Odzież treningowa może być jedną z najdroższych rzeczy, jakie kupujemy. Większość z nas jest gotowa wydać trochę więcej, aby upewnić się, że nasze dziewczyny są solidnie podparte, nasze stopy są wygodne, a pośladki nieprzezroczyste, gdy się pocimy. Więc jak dbasz o te fantazyjne niewypały? Jeśli jesteś taki jak ja, wrzucasz je do szuflady i jedziesz dalej.
Nic dziwnego, że może to nie być najlepszy sposób dbania o ubrania treningowe. Każdego dnia nie tylko marnuję mnóstwo czasu na grzebanie w mojej szufladzie rozpaczy, ale mogę… pogarszać moje ubrania w tej jedynej pracy, w której naprawdę potrzebuję ich, aby były dobre: utrzymywanie smrodu z dala.
Więcej: 10 sklepów z uroczymi ubraniami do ćwiczeń, które nie są Lululemonami
To prawda. Sposób, w jaki myjesz, suszysz i przechowujesz sprzęt treningowy, może mieć duży wpływ na ich skuteczność. Oto osiem rzeczy, o których żałuję, że nie wiedziałem wcześniej o pielęgnacji i utrzymywaniu spandexu.
1. Oni też muszą oddychać. Podnieś rękę, jeśli zdejmiesz spocone kurz i natychmiast zwiń je w torbie lub koszu na pranie. (Winy.) Wiesz, jak te wszystkie techniczne tkaniny są zaprojektowane, aby odprowadzać pot z twojego ciała? Cóż, ta wilgoć musi gdzieś iść i to jest w twoich ubraniach. Upychanie ich w ciemnej, wilgotnej przestrzeni innymi ciemnymi, wilgotnymi rzeczami tylko zachęci do namnażania się śmierdzących bakterii. Dotyczy to zwłaszcza tkanin syntetycznych takie jak poliester, spandex, Lycra, CoolMax i inne tkaniny użytkowe według Douglasa Gantenbeina, Na zewnątrz „Głośnik od przekładni” mag. Więc jeśli nie możesz ich wyprać od razu (a kto może?), spróbuj zawiesić je na krześle lub boku wanny na kilka godzin, aby wywietrzyć.
2. Naprawdę obrzydliwe rzeczy są w środku. Pomyśl o wszystkim, czego dotyka wnętrze Twojego sprzętu treningowego, gdy go nosisz – o włosach łonowych, martwej skórze, pocie w kroczu, krwi, przetłuszczaniu się skóry i może o małym moczu (jest OK, nie powiemy). Chcesz, aby wszystkie te rzeczy wyszły na zewnątrz, więc poświęć chwilę, aby odwrócić je na lewą stronę, zanim wrzucisz je do prania.
3. Używasz za dużo mydła. Więcej smrodu wymaga więcej detergentu do prania, prawda? Właściwie nie. Jak wynika z ankiety przeprowadzonej przez KLĄTWA. Naukowcy umieścili 174 000 E. bakterie coli (tak, zarazki kupy) na parze Lululemons, a następnie umyj je w zwykłym detergencie. Później? Mieli teraz 747 000 bakterii. Morał z tej historii: używaj mniej mydła (więc pomiń te urocze małe opakowania) lub użyj detergentu specjalnie opracowanego do sprzętu treningowego. A jeśli nadal masz problemy z zapachem, dodaj filiżankę białego octu do prania treningowego.
Więcej: Sprzęt kompresyjny naprawdę może zrobić lub przerwać trening
4. Być może nie trzeba ich myć po każdym treningu. Wiem, to jest herezja treningowa, ale to prawda. Niektóre przedmioty mogą być spłukać wodą i pozostawić do wyschnięcia przed kolejnym treningiem, zwłaszcza jeśli nie były mocno zabrudzone. Zwłaszcza biustonosze sportowe mogą wytrzymać więcej niż jeden trening, zanim będą musiały zostać całkowicie umyte, jak wiele dziewcząt może zaświadczyć. Wystarczy wypłukać go pod prysznicem i powiesić nad głowicą prysznicową.
5. Arkusze suszarki to odzież kryptonit. Gantenbein mówi, że prześcieradła do suszenia i płynne środki do zmiękczania tkanin mogą powodować nawarstwianie się warstwy na powierzchni ubrań treningowych, całkowicie negując ich super-fajną technologię odprowadzania wilgoci. I nie jest tak, że twoje koszulki do ćwiczeń są wykonane z bawełny Oxford — pominięcie prześcieradeł suszarki prawdopodobnie nie będzie miało żadnego znaczenia, jeśli chodzi o miękkość, zmarszczki lub elektryzowanie.
6. Możesz gotować brzydkie zapachy w. Ustawienia suszarki z wysoką temperaturą nie zostały wprowadzone dla sprzętu treningowego. Wysadzanie śmierdzących ubrań gorącymi włosami nie zabija bakterii (nie jest tak gorąco!) i może w rzeczywistości uszczelnić nieprzyjemne zapachy w tkaninie. Nikt nie mówi, że musisz wszystko wysuszyć na sznurku, ale ustawienie ich na niskim lub na powietrzu jest szybkim rozwiązaniem.
7. Organizuj według sportu. W przeciwieństwie do innych ubrań, sprzęt treningowy jest często używany do określonego celu. Na przykład spodenki do biegania, legginsy do jogi, sprzęt kompresyjny do kickboxingu i wyblakłe, postrzępione neonowe koszulki dla Zumby (tylko ja?). Więc zamiast układać wszystkie bluzki razem, a nawet sortować według kolorów, oszczędzaj czas, przechowując razem rzeczy, które nosisz. Możesz nawet zwinąć je w stroje (w zestawie skarpetki!), aby uzyskać maksymalną poranną wydajność.
8. Mogą być zużyte, zanim będą wyglądać na zużyte. Standardy, których używamy do oceny zwykłej odzieży — dziury, plamy, mechacenie — nie sprawdzają się w przypadku odzieży treningowej. Zamiast tego rozważ ich podstawowe funkcje, aby określić trwałość. Czy twoje spodnie obwisają, stają się gładkie, gdy się pochylasz, ciągniesz w szwach lub masz ciągłe gnicie w kroku? Pozbądź się ich. Czy twoje biustonosze nie wspierają już dziewczyn, czy mają niewłaściwy rozmiar? Powiedz sayonara.
