Czarny Piątek to już nie tylko dzień na zakupy i świetne okazje; to sport wysokooktanowy! Już o północy tłumy zbierają się w swoich ulubionych sklepach, aby biegać między alejkami, pchając 20-funtowy wózek pełen zabawek, elektroniki i skarpetek za 1 dolara. Aby walczyć z tłumami w tym roku, musisz zachować energię. Nie ma nic gorszego niż przegapienie najgorętszej zabawki tego roku, ponieważ utknąłeś na tankowaniu w food court.
Aby zachować energię i siłę, postępuj zgodnie z tymi zdrowe odżywianie wskazówki, jak pozostać silnym i obudzić się w ten piątek!
Przekąska na pokarmy bogate w błonnik
Ponieważ coraz więcej sprzedawców detalicznych w całym kraju otwiera wyprzedaże w Czarny piątek w noc Święta Dziękczynienia, będziesz potrzebować całej energii, jaką możesz zgromadzić. Kluczem do zachowania sytości i skupienia o drugiej w nocy jest uzupełnienie błonnika pokarmowego, który znajduje się w produktach pełnoziarnistych i płatkach owsianych. Błonnik sprawia, że dłużej czujesz się syty, a jednocześnie zapewnia zdrową dawkę energii, dzięki czemu nie będziesz musiał przerywać zakupów na przekąskę! Ponieważ błonnik cię syci, będziesz też mniej jeść. Teraz będziesz mogła nosić te obcisłe dżinsy, które kupiłeś na wyprzedaży.
Zjedz swoje białko
Na szczęście dla ciebie powinno to być łatwe, ponieważ Czarny Piątek natychmiast następuje po Święcie Dziękczynienia. Spożywanie białka, które znajduje się w indyku na Święto Dziękczynienia, buduje chude mięśnie i, podobnie jak błonnik, zapewnia dłużej uczucie sytości. Jeśli masz dość indyka, ale potrzebujesz zastrzyku białka przed walką w kolejce, zrób omlet lub zjedz tost z masłem orzechowym.
Pij wodę
Nic tak nie spowolni Twoich zakupów jak odwodnienie. Zamiast tankować miętowe latte, pij dużo wody przez cały dzień, aby uniknąć bólu głowy i zwalczyć niepotrzebne podjadanie. Jeśli planujesz być poza domem przez cały dzień, weź ze sobą butelkę wody i uzupełniaj ją przez cały dzień. Postaraj się nalać do 4 pełnych butelek wody w ciągu dnia.
Przekąska, aby się skupić
Nie marnuj czasu ani ciężko zarobionych pieniędzy na zakupy na wysokotłuszczową, ubogą w składniki odżywcze ofertę w tym roku w food court. Zapakowanie kilku przekąsek, takich jak batoniki musli, mieszanka szlaków lub przyprawione orzechy, zapewni ci ruch i energię, gdy zmęczone tłumy zaczną się rozpraszać. Utrzymanie głodu na dystans pozwoli Ci dłużej robić zakupy, a tym samym zdobywać jeszcze więcej ofert!
Nie popełnij błędu, robiąc zakupy w Czarny piątek z pustym żołądkiem. Bądź pełny, skoncentrowany i zdeterminowany, gdy walczysz z głodnymi piłkami w swetrach świątecznych.
Więcej o Czarnym Piątku
Znajdowanie najlepszych ofert na Czarny Piątek
5 sposobów na poprawę wrażeń z Czarnego Piątku
Wskazówki dotyczące zakupów w Czarny piątek
