Pakowanie Szkoła obiad to ponura sprawa.
W moje najlepsze dni jest urocza kanapka z masłem orzechowym w kształcie serca, zapakowana obok świeżych owoców, warzyw i jogurtu. W moje najgorsze dni jest jabłko i kawałek szynki delikatesowej.
Więcej: Obiad szkolny: spakować czy kupić?
Na szczęście inne mamy wymyśliły, jak skuteczniej niż ja pakować zdrowy lunch, i chętnie dzielą się najlepszymi wskazówkami:
Przygotuj się na weekend
Mama Shaquatta Benson mówi, że jej najważniejszą wskazówką na zdrowy szkolny lunch jest wczesne rozpoczęcie przygotowań. „Kupuj składniki na lunch przez weekend” – sugeruje. „I pamiętaj, że kanapki i owoce są twoimi przyjaciółmi”.
Trzymaj się formuły
Marisa Owen jest mamą dwójki maluchów i mówi, że opanowuje suchy prowiant, trzymając się wypróbowanej i prawdziwej formuły. „Białko, owoce, warzywa i coś chrupiącego” – mówi. “Zapakuj to poprzedniej nocy!”
Ciesz się resztkami, kiedy to możliwe
Wreszcie, sześcioletnia mama Elizabeth Hammon obiera inną, jeszcze skuteczniejszą taktykę. „Szkoła domowa iw ten sposób możesz po prostu mieć resztki” – mówi. Alternatywnie możesz spakować resztki, których tak naprawdę nie trzeba podgrzewać ani przechowywać w lodówce — na przykład makaron i sos marinara.
Więcej: 16 zdrowych wersji ulubionych przepisów Twoich dzieci
Chociaż te codzienne mamy mają nieco inne techniki, mają wspólny mianownik prostoty. Spakowany szkolny lunch nie musi być niesamowity, inspirujący ani zawierać konkurencyjnych rzeźb z jabłek bento box. Wystarczy zapewnić dziecku długotrwałe odżywianie, aby mogło wrócić do nauki. Jak więc twórczo przyjąć prostotę?
Zrób listę kontrolną
Blogerka Wendy Copley z Wendolonia mówi, że zarówno matki, jak i dzieci mogą odnieść korzyści z an łatwa w użyciu lista kontrolna. Możesz wydrukuj przewodnik Wendy, która dostarcza świeżych pomysłów na węglowodany, owoce, warzywa i białka, dzięki czemu nigdy nie zabraknie Ci dobrych pomysłów. Jeszcze lepiej? Laminuj nadruk i pozwól swoim dzieciom wybrać własne składniki na lunch, odhaczając je markerem do ścierania na sucho.
Więcej: Zabieranie dzieci do eleganckiej restauracji to tylko proszenie o kłopoty
Zachowaj świeżość z notatką
Jeśli Twoje dzieci są znudzone prostą rutyną, możesz ją odświeżyć — za pomocą notatki. Poważnie. Nie ma potrzeby robienia czegoś wymyślnego z lunchem, kiedy możesz dodać fantazję obiad do druku lub uwaga ożywić rutynę przy niewielkim dodatkowym wysiłku.
Pokarmy na palec są najlepsze
W razie wątpliwości wybierz pokarmy palcowe. Bez chłodzenia, bez ponownego podgrzewania i bez prac przygotowawczych. Co może pójść nie tak? Wszystko, czego potrzebujesz, to pudełko na lunch bento z przegrodami, aby oddzielić krakersy, ser, owoce i wędliny.
Powiedz nam: Jakie są twoje najlepsze wskazówki dotyczące opanowania zapakowanego lunchu szkolnego?
