Jeśli wiosenne alergie powodują, że kichasz, pociągasz nosem i przecierasz oczy, nie musisz sięgać tylko po leki na receptę lub bez recepty. Chociaż nie możesz sprawić, że alergie magicznie znikną, możesz naturalnie radzić sobie z objawami. Dr Kristin Bobik, praktykująca ChicagoHealers.com, dzieli się następującymi sposobami radzenia sobie z alergiami – bez leków.
Jeśli wiosenne alergie powodują, że kichasz, pociągasz nosem i przecierasz oczy, nie musisz sięgać tylko po leki na receptę lub bez recepty. Chociaż nie możesz sprawić, że alergie magicznie znikną, możesz naturalnie radzić sobie z objawami. Dr Kristin Bobik, praktykująca ChicagoHealers.com, dzieli się następującymi sposobami radzenia sobie z alergiami – bez leków.
Naturalne sposoby radzenia sobie z objawami wiosennej alergii
1. Akupunktura
Według dr Bobika objawy przekrwienia zatok lub alergii wskazują na stagnację przepływu energii w jednej lub kilku głównych drogach w ciele. Okres w trakcie zmiany pór roku jest w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej uważany za „słabą stronę” zdrowia organizmu, co oznacza, że jest to również najlepszy czas na leczenie.
2. Akupresura
Dr Bobik zaleca stymulację punktu akupunkturowego, który kontroluje całą twarz i głowę. Nazywa się „Large Intestine 4” i znajduje się w guzku skóry dłoni między kciukiem a pierwszym palcem. Pocieraj ten punkt umiarkowanym naciskiem przez 30 sekund, przerwij przez 30 sekund i powtórz kilka razy. Ten proces złagodzi obrzęk i zapalenie zatok.
3. Weź ziołową kąpiel parową
Ziołowa kąpiel parowa złagodzi przekrwienie zatok. Zagotuj 8 szklanek wody destylowanej w dużym garnku, a następnie przelej do dużej szklanej miski. Dodaj osiem kropli olejku eukaliptusowego, który jest łatwo dostępny w każdym sklepie ze zdrową żywnością. Usiądź przed miską z ręcznikiem na głowie i ustaw twarz w bezpiecznej odległości od wody. Para zostanie uwięziona, co ułatwi wdychanie oparów eukaliptusa. Co kilka minut zrób sobie przerwę na wydmuchanie nosa, gdy zatoki otwierają się. Zatrzymaj proces, gdy woda ostygnie i powtarzaj codziennie.
4. Aromaterapia
Umieść kropkę olejku eukaliptusowego tuż pod nosem i głęboko oddychaj. Ten olej ma silne właściwości przeciwzapalne i przeciwobrzękowe! Powtarzaj kilka razy w ciągu dnia, aby złagodzić objawy alergii.
5. Oczyszczanie nosa za pomocą neti pot
Według dr Bobika codzienne używanie doniczki neti może zmniejszyć objawy. To urządzenie do irygacji nosa wypłukuje śluz i zanieczyszczenia z nosa i jest łatwo dostępne w każdym sklepie ze zdrową żywnością.
6. Hydrat
Pić dużo wody. Pomaga wypłukać toksyny i nadmiar odpadów, w tym śluz.
7. Zmień dietę
Dr Bobik sugeruje unikanie cukru, węglowodanów i nabiału (jeśli jesteś wegetarianinem), gdy masz objawy, ponieważ mogą one zwiększyć produkcję śluzu.
Więcej wegański styl życia porady!
