Święta Moly, bycie nowym rodzicem jest trudne. Oprócz tego zupełnie nowego życia, które właśnie stworzyłeś – które teraz musisz utrzymać przy życiu – walczysz z brak snu, hormony, które sprawiają, że płaczesz i prawdopodobnie partner, który może lub nie ma tego samego rodzicielskiego M.O. jak ty. Dodatkowo jest milion osób, które zwracają się do ciebie z sprzecznymi poradami dla rodziców – i nawet nie zaczynaj mnie w Internecie.
Oto siedem zaskakujących wskazówek, których rzadko słyszysz, a które mogą być kluczem do przetrwania pierwszych sześciu miesięcy rodzicielstwa. Na pewno nie dostaniesz ten rady od twojej mamy.
Więcej: Czuję się jak oszustka mama
Daj swojemu partnerowi darmową przepustkę, aby być niegrzecznym
Niezależnie od tego, czy byłeś rodzicem biologicznym, czy nie, jeśli masz partnera, jesteś zobowiązany do pocierać się nawzajem w niewłaściwy sposób z nowym dzieckiem w pobliżu. Wyczerpanie i ważne decyzje równają się tarciu, bez względu na to, jak dobrze się dogadywałeś przed dzieckiem. Daj swojemu partnerowi przerwę i poświęć chwilę, zanim rzucisz się na coś, z czym się nie zgadzasz. Pamiętaj, że może to być po prostu twoje zmęczenie – i że osoba, którą bardzo kochasz i z którą wyruszyłeś w tę podróż, aby mieć dziecko, nadal jest tą osobą.
Znajdź swój Zen w byciu zmęczonym
Naprawdę łatwo jest być zgryźliwym i zdenerwowanym z powodu bycia bardzo zmęczony jako nowy rodzic. To naprawdę trudne. Ale można też pochylić się nad tym i pozwolić, by zmęczenie trochę cię spowolniło, więc może, tylko może, jesteś bardziej teraźniejszość — bardziej ciesz się czasem spędzonym z dzieckiem i mniej martwiąc się o wszystko inne (np. stosy prania, które muszą być umyty).
Pozwól sobie krzyczeć lub płakać
Zajęło mi około sześciu tygodni bycia mamą, zanim się załamałam i zaczęłam krzyczeć. Zrobiłem to pod prysznicem, gdzie woda, miejmy nadzieję, zagłuszyła dźwięk, a potem wziąłem głęboki oddech i kontynuowałem swój dzień. Czułem się więc dobry. I to było tak potrzebne. Bycie świeżo upieczonym rodzicem jest niezwykle stresujące i emocjonalne, i dobrze jest go wypuścić — dobry płacz, krzyk lub sesja przytulania mogą być bardziej uzdrawiające, niż kiedykolwiek wyobrażałeś sobie życie przed rodzicielstwem. Poza tym nikt już nie ma czasu na rozładowanie napięcia przez wieczór z winem i malowaniem numerami z dziewczynami.
Zidentyfikuj jedną rzecz, która sprawia Ci przyjemność
Może nadszedł czas na spokojne przeczytanie niedzielnej gazety, abyś poczuł się jak dorosły człowiek, który znów jest częścią świata. A może jest to domowy posiłek raz w tygodniu — albo orgazm lub gorąca kąpiel. Cokolwiek to jest, wybierz coś małego i znaczącego, co lubisz robić, i pracuj ze swoim partnerem lub innym systemem wsparcia, aby pomóc ci to robić regularnie. Pomoże przełamać poczucie bycia maszyną, której jedynym celem jest utrzymanie Baby przy życiu.
Więcej: 5 rodzajów osób, które spotkasz jako nowy rodzic
Nie Google
W pierwszych miesiącach życia mojego dziecka biegałem do doktora Google za każdym razem, gdy moje dziecko oddychało w innym kierunku. O mój Boże. Czy moje dziecko umiera?! Martwiłem się o każdą drobiazg. Ale pozwólcie, że przypomnę, że internet to przerażające miejsce — i chociaż może być bardzo pomocny dla pewne rzeczy, zbyt łatwo jest wejść do króliczej nory Google i ostatecznie zdecydować się na perfekcyjną normalna nowo narodzony wysypka jest oznaką zbliżającej się śmierci. (PS. Niezależnie od tego, o co się martwisz, prawdopodobnie normalna. Ale nie wierz mi na słowo. W końcu jestem w internecie.)
Znajdź komfort w nieporządku
Ktoś mądry kiedyś powiedział: „Jeśli nie możesz ich pokonać, dołącz do nich”. Być może próbujesz być teraz superrodzicem, ale możesz przyznać, że nie możesz zrobić wszystkiego. Możesz śmiać się z bałaganu w kuchni lub z tego, że nie ogoliłeś pach od trzech tygodni. Znajdź symbiozę w rytmie i miłości, jaką masz z dzieckiem — i pociesz się, że reszta z czasem się ułoży (lub nie, i to też jest fajne).
Więcej: 7 kłamstw, które ludzie mówią o noworodkach
Po prostu zrezygnuj — tymczasowo
Być może najważniejsza rada dla nowi rodzice? Zrób sobie przerwę. Opieka nad dzieckiem jest trudna, a ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, to być również dla siebie. Kto ma na to energię?! Znajdź opiekunkę. Oddaj dziecko zaufanemu przyjacielowi na godzinę. Bądź dla siebie łagodny – i pamiętaj, że wykonujesz dobrą pracę, która jest najlepszą pracą, jaką możesz wykonywać.
Przede wszystkim nie zapomnij o oddychaniu. Poważnie, dosłownie oddychaj. Coś tak prostego, jak trzy głębokie oddechy, może pomóc oczyścić umysł i przywrócić część tego perspektywę, którą czujesz, że straciłeś, dzięki czemu możesz spróbować cieszyć się tymi wczesnymi, wyczerpanymi, cennymi chwilami z Twoje dziecko. Ponieważ czas naprawdę leci.
