Bez względu na to, ile razy siadałeś do stołu egzaminacyjnego ginekologa podczas rutynowej wizyty, Twój pierwsza wizyta prenatalna może sprawić, że poczujesz się jak niespokojny, niedoświadczony nowicjusz. Zazwyczaj zaplanowana na około osiem tygodni po ostatniej nieodebranej miesiączce, ta ważna wizyta obejmie wiele kwestii, dostarczając Ci wiedzy potrzebnej do poruszania się przez resztę ciąży.
Przyjechałam do siebie jako pierwsza prenatalny wizyta tak pełna pytań o moją nową ciążę, że zapomniałam o większości z nich. Po USG, badaniu i lawinie informacji z mojego OB, mój mąż i ja spojrzeliśmy na siebie szeroko otwartymi oczami i przytłoczeni, kiedy mój lekarz zadał nam pytania.
Na szczęście nauczyłem się robić notatki na przyszłe spotkania. A po kilkunastu wizytach lekarskich w ciągu następnych kilku miesięcy, mieliśmy mnóstwo czasu na rozwiązanie każdego z naszych problemów.
Claire Hoverman, MD z OB-GYN Group of Austin w Austin w Teksasie, radzi pacjentom, aby nie przejmowali się zbytnio pierwszą wizytą. „Podczas pierwszej wizyty prenatalnej prowadzimy dużo edukacji i poradnictwa, więc nie czuj się, że musisz zadawać każde pytanie” – mówi Ona wie. „Cała korzyść z wielu wizyt w ramach opieki prenatalnej polega na upewnieniu się, że otrzymasz odpowiedzi na wszystkie pytania przed przyjściem dziecka”.
To powiedziawszy, musisz jak najszybciej poznać pewne szczegóły, więc zwróć uwagę na te podstawowe pytania, które każda kobieta powinna zadać podczas swojej pierwszej wizyty prenatalnej.
Jakie czynności są bezpieczne w czasie ciąży i czego powinnam unikać?
Dr Hoverman zaleca omówienie z lekarzem bieżących nawyków związanych z ćwiczeniami, aby upewnić się, że są one bezpieczne w czasie ciąży. Ćwiczenia o niewielkim wysiłku są ogólnie zalecane dla kobiet w ciąży, a ich korzyści obejmują lepszy sen, mniejszy stres i możliwość szybszego powrotu do zdrowia po porodzie. Jednak niektóre ćwiczenia mogą być teraz uważane za niebezpieczne, w tym czynności polegające na podskakiwaniu, podnoszeniu dużych ciężarów lub wszystkim, co może stwarzać ryzyko urazu brzucha. Niektóre pozycje jogi są również niedostępne, takie jak głębokie zwroty akcji i wygięcia w plecy.
Jak dostosować dietę w czasie ciąży?
Będziesz potrzebować jasnych odpowiedzi na temat spożycia kofeiny i alkoholu, a także żywności, której powinieneś unikać. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży wymienia mięso delikatesowe, niedogotowane mięso, ryby o wysokiej zawartości rtęci, surowe skorupiaki, miękkie sery i niemyte warzywa wśród pokarmy, których należy unikać w czasie ciąży. Zapytaj swojego lekarza, jeśli masz jakiekolwiek pytania.
Dr Diana Ramos, MD i przewodnicząca Inicjatywy Zdrowia i Opieki Zdrowotnej przed poczęciem, sugeruje również pytanie o cele związane z wagą. „Jeśli przytyjesz za dużo, zwiększasz ryzyko powikłań w ciąży, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i zwiększone ryzyko cesarskiego cięcia” – mówi. Ona wie.
Jakie leki i suplementy można bezpiecznie zażywać w czasie ciąży?
Przyjdź na wizytę przygotowaną z listą wszystkich leków, które obecnie przyjmujesz, a także tych, które przyjmujesz, gdy jesteś chory lub zmagasz się z bólem. Twój lekarz może ci powiedzieć, co jest bezpieczne i czego unikać, jeśli chodzi o leki i suplementy.
Niektóre popularne leki dostępne bez recepty, takie jak aspiryna i ibuprofen, są uważane za niebezpieczne dla kobiet w ciąży i niektórzy eksperci zalecają również unikanie ziół i naturalnych suplementów — będziesz chciał sprawdzić to wszystko ze swoim lekarz. Upewnij się również, że przyjmujesz odpowiednią witaminę prenatalną z odpowiednią ilością kwasu foliowego. Jeśli nie masz pewności, nie wahaj się przynieść swoich prenatalnych na wizytę, aby lekarz mógł przyjrzeć się składnikom.
Jakie są znaki ostrzegawcze, o których powinienem wiedzieć?
Poronienie jest ryzykiem we wczesnej ciąży i ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z sygnałów ostrzegawczych tego i innych potencjalnych powikłań. American College of Obstetricians and Gynecologists sugeruje zwracanie uwagi na objawy, takie jak krwawienie i skurcze. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o rozpoznaniu różnicy między normalnymi a nienormalnymi objawami i przygotuj jasny plan gry, jeśli masz wątpliwości.
Co dalej?
Uspokój swój ciężarny umysł, rozmawiając z lekarzem o tym, czego możesz się spodziewać w nadchodzących tygodniach i miesiącach. Co się stanie na przyszłych spotkaniach w zakresie testów i egzaminów? Na jakie decyzje musisz być przygotowana, w którym momencie ciąży? Jakie – jeśli w ogóle – zmiany musisz wprowadzić do swoich planów podróży? Na jakie zajęcia prenatalne powinieneś się zapisać i jak się do tego zabrać?
Przede wszystkim nie spiesz się i nie powstrzymuj żadnych pytań, które masz na swojej pierwszej wizycie prenatalnej – lub kolejnej wizycie u lekarza. “Wszelkie pytania są ważne i warte odpowiedzi, więc nie wahaj się o coś zapytać, jeśli masz na to ochotę” – mówi dr Hoverman. „To jeden z wielu powodów, dla których jesteśmy tutaj, aby cię wspierać”.
Ten post jest sponsorowany przez Nature Made Prenatals.
