Nie ma słów, aby opisać uczucia, które ogarnęły moje ciało, gdy zadzwonił telefon i usłyszałem: „Twoja mama jest w szpitalu; wzięła dużo pigułek, a jej narządy są bliskie wyłączenia”. Albo kiedy weszłam do pralni w moim domu i znalazłam swoją 16-latkę syn stojąc z krzesłem przed sobą i sznurkiem w rękach. Poszedłem pusty. Wtedy pomyślałem: „O Boże, nie w moim domu”. Może to nie była najlepsza myśl dla rodziców, ale naprawdę nie możesz kontrolować tego, co się dzieje, gdy stajesz twarzą w twarz ze swoim największym lękiem.
Trzy razy w moim życiu musiałem stawić czoła samobójstwo próbowanie: dwa przez moją mamę i jeden przez syn. To trzy razy, kiedy siedziałem w szpitalu, próbując trzymać to razem. Patrzenie, jak moja mama ma halucynacje lub zszycie jej nadgarstków. Nie mogę nawet zliczyć godzin spędzonych w szpitalu z moim syn.
Więcej: Wskaźniki samobójstw w USA szybko rosną
Mógłbym dalej opowiadać o tym, jak choroba psychiczna wpłynęła na całe moje życie – jak czułam, że powstrzymywała mnie od znalezienia prawdziwej miłości lub rozwinięcia mojej firmy. Ale prawda jest taka, że jestem wdzięczny.
Oczywiście nie zawsze byłem wdzięczny. Życie było do bani przez długi czas. Piłem, przybierałem na wadze, żyłem na autopilocie, spędzałem więcej czasu w gabinetach psychiatrycznych niż we własnym domu i narzekałem. Dużo. Potem, trzy lata temu, część mnie będąca ofiarą po prostu zmyła się.
Byłem na imprezie, na której poproszono nas, abyśmy podeszli do nieznajomego i podzielili się tym, jak wyglądałaby nasza ostatnia rozmowa, gdybyśmy mieli tylko 15 minut życia i chcieli coś zmienić. Jakie przesłanie chcielibyśmy przekazać światu, zanim weźmiemy ostatni oddech?
Z jakiegoś powodu otworzyło to we mnie drzwi. To wszystko miało sens. I kiedy podniosłam wzrok, płacząc i zasmarkana, w twarz nieznajomego, wypowiedziałam słowa, które zmieniły moje życie: „To nie była moja wina”. Nigdy nie miałem ocalić mojej mamy i nigdy nie miałem ocalić mojego syn.
To było tak, jakby fala ofiar, wstydu i poczucia winy zmyła moje ciało. Natychmiast poczułem, jak unosi się ze mnie ogromny ciężar. A kiedy to się stało, wszystko, co mi powiedziano lub dowiedziałem się o chorobie psychicznej, zmieniło dla mnie kształt. Słowa i zachęty z lat terapii w końcu nabrały sensu.
Więcej: 13 rzeczy, których nigdy nie należy mówić komuś, kto ma samobójstwo lub depresję
Chodzi o to, że spędziłam tyle czasu, obwiniając mamę i syn za spowolnienie mnie, zatrzymanie mojego życia, że nie zdawałem sobie sprawy, że jedyną rzeczą stojącą mi na drodze byłam ja: ja. Moje wybory. Moje myśli. Moje postrzeganie tego, co się dzieje. Ponieważ prawda jest taka, że nikt nie może całkowicie wpłynąć na nasze życie, jeśli nie damy mu takiej mocy.
Pamiętam, kiedy wszystko było u szczytu z moim syn, Ethan; mój terapeuta kazał mi odłączyć się emocjonalnie. Zapytała: „Gdyby nie był twój syn, czy pozwoliłbyś komuś innemu traktować cię w ten sposób?” Oczywiście odpowiedź brzmiała nie. Kiedy pozbyłem się poczucia winy, słowa mojego terapeuty stały się moją mantrą: Oderwij się emocjonalnie. Oderwij się emocjonalnie. Bo mógłbym też zadać pytanie, “Gdyby to nie była moja mama, czy przyznałbym, że zrobiłem wszystko, co w ludzkiej mocy, aby pomóc jej poczuć się lepiej? Odpowiedź brzmiała tak. Odpłynęło więcej poczucia winy.
Nawet teraz odrywam się emocjonalnie, aby spojrzeć na sytuacje w moim życiu z większą jasnością. Wierzę, że te słowa dają mi możliwość przełamania współzależności (współzależność to coś, co odkąd dorastałem wokół choroby psychicznej, jestem wyjątkowo dobry – a raczej zły w) i stawiam siebie pierwszy. Nauczyłem się także odrywać od wyniku; ten był ogromny. Ponieważ te wszystkie lata spędzania czasu w strachu, że w każdej chwili może wydarzyć się coś strasznego – odebrało mi tonę mocy mózgu.
Przez tak długi czas, nawet gdy byłem z przyjaciółmi, pracowałem lub wyjechałem na weekend, obawiałem się, że w każdej chwili albo moja mama, albo mojana mógł odebrać im życie, ciągle myślałem. Ale zdając sobie sprawę, że zrobiłem wszystko, co mogłem, poczułem wolność — czułem, że nawet jeśli coś się wydarzy, mogę uwolnić się od odpowiedzialności. Mogłem żyć swobodnie i bez strachu.
Człowieku, czy kiedykolwiek musiałem kiedyś ufać wyższej sile? Ponieważ kiedy odłączyłem się od wyniku i przyznałem, że nie jestem w stanie ochronić mojej mamy i syn, musiałem wiedzieć, że ktoś/coś innego może. Potrzebny był sposób na pozbycie się strachu i oczyszczenie wzorców i przekonań, które nosiłem w sobie przez tak długi czas. Wiara dała mi tę wolność.
Więcej: Tak, ludzie, którzy są w depresji lub mają skłonności samobójcze, mogą wyglądać, jakby „mali wszystko”
Chociaż wiele razy zatracałem się w otaczającym mnie smutku, jestem bardzo wdzięczny za to, co moja mama i syn's samobójstwo próby mnie nauczyły. Nauczyłam się słuchać własnej intuicji – a nie instrukcji społeczeństwa, tego, co „powinniśmy” lub „nie powinniśmy” robić jako córki i mamas. Nauczyłam się modelować na przykładzie, wykonywać pracę nad sobą, więc mój syn zobaczyć, co jest możliwe na tym świecie. A przede wszystkim nauczyłem się podnosić głos. Po latach lęku przed użyciem, strachu, że skrzywdzę tych, których kocham, teraz używam go, by inspirować innych naszą historią.
Aby uzyskać więcej informacji o znakach ostrzegawczych i zapobieganiu samobójstwom, Kliknij tutaj. Jeśli myślisz o samobójstwie lub obawiasz się, że możesz popełnić samobójstwo, zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline 24-7 pod numer 1-800-273-TALK (8255). Jeśli martwisz się o kogoś, kogo kochasz, odwiedź SuicidePreventionLifeline.org. Jeśli mieszkasz poza Stanami Zjednoczonymi, możesz znaleźć listę gorących linii zapobiegania samobójstwom na całym świecie tutaj.
