Moja mama błagała. Moja macocha skuliła się. Mój tata potrząsnął głową z rozczarowaniem. Znaczący inni otwarcie go nienawidzili. Zaoferowano nagrody. Pojawiły się groźby. Lekarze przypomnieli mi o zniszczeniach i niebezpieczeństwach. Nieznajomi kaszleli, kiedy przechodzili obok lub zatrzymywali się, by powiedzieć mi, jak bardzo się myliłem. Ale to nie miało znaczenia. Żadna z tych rzeczy nie sprawiła, że chciałem odejść.
Paliłem i paliłem (przeważnie) przez dekadę. To była walka za każdym razem, gdy podnosiłem go z powrotem, ale zawsze to robiłem. Wiele razy próbowałem rzucić palenie i prawie tyle samo zawiodłem. Poszedłem zimnego indyka. Zwęziłem się. Żułem gumę. Zacząłbym ćwiczyć, szydełkować lub cokolwiek, co sugerował internet, aby być zajętym. Rozmawiałem o tym, o ile lepiej się czułem, kiedy odszedłem. Ale kiedy te dobre uczucia stały się normalne, zacząłem swędzieć. Zapaliłbym papierosa – a potem kolejnego – od przyjaciela. Wtedy znów zacząłbym przemycać papierosy.
Więcej: Rzucenie palenia mogło jednak nie uchroniło mnie przed chorobami płuc
Teraz, gdy w końcu udało mi się pozostać „off” przez kilka lat, rozumiem, co próbowali zrobić moi przyjaciele i rodzina. Ale ich wybuchy i próby nigdy nie wyjaśniały, dlaczego to zrobiłem. W końcu byłem zdolny do racjonalnego myślenia. Wiedziałem, że to drogie. Kuliłem się za każdym razem, gdy zastanawiałem się, ile kosztuje mój nałóg. Wiedziałem, że to niezdrowe, kiedy zacząłem budzić się z kaszlem i wypluwać szarą flegmę. Wiedziałem, że to nie czyni mnie popularnym, kiedy po raz pierwszy wyszedłem na patio nieznajomego jako jedyny palacz na imprezie.
Ale jak większość długoterminowych palaczy, byłam nastolatką, kiedy miałam swój pierwszy. Był to mentol Benson & Hedges 100, jeden z nielicznych, które moja przyjaciółka wyjęła z paczki dziadka. Smak był nieznany i charakterystyczny – palący i ognisty, ale wciąż lodowaty na brzegach. Smakowało jak bunt i lekkomyślność, jakbym wszystkie bariery mogły zostać zniesione, a ja mogłam zrobić coś innego, zignorować to, co ludzie mi kazali i mieć tę jedną rzecz, która była tylko moja. Zaspokoiło potrzebę, o której nie wiedziałem.
Magia zaczęła słabnąć wraz z wiekiem, ale uzależnienie nie. Więc wciągnąłem to do swojej osobowości i uczyniłem z tego moje codzienne życie. Zaprzyjaźniłem się z innymi palaczami i wyśmiewaliśmy się z ludzkich wysiłków, aby nas rzucić. Wyszedłem na zewnątrz z palaczami w skwarze, strugach deszczu i mrozie. Stało się częścią tego, kim jestem, jak moje włosy lub moje żarty.
Więcej: Jak rzucić palenie, śledząc miesiączkę?
Ludzie, którzy chcieli zabrać palenie chciałem odebrać część tego, kim byłem, i odepchnąłem się. Im bardziej ludzie nienawidzili mojego palenia, tym bardziej czułem się do tego uprawniony. Im więcej ludzi mówiło mi, że umrę lub okropnie zachoruję, tym bardziej byłam przekonana, że wszystko będzie dobrze. Im więcej ludzi mówiło, że jest brudny, obrzydliwy i obrzydliwy, tym mocniej się go trzymałem. Te pełne dobrych intencji wysiłki tylko podsyciły moje oburzenie i potwierdziły uczucia, które doprowadziły mnie do palenia.
To, co pomogłoby, to uzyskanie większego wsparcia. Delikatny wspomina, że mogę chcieć trochę mniej palić. Pozwalając mi palić bez pasywnych, agresywnych komentarzy. Przedstawianie ludziom, którzy nie palą. Uczenie się nowych czynności, które zajęły mi ręce. Żadna z tych rzeczy nie zmusiłaby mnie do natychmiastowego odejścia. Zamiast tego tańczyli razem, aż wszystkie małe szturchnięcia zmieniły się w chęć odejścia – na dobre.
To niezwykle bolesne, gdy ludzie, których kochamy, nie chcą wprowadzać zmian, o których wiemy, że są dla nich dobre. Każdy ma przyjaciół lub krewnych, którzy utknęli w złych małżeństwach lub w bezsensownej pracy, ale nie zawstydzamy ich, by zawładnęli własnym życiem. Jednak tak wiele osób nadal uważa, że jest to dobra taktyka motywująca do rzucenia palenia.
Wszystko, co sprawiło, że człowiek pali, nadal istnieje, gdy próbuje rzucić palenie. Najważniejsze jest to, czy czują się wspierani, czy oceniani. Bądź pozytywną siłą w ich życiu i powinni mieć łatwiejszy czas na dokonanie zmian.
Zanim wyjedziesz, sprawdź nasz pokaz slajdów poniżej.
