczaniu celów i miażdżeniu czasów. Chodziło o uwolnienie mojego umysłu i wdychanie świeżego powietrza – całkowite uspokojenie mojego ducha.
Więc w końcu wiedziałem, co muszę zrobić. Postanowiłem usunąć wszystkie uruchomione aplikacje. Na początku bieganie w ciszy lub w muzyce wydawało się dziwne — bez trenera daj mi znać moje tempo lub jak daleko przebiegłam. Podczas moich pierwszych kilku biegów czułem się słaby. Nie moje ciało, ale mój umysł. W końcu uważałem się za sportowca. Myślałem, Powinienem zmusić się do osiągnięcia czegoś — nawet jeśli było to znacznie wolniejsze niż wcześniej. Ale biegałem dalej bez mojej aplikacji. Po prostu wiedziałem, że mój umysł i ciało tego potrzebują.
Zacząłem się tym cieszyć. Biegałem tak krótko lub długo, jak chciałem – po prostu szedłem we własnym tempie. Gdybym miał ochotę go podnieść, zrobiłbym to. Albo kontynuowałbym truchtem, po prostu biorąc to wszystko. Obserwowałem rzeczy, których nigdy wcześniej nie robiłem: zmieniające się kolory liści, merdające ogony psów na smyczy, a nawet szum wiatru. Co najważniejsze, po prostu pozwalam moim myślom wędrować.
Z biegiem czasu (i wiem, że to brzmi tandetnie) zdałem sobie sprawę, co to robi dla mojej duszy. Mój umysł był spokojny. Mogłem zapomnieć o napiętym harmonogramie i liście rzeczy do zrobienia. „Bycie obecnym” to gigantyczne modne słowo i nauczyłem się, że może to dotyczyć nawet naszych treningów. Jasne, to świetne i wszystko, aby rzucić wyzwanie twojemu ciału i wyznaczać cele. Ale w naszej szybko rozwijającej się kulturze nie jest złym pomysłem spowolnienie, a nawet delektowanie się nimi.
Teraz nie mogę się doczekać moich biegów. Nie biję się, jeśli czuję się wolny lub nie biegam zbyt długo. Płynę moim ulubionym szlakiem, oddycham świeżym powietrzem i czuję się zadowolona, kiedy skończę. Odkąd upuściłem aplikację do biegania, ja biegnij dla czystej przyjemności — powód, dla którego zacząłem biegać. Nie muszę już ścigać się ze sobą i dzięki temu moje biegi są znacznie lepsze, ośmielę się powiedzieć, terapeutyczne.
Chcesz poprawić swoje treningi jako młoda mama? Sprawdź niektóre z tego sprzętu:
