Wszyscy wiemy, że ważne jest, aby od czasu do czasu zabierać pojazd do mechanika na tuning i rutynową konserwację. Jednak z jakiegoś powodu wiele par wydaje się w to wierzyć małżeństwo jest przedsięwzięciem typu „ustaw i zapomnij”.
Z drugiej strony szczęśliwe pary wiedzą, że udane małżeństwo wymaga codziennej i cotygodniowej opieki, a także okazjonalnych przerw na bardziej wymagające utrzymanie. Według doradcy par z Nowego Jorku Janet Zinn, rocznice mogą być wspaniałym przypomnieniem dla par, aby przerwać i utrzymać związek.
Co zaskakujące, najlepsze rodzaje rozmów o utrzymaniu małżeństwa nie zaczynają się od napiętych dyskusje na temat tego, jak związek powinien się poprawić lub jak zniszczyć związek Słabości. „Przede wszystkim rozmowa o uznaniu i wdzięczności jest niezbędna na dłuższą metę” – mówi Zinn. „Poinformuj swojego partnera, jak zmienił twoje życie i bądź konkretny”. To ma sens, ponieważ najlepsze rodzaje relacji to takie, w których istnieje wspólny szacunek i miłe wspomnienia jako podstawa do rozwiązania obawy.
Więcej:Kobieta konfrontuje się z byłymi chłopakami, aby dowiedzieć się, co naprawdę myśleli
Po udanej wędrówce po pasie wspomnień Zinn sugeruje, abyś skierował rozmowę na przyszłość, którą chcesz wspólnie budować. „Porozmawiaj o tym, jak oboje chcielibyście się rozwijać w swoim życiu i jakiego rodzaju wsparcia możecie potrzebować od siebie nawzajem”, mówi.
Wreszcie i tylko wtedy, gdy ty i twój partner poczujecie się podbudowani, powinniście przedyskutować wzorce relacji, których nie lubisz, i jak możecie wspólnie pracować, aby je przełamać. „Na przykład może być tak, że jeden z małżonków jest krytyczny, a drugi czuje, że cokolwiek robi, nie jest wystarczająco dobre. Sednem jest to, że osoba krytyczna nie czuje się słyszana i szanowana, podczas gdy krytykowana nie czuje się doceniana” – wyjaśnia Zinn.
Więcej:Ludzie w każdym wieku mówią, co znaczy dla nich miłość i jest to idealne (WIDEO)
Jeśli nie masz pewności, od czego zacząć, Zinn sugeruje następujące podpowiedzi, aby rozpocząć rozmowę na właściwej ścieżce.
Docenienie i wdzięczność
1. Jakie są co najmniej trzy sposoby, dzięki którym stałaś się lepszą osobą ze swoim partnerem?
2. Dziękuję za uczenie mnie _____.
3. Dodałeś wartość do mojego życia przez _____.
4. Naprawdę doceniam czas (y), kiedy ____.
Ku przyszłości
5. Razem nie mogę się doczekać _____.
6. Czy mogę prosić o wsparcie, aby spróbować ______.
7. Coś nowego, co chciałbym razem wypróbować, to ______.
Wspólne wspomnienia
8. Zakochałem się w tobie, kiedy _____.
9. Pamiętaj kiedy ____?
10. To było tak znaczące, kiedy _____.
Powtarzające się wzory
11. Co widzisz jako nowy sposób na pokonanie niektórych z naszych różnic?
12. Jak możemy słuchać siebie nawzajem bez stawania się defensywnym?
13. Jaka jest jedna rzecz, którą chciałbyś zmienić, aby wzmocnić nasz związek?
14. Jakie kroki mogę podjąć, aby nasz związek się rozwijał? (To pytanie może być wspólne lub prywatne).
Nawet jeśli czas na dyskusję na początku wydaje się nieco zniechęcający, postaraj się pamiętać, że rozmowa jest przede wszystkim szczęśliwa. Jeśli dotrwałeś do 10 lat, jest tak wiele do świętowania i tak wiele na co czekasz w przyszłości.
