Kiedykolwiek spojrzał w dół i pomyślał: „Człowieku, co do diabła się dzieje z moimi stopami?” Większość z nas przeżyła moment (albo dwie lub trzy), kiedy stan naszych palców u nóg doprowadził nas do biegu prosto do salonu paznokci, aby zrobić pedicure – ale jeśli dzieje się tam naprawdę dziwaczna rzecz, może to być twoje ciało próbujące powiedzieć ci o tym, co się dzieje wewnątrz.
Twoje stopy mogą faktycznie być kluczowym oknem na ogólny stan zdrowia. Oto pięć rzeczy, które Twoje stopy mogą Ci powiedzieć – i których zdecydowanie nie powinieneś ignorować.
1. Opuchnięte nogi
Chociaż opuchnięte stopy mogą być jedynie oznaką zbyt długiego stania, zbyt długiego siedzenia lub zbyt ciasnych butów, mogą one również potencjalnie być oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Jeśli obrzęk stóp nie ustąpi po kilku dniach, może nadszedł czas, aby udać się do lekarza. Ponieważ stopy są tak daleko od serca, często są pierwszą częścią ciała, która to pokazuje
możesz mieć problemy z krążeniem krwi. Według MedicineNet, opuchnięte stopy mogą wskazywać na nadmierne gromadzenie się płynów w organizmie w wyniku choroby serca, a nawet niewydolności wątroby lub nerek. Choroby stawów (takie jak zapalenie stawów) mogą również powodować puchnięcie stóp.2. Zimne stopy i palce u nóg
Chociaż zimne stopy lub palce u nóg mogą po prostu oznaczać, że nie zapłaciłeś rachunku za ogrzewanie w tym miesiącu, może to być również oznaką czegoś gorszego. Zimne stopy, według Mother Nature Network, może być oznaką słabego krążenia krwi, co może być spowodowane nadmiernie siedzącym trybem życia. Słabe krążenie — nawet przez kilka godzin — może spowodować zakrzep. Jeśli wysiadanie na chwilę nie załatwia sprawy, możesz mieć niedoczynność tarczycy, choroba Raynauda (spowodowana skurczami naczyń krwionośnych) lub neuropatia obwodowa, która jest oznaką podstawowego uszkodzenia nerwów. Jeśli masz uporczywe zimne stopy, sprawdź je u lekarza.
Więcej: Obrzydliwe rzeczy, które przytrafiają się wszystkim stopom
3. Śmierdzące stopy
Chociaż możesz pomyśleć, że twoje pachy mają więcej gruczołów potowych niż gdziekolwiek indziej, to tak naprawdę to twoje stopy przeciążają resztę twojego ciała. Nagromadzenie potu może często powodować śmierdzące stopy. Permanentnie tandetnie pachnące stopki mogą oznaczać nadmierną potliwość, według NHS Choices. Chociaż ten stan nie jest niebezpieczny, może być krępujący. Jeśli pot powoduje śmierdzące stopy, musisz być bardziej ostrożny podczas ich czyszczenia: Użyj mydła i wody, a następnie pozostaw stopy do wyschnięcia na powietrzu. Pamiętaj też, aby codziennie zmieniać skarpetki — możesz kupić specjalne skarpetki pochłaniające pot. Spróbuj użyć talku lub pudru dla niemowląt, aby stopy były suche. Ale śmierdzące stopy mogą być również oznaką infekcji grzybiczej, więc skontaktuj się z lekarzem, jeśli żadna z innych wskazówek nie spowoduje świeżego zapachu stóp.
4. Przebarwione lub zniekształcone paznokcie u nóg
Szczęśliwy i rzadki to osoba z idealnie ładnymi paznokciami, bez względu na to, ile pedicure dostanie. Ale chociaż paznokcie u stóp nie zawsze są idealne, powinny wyglądać na różowe, paznokieć powinien dorastać do palca i nie powinien być „zapadnięty” lub „wydrążony”. Jeśli tak, może to być znak, że masz niedobór żelaza lub anemię (Twoje ciało nie wytwarza wystarczającej ilości czerwonych krwinek). Według strony internetowej MyDr, paznokcie u nóg, które są przebarwione (zwykle żółtawe) lub odrosły od łożyska paznokcia, mogą być oznaką infekcji grzybiczej. Deformacje paznokci mogą być również spowodowane brodawkami, guzami pod paznokciami, urazami, słabym krążeniem i chorobami skóry, takimi jak łuszczyca.
Jeśli masz którykolwiek z tych stanów, skontaktuj się z podiatrą.
5. Niebieskawe stopy
Niebieskawy odcień stóp (łatwiejszy do zauważenia u rasy kaukaskiej) może być jednym z najpoważniejszych objawów problemów zdrowotnych. Według Healthline niebieskawe przebarwienie skóry nazywa się sinicą i oznacza to, że twoja krew nie otrzymuje wystarczającej ilości tlenu – i może to być oznaką przewlekły problem zdrowotny z krwią, płucami lub sercem. W najgorszym przypadku niebieskie stopy mogą oznaczać, że jesteś bliski zawału serca. Nie ignoruj niebieskich stóp — jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem. Jeśli niebieskim stopom towarzyszy duszność, ból w klatce piersiowej, odkrztuszanie śluzu lub gorączka, należy zwrócić się o pomoc medyczną w nagłych wypadkach.
6. Mrowienie stóp
Dr Arielle Levitan mówi, że drętwienie i mrowienie w stopach lub palcach, które często mogą być gorsze w nocy, mogą być oznaką niedoboru kluczowych witamin. Mrowienie lub drętwienie stóp może być wskazówką, że potrzebujesz więcej witaminy B12 lub kwasu foliowego, albo może być oznaką wysokiego poziomu cukru we krwi lub cukrzycy, więc zrób test. Mrowienie i uczucie niepokoju w stopach lub nogach, które uniemożliwiają spanie (niespokojna noga zespołu) może być „związany z niedoborem żelaza lub niskimi całkowitymi zapasami żelaza w organizmie” – mówi dr. Lewitan.
Więcej: Powód, dla którego Twoje dłonie i stopy są cały czas zimne
7. Czerwone, białe i niebieskie stopy
Stopy kolor flagi amerykańskiej nie jest patriotyczny — to znaczy możesz mieć chorobę Raynauda, według Kliniki Mayo. Stopy, które są poplamione i stają się czerwone, potem białe, potem niebieskie, potem czerwone lub jakaś kombinacja tych, może być znakiem, że małe tętnice biegnące do twoich stóp zwężyły się i nie mają wystarczającej ilości tlen. Może temu również towarzyszyć drętwienie lub kłucie w stopach. Chociaż choroba Raynauda nie jest poważna, może być denerwująca — spróbuj ogrzać stopy, aby poprawić krążenie krwi. Jeśli utrzymuje się lub nasila, skontaktuj się z lekarzem.
Pierwotnie opublikowany w czerwcu 2015 r. Zaktualizowano w lipcu 2017 r.
