"Wyglądasz niesamowicie!" zachwycała się.
Ja nie. Miałem czternaście funtów niedowagi, z wystającymi kośćmi na policzkach, biodrach, nadgarstkach i żebrach. Miałem 20 lat i od miesięcy żyłem przy mniej niż 500 kaloriach dziennie. Każda inna część mojego życia wymykała się spod kontroli, ale byłam odpowiedzialna za to, co jadłam — te… starannie odmierzone, skromne porcje owoców i orzechów, z od czasu do czasu kawałkiem kurczaka za leczyć.
To było dwie dekady temu, ale doskonale pamiętam, jak ta osoba… dobre intencje — choć niewiarygodnie niewłaściwe — komplement sprawiło, że poczułem się: szczęśliwy, tak, jak oczekuje się od nas, gdy ludzie mówią nam spontanicznie miłe rzeczy.
Polepszyło mi się, chociaż moje zaburzone odżywianie trwało dalej, sporadycznie i na mniej dotkliwym poziomie, dobrze po trzydziestce. Dzisiaj moja troska o wagę i obraz ciała pochodzi z zupełnie innego miejsca. Jestem mamą trójki dzieci i chcę zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby żadne z moich dzieci nigdy nie pozbawiło swoich ciał i umysłów paliwa, które potrzebują, ponieważ mają słabe zdrowie psychiczne, doświadczają traumy lub po prostu nie wiedzą, jak radzić sobie ze wszystkimi gównianymi sytuacjami nas.
W szerszym ujęciu wymaga to połączenia zachęcania do rozmów o emocjach i uczuciach, dawania im pozwolenia na popełnianie błędów i bycie pozytywnym wzorem do naśladowania w zakresie wyborów dotyczących stylu życia – plus wiele innych rzeczy, które różnią się w zależności od indywidualnej osobowości każdego dziecka i wymagania. A kiedy zgłębimy to do utrata wagi a w szczególności obraz ciała, w jaki sposób rozmawiamy o tych rzeczach (zarówno do naszych dzieci, jak i przed nimi) odgrywa kluczową rolę.
„Kiedy gratulujesz ludziom utraty wagi, wzmacniasz przekonanie, że szczupłość jest ważna i że mają większą wartość, gdy są cieńsze”, Lauren Muhlheim, psycholog kliniczny, dyrektor Terapia zaburzeń odżywiania LA i autorem Kiedy nastolatek ma zaburzenia odżywiania: praktyczne strategie, które pomogą mu wyzdrowieć z anoreksji, bulimii i napadowego objadania się mówi SheWis. „To może powodować, że ludzie obawiają się otłuszczenia i uważają, że nie zostaną zaakceptowani, jeśli przybiorą na wadze. Co więcej, wielkość ciała jest w dużej mierze zdeterminowana genetycznie, a zdolność jednostki do kontrolowania własnej wagi jest naprawdę niewielka. Ciała naturalnie przybierają różne rozmiary i kształty i najwyższy czas się zatrzymać marginalizowanie ludzi w większych ciałach.”
Dlatego nie będę nikomu gratulować utraty wagi.
Nigdy nie obwiniałabym nikogo innego za swoje zaburzenia odżywiania, z korzyścią dla dwóch dekad stawiania czoła, leczenia i… nadawanie priorytetu moim problemom ze zdrowiem psychicznymWidzę, że wszelkie szczęście, jakie odczuwałem w wyniku komplementów na temat mojego wyglądu, było ulotne; Wołamy o pomoc, a moje nawyki żywieniowe były symptomem znacznie większego problemu. To powiedziawszy, te komplementy wzmocniły mój wypaczony pogląd, że to, co sobie robię, było pozytywne i sprawiły, że bałem się przybrać na wadze.
“Zaburzenia odżywiania to skomplikowane choroby, które wynikają ze złożonej interakcji czynników biologicznych, psychologicznych i środowiskowych” – mówi Muhlheim. „Wiemy, że środowisko odgrywa rolę. Nasza kultura — z jej gloryfikacją szczupłości — zachęca do stosowania diety, zachowania, które może wywołać zaburzenia odżywiania u osób podatnych genetycznie. Może to również utrudnić ludziom rozpoznanie, że mają problem i może utrudnić powrót do zdrowia”.
Żyjemy w społeczeństwie „szczupłe jest piękne” – i to bzdura. Być może przenieśliśmy się z czasów dietetycznych wstrząsów i modnej „heroinowej” mody, ale za każdą presję, którą zostawiamy, kolejna podnosi swoją brzydką głowę. Tak, mówię o mediach społecznościowych. Badanie dotyczące internalizacji ideałów wyglądu w różnych kulturach, opublikowane w internetowym wydaniu czasopisma Zaburzenia odżywiania i wagi w październiku 2018 r. stwierdził, że media są głównym źródłem presji wizerunkowej na kobiety, a wątły ideał jest zdecydowanie najbardziej przekonującym przekazem. Zbyt wielu ludzi nadal uważa, że najgorszą rzeczą, jaką możesz być, jest otyłość. Być może wycofała swój komentarz, ale zbyt wiele osób nadal zgadza się z Kate Moss z około 2009 roku, że „nic nie smakuje tak dobrze, jak czuje się chuda”.
Moje dzieci nie są jeszcze na etapie filtrowania selfie, ale teraz staram się położyć podwaliny. Coraz bardziej zdaję sobie sprawę, że to, jak podchodzimy do rozmów na temat utraty wagi i wizerunku ciała, jest w tym momencie kluczowe. Nie mam kontroli nad tym, co słyszą na placu zabaw, na Snapchacie czy YouTube, ale ja Móc kontrolować wiadomość, którą dostają w domu, a to nie będzie celebracja utraty wagi.
Wersja tej historii została opublikowana we wrześniu 2019 r.
Chcesz zachęcić do pozytywnego nastawienia do jedzenia i ciała? Oto kilka inspirujących cytatów na początek:
