Jak świętować Międzynarodowy Dzień Bez Diety – SheKnows

instagram viewer

Dzisiaj jest Międzynarodowy Dzień Bez Diety i chociaż nie wszyscy mogą o tym wiedzieć, powinieneś rozgłaszać to.

Meghan Markle i książę Harry Are
Powiązana historia. Madonna chce, aby Meghan i Harry przeprowadzili się do jej mieszkania w Nowym Jorku — oto, co by dostali, gdyby to zrobili

Międzynarodowy Dzień Bez Diety, zapoczątkowany w 1992 r. przez brytyjską feministkę Mary Young, zajęła się kulturą diety i zawstydzaniem ciała — we wszystkich swoich kształtach i formach — i zwracał pozytywne nastawienie z powrotem ludziom, a nie tylko tym, którzy są wzrostu. Daje tym, którzy cierpią na problemy z wizerunkiem ciała, chwilę na pokochanie i zaakceptowanie siebie, poza normami kulturowymi i presją społeczną. Informuje ludzi, że „nie jestem zdefiniowany przez liczby na skali”.

Z okazji Dnia Bez Diety pomóż przełamać (i wstrząsnąć) kulturą diety i wszystkimi jej praktykami. Oto lista rzeczy, nad którymi możesz dziś pracować, aby powstrzymać osoby oczerniające ciało:

  1. Zakwestionuj pomysł jednego „właściwego” kształtu ciała.
  2. Podnieś świadomość dyskryminacji wagi, rozmiaru i fobii tłuszczowej.

  3. click fraud protection
  4. Pomóż zakończyć dyskryminację wagi, rozmiar i fobię tłuszczową.

  5. Przedstaw fakty dotyczące branży dietetycznej, podkreślając nieskuteczność diet komercyjnych.

  6. Złóż publiczną deklarację, w jaki sposób zamierzasz porzucić dietę na dobre.

  7. Jedz co chcesz i kiedy chcesz. Nie szukaj wymówek!

  8. Daj swoim kanałom społecznościowym czyste i nie podążaj za negatywnymi wpływami w twoim życiu, które wciąż wspierają diety i niekorzystny wizerunek ciała.

  9. Wstań i tańcz. Zaufaj mi, to świetna zabawa i świetny sposób, aby poczuć swoje ciało w ruchu.

  10. Nie bój się zajmować miejsca. Zasługujesz na to, by tam być tak samo jak każdy inny — nie przepraszaj!

  11. Zapisz wszystkie pozytywne rzeczy, które kochasz w swoim ciele i przeczytaj je na głos. Zdziwiłbyś się, gdybyś usłyszał, ile tego jest.

Więcej o pozytywnym wizerunku ciała

Naucz dzieci kochać swoje ciało, ponieważ media nie
Czego o miłości własnej nauczyła mnie ulubiona część ciała mojej córki
Blogerka plus size doskonale zamyka komentarze na temat zdjęcia bikini