Spacer po alejce z mrożonkami w sklepie spożywczym nie zawsze jest zachęcający: jest mnóstwo łatwych opcji, ale wiele z nich nie jest zbyt zdrowych. Oto sześć naszych najlepszych propozycji mrożonych przekąsek, które możesz dawać swojej rodzinie.
Mrożone owoce wyskakują
Czasami wszystko, czego potrzebujesz, to zimny i owocowy mrożony pop, aby ochłodzić się w upalny letni dzień. Podczas gdy wiele mrożonych przysmaków dostępnych w sklepie spożywczym jest naładowanych tłuszczami nasyconymi i dodatkiem cukru, istnieją zdrowsze opcje, takie jak batony owocowe Edy's i batony owocowe z całych owoców.
Możesz też zrobić własne wyskakuje w domu wypełniając pop formy 100-procentowym sokiem lub mieszanką prawdziwych owoców i jogurtu. Zamroź, a w ciągu kilku godzin będziesz miał pyszne i zdrowe mrożone smakołyki.
Zdrowe burrito
Nie ma absolutnie nic niezdrowego w pełnoziarnistych tortillach, czarnej fasoli, brązowym ryżu i odrobinie sera cheddar. Chociaż te składniki mogą nie brzmieć jak te w przeciętnym mrożonym burrito, możesz być zaskoczony tym, że że wiele indywidualnie pakowanych odmian w sekcji zamrażarki jest faktycznie wytwarzanych ze zdrowych, ekologicznych Składniki. Poszukaj opcji z mniej niż 300 kaloriami.
Mrożone winogrona
Po prostu kup bezpestkowe czerwone winogrona, umyj je, zdejmij z łodygi i umieść w misce w zamrażarce. Te słodkie przekąski to pyszna przekąska, która zadowoli całą Twoją rodzinę.
Kanapki do mikrofali
Prawdopodobnie widziałeś te panini, gyros i inne proste kanapki, które można podgrzewać w kuchence mikrofalowej. Jeśli jeszcze ich nie wypróbowałeś, daj im szansę. Większość z nich oferuje wysokiej jakości białka, które zapewnią ci sytość do obiadu. Połącz je z pokrojonymi warzywami lub kawałkiem świeżych owoców.
Mrożone gofry pełnoziarniste
Robienie gofrów od zera zajmuje trochę czasu, ale po co spędzać czas na mieszaniu, gotowaniu i podawaniu, skoro wszystko, co musisz zrobić, to włożyć zamrożone gofry do tostera? Możesz użyć mrożonego gofra jako chleba do kanapki z masłem orzechowym i bananem lub posypać jogurtem waniliowym i świeżymi jagodami na smaczną wieczorną ucztę.
Pieczone frytki ze słodkich ziemniaków
Każdy lubi smak dobrej frytownicy, ale nie ma zbyt wiele do polubienia w tłuszczach nasyconych i prostych węglowodanach, które spożywasz, kupując rękaw z fast foodu. Zamiast tego poszukaj frytek ze słodkich ziemniaków nadających się do pieczenia w mrożonki w swoim sklepie spożywczym. Słodkie i słone frytki ze słodkich ziemniaków są pełne składników odżywczych i błonnika.
Jak zrobić mrożony jogurt
Dowiedz się, jak zrobić mrożony jogurt w domu bez maszyny do lodów.
Więcej zdrowej rodzinnej żywności
7 Zdrowych przekąsek dla dzieci
15 pomysłów na przekąski mniej niż 100 kalorii
Powrót do szkoły posiłki, które rodzina pokocha
