Przyzwoity szkolny obiad wygląda dla dziecka mniej więcej tak: torebka na chipsy, kolorowy smakołyk i coś dobrego do picia. Nie ma pojęcia o potrzebnych białkach, składnikach odżywczych i błonniku, jeśli chodzi o dzieci wybierające swoje preferencje dotyczące obiadów w szkole. Większość nawet nie pomyślałaby, aby wziąć pod uwagę nieporęczną zawartość cukru, syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy i nienaturalne konserwanty, które można znaleźć w większości przekąsek kupowanych w sklepach i napoje.
Napoje przyjazne dzieciom
Dlatego tak dobrze, że są mamy. Martwienie się o rzeczy, o których większość dzieci nawet nie wie, to zadanie mamy. Mamy mają środki, aby czytać etykiety, robić zakupy mądrze i wybierać najlepsze opcje dla swoich ukochanych maluchów. A mamy robią to wszystko, próbując znaleźć najbardziej kolorowe, przyjazne dzieciom przekąski i napoje na lunch.
Dzięki dbającej o zdrowie Pierwszej Damy w Białym Domu i mnóstwu ekologicznych firm pojawiających się w całym kraju, coraz łatwiej jest znaleźć niskosłodzone, ekologiczne opcje na lunch.
Istnieje wiele produktów, które pomagają mamom dokonywać mądrych wyborów żywieniowych dla ich rodzin. Jednak paczkowane napoje i soki kupowane na codzienne szkolne obiady generują dużo odpadów. Są jednym z droższych dodatków do codziennej taryfy z brązową torbą, ale wiele dzieci nie zadowala się tylko noszeniem „butelki wielokrotnego użytku” do szkoły. Widzą, jak inne dzieci wyciągają swoje błyszczące, ozdobione kreskówkowo opakowanie soku za pomocą maleńkich słomek, a gdzieś w ich dziecięcych umysłach zdają sobie sprawę, że tracą prawdziwą zabawę w porze lunchu. Naprawdę, nie możesz ich winić; pudełka na soki są strasznie fajne. Wydaje się, że te małe słomki czynią szkołę lepszym miejscem. Co więc ma zrobić mama?
Alternatywy DIY Juice Box
Doskonałą alternatywą dla pakowania drogich, słodkich i nieprzyjaznych dla środowiska pudełek na soki jest zrobienie własne paczki soków smakowych w domu, a następnie wyślij je jako dodatek do wody wielokrotnego użytku swoich dzieci butelki. Proces jest prosty, składniki łatwe do znalezienia. Rezultat jest pyszny, pożywny i świadomy ziemi. Idź, mamo!
Poniższy przepis na wody smakowe można wymieszać bezpośrednio w jednej butelce wody przed szkołą. Jest szybki, łatwy w wykonaniu i świetnie smakuje!
Aby zapewnić dzieciom poczucie zabawy kupionej w sklepie, wymieszaj ich ulubiony smak Kool-Aid z kilkoma paczkami stewii, a następnie wlej je do bardzo małej, plastikowej torby zamykanej na zamek. (Te torby można kupić luzem, prawdopodobnie będziesz w stanie znaleźć paczkę 100 toreb za mniej niż 3 USD w lokalnym sklepie z rękodziełem, w przejściu z koralikami.)
Kool domowe soki w saszetkach
Jedna porcja
Składniki
- Kool-Aid
- Stewia w proszku
- Butelka wody
Wskazówki
- Wymieszaj ze sobą szczyptę lub dwie Kool-Aid o dowolnym smaku i 1 do 2 opakowań proszku Stevia.
- Dodaj do jednej butelki z wodą.
- Wstrząśnij i ciesz się.
Więcej zdrowych pomysłów na lunch w szkole
- Zdrowe obiady dla maluchów
- Utrzymywanie dzieci na zdrowej diecie w szkole
- Tworzenie fajnych szkolnych obiadów
- Pięć nowych sposobów serwowania PB&J na lunch
