Przygotowanie do ciąży polega na przygotowaniu się psychicznie, fizycznie i finansowo do dodania nowego dziecka do swojej rodziny.
Posiadanie dziecka to poważna, zmieniająca życie decyzja, dlatego wielu niedoszłych rodziców niepokoi się, gdy nadejdzie odpowiedni moment. W rzeczywistości nie ma „idealnego czasu” na założenie rodziny. Zawsze przydałoby się nam więcej pieniędzy, więcej czasu, większy dom lub lepsze zabezpieczenie pracy, zanim pomyślimy o założeniu rodziny, ale tak naprawdę jedyne, czego potrzebuje Twoje dziecko, to Twoja niepodzielna miłość i uwaga!
Przygotowując się do rozpoczęcia podróży rodzicielskiej, oto kilka obszarów swojego życia, na których możesz się skupić, aby zminimalizować potencjalny stres.
Radzenie sobie ze zmianami w relacjach
Przejście od bycia parą do rodzicielstwa to ekscytujący, ale trudny czas, według Tity Cook, edukatora relacji LifeWorks Usługi doradcze i edukacyjne w zakresie relacji.
„Stres, wyczerpanie fizyczne, brak snu dla obojga partnerów, wahania nastroju hormonalnego, emocje takie jak lęk, dostosowanie się do inny styl życia, wpływ finansowy, zmartwienie i strach to tylko niektóre z rzeczy, które mogą powodować napięcie i wpływać na związek pary” mówi.
„Inwestowanie w zdrową, stabilną relację i uczenie się jej utrzymywania to najlepsza »kołyska«, jaką możesz zaoferować swoim dzieciom”.
Jeśli masz do czynienia z problemami w związku, Cook mówi, że ważna jest otwarta komunikacja, a także zaakceptowanie faktu, że zostanie rodzicem to stroma krzywa uczenia się.
Więcej:Przełom zapłodnienia in vitro daje kobietom z problemami z płodnością nową nadzieję
Sugeruje, abyś powiedział partnerowi, czego możesz od niego potrzebować w czasie ciąży i po narodzinach dziecka – a także, co myślisz, że możesz mu zaoferować. „Pozostanie w zespole ma kluczowe znaczenie w tym procesie przejścia” – dodaje.
Co najważniejsze, nie walcz sam, dodaje Cook. Dostępnych jest wiele książek i zasobów, które pomogą Ci poruszać się tym razem, a także zajęcia i programy wspierać nowych rodziców.
Wiele nowych mam również odkrywa, że ich przyjaźnie zmieniają się po powitaniu dziecka, zwłaszcza jeśli są jedną z pierwszych w swojej grupie społecznej, które założyły rodzinę. Wsparcie w tym okresie znaczących zmian i potencjalnego stresu ma kluczowe znaczenie, dlatego kobiety w ciąży i młode mamy mogą chcieć rozważyć:
- Uczestnictwo zajęcia prenatalne nawiązać kontakt z podobnie myślącymi rodzicami przechodzącymi podobną sytuację
- Dołączanie do grupy matek za pośrednictwem lokalnego ośrodka zdrowia lub sieci, takiej jak Spotkanie
- Zabieranie dziecka do regularna grupa zabaw
- Jeśli sam stajesz się rodzicem, znajdź wsparcie online za pośrednictwem stron takich jak SingleMum.com.pl.
Więcej:Gdyby magazyny ciążowe były szczere, oto, co by powiedzieli
Przygotowanie finansowe na przyjęcie dziecka
Dla niektórych przerwa w karierze może być obciążeniem finansowym, mówi Michelle Hutchison, ekspert ds. pieniędzy w porównywarce internetowej Finder.com.au.
„Przejście od posiadania wysokiego dochodu rozporządzalnego i braku osób na utrzymaniu do zostania nową mamą z niewielkim lub brak dochodów, nawet tymczasowo, może być powodem do niepokoju, co jest całkowicie zrozumiałe” mówi. „Ale kluczem jest przejęcie kontroli nad swoją sytuacją finansową”. Hutchison oferuje następujące wskazówki:
1. Skonfiguruj automatyczne oszczędności
„Odkładanie odrobiny każdej wypłaty za pomocą automatycznych potrąceń pozwala obserwować, jak Twoje oszczędności rosną w krótkim czasie wysoko oprocentowane konto oszczędnościowe — otrzymywanie zapłaty za oszczędzanie to świetna zachęta!” mówi Hutchison. Niektóre mamy kupują nawet kartę podarunkową o wartości 20 USD za każdym razem, gdy robią zakupy spożywcze w ciąży, więc mieć zapas bonów na zakupy, które pomogą pokryć koszty jedzenia i pieluch po porodzie Zostawić.
2. Kupuj na wyprzedażach garażowych
Twoje śmieci mogą być skarbem innej osoby. „Dodatkowe pieniądze, które możesz zarobić na sprzedaży nieużywanych, niechcianych ubrań, mebli i urządzeń, mogą zostać przeznaczone na fundusz urlopów rodzicielskich” – mówi Hutchison. „Podobnie rozważ zakup ukochanych zabawek lub mebli dla swojego malucha”.
3. Zrób baby shower
Oprócz tego, że są rytuałem przejścia dla kobiet w ciąży, prysznice dla dzieci są wspaniałym sposobem na spotkanie się przyjaciele i rodzina, mieszajcie się przy torcie, grajcie w fajne gry i ekscytujcie się zbliżającymi się narodzinami bubel. „Ponadto, wszelkie prezenty, które otrzymujesz, oznaczają, że później musisz kupić mniej!” mówi Hutchison.
Na koniec nie zapomnij zarejestrować się na płatny urlop rodzicielski; obecnie nowe mamy są uprawnione do 18-tygodniowych świadczeń macierzyńskich od rządu za minimalną płacę (około 600 USD tygodniowo), pod warunkiem, że spełniasz kryteria.
Więcej: Możesz nie być w stanie wyrzucić z głowy tego ogłoszenia o ciąży
