Nosisz to ze sobą, gdziekolwiek się wybierasz, więc dlaczego nie wycisnąć każdej odrobiny pomocy, jaką Twój smartfon może zaoferować, jeśli chodzi o Twoje zdrowie i kondycję?
Od monitorowania funkcji swojego ciała po łączenie Cię ze społecznością w celu uzyskania wsparcia, możesz być zaskoczony wszystkimi sposobami, w jakie Twój telefon może sprawić, że będziesz zdrowszy każdego dnia.
1. Monitorowanie stanu zdrowia
Kiedyś uważana za „biometryczną” obietnicę jakiejś odległej przyszłości, teraz smartfony może stale monitorować i śledzić funkcje organizmu, od jakości snu po ciśnienie krwi. Smartfony w ostatnich testach okazały się być równie dokładne w monitorowaniu stanu zdrowia jako wysokiej klasy urządzenia do noszenia, takie jak Fitbit i inne.
Łącząc technologię smartfonów z wysokiej klasy elektroniką do noszenia, rozwijające się firmy technologiczne
Skanadu używają czujników do odczytywania parametrów życiowych i wysyłania ich bezprzewodowo do smartfona w dowolnym miejscu. Może to okazać się przełomem w zakresie zdalnego monitorowania zdrowia, a nawet zapewnienia ratującej życie opieki zdrowotnej w odległych obszarach bez lekarzy i sprzętu.Uważne obserwowanie pewnych wzorców w twoim zdrowiu – w zależności od twoich konkretnych problemów zdrowotnych – może przejść długą drogę pomaga w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i dobrego samopoczucia, a smartfon jest potężnym narzędziem, które jest zawsze do Twojej dyspozycji sprzedaż.
2. Inspiracja
Motywacja do codziennego zajmowania się zdrowiem może być trudnym zadaniem. Dlatego istnieją oceany przestrzeni internetowej poświęconej inspiracji fitnessem, którą można łatwo przeglądać za pomocą smartfona. Są fitness konta na Instagramie, historie i filmy o pokonywaniu przeszkód, a nawet aplikacje, które będą przesyłać motywacyjne wiadomości i cytaty, aby pomóc Ci na właściwej drodze.
Dla tych, którzy potrzebują czegoś na wyższą stawkę, są aplikacje takie jak Pakt które pozwalają postawić na to, czy dotrzymasz swoich zobowiązań fitness. Upadek i może cię to kosztować. Hej, czasami potrzebujesz negatywnych konsekwencji, aby się zmotywować.
3. Pomoc socjalna
Smartfony są jak mały portal wielkości dłoni, który pozwala nam natychmiast znaleźć i komunikować się z prawie każdym na świecie, a ten rodzaj łączności może znacznie poprawić zdrowie. Wsparcie społeczne samo w sobie może pokonać stres i uczynić cię zdrowszą osobą. Ale umieszczenie siły więzi społecznych za każdym zamiarem poprawy zdrowia jest sposobem na uzyskanie lepszych wyników. Jedno badanie przeprowadzone przez CDC (Centra Kontroli Chorób) wykazało bezpośrednią korelację między brakiem wsparcie społeczne i rodzinne dla zdrowych nawyków żywieniowych oraz podwyższony poziom BMI (wskaźnik masy ciała). Niezależnie od tego, czy szukasz strategii życia z cukrzycą, czy grupy, z którą możesz wymieniać się historiami z siłowni, wyszukiwanie grup ludzi takich jak Ty w mediach społecznościowych może pomóc.
Kolejna nowa firma technologiczna o nazwie DobrzeSquad, właśnie uruchomiła aplikację fitness, która pomaga dopasować ludzi do ich idealnego towarzysza treningu. WellSquad twierdzi, że stworzyli algorytm podobny do algorytmów używanych w serwisach randkowych, takich jak Match.com, aby łączyć ludzi w pary na podstawie ich poziomu sprawności i celów – wszystko oczywiście w ściśle platoniczny sposób.
4. Trening osobisty
Zmień swój telefon w osobistego trenera, korzystając z jednej z wielu dostępnych na rynku aplikacji, które mają na celu popychanie Cię do osiągania celów fitness oraz dostarczanie nowych pomysłów i ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć ten cel. Uzyskaj porady od ekspertów, takich jak piłkarz Tony Gonzales, korzystając z aplikacji trenera osobistego, takich jak: Trener osobisty FitStar aplikacja. Aplikacje takie jak Jetfit pomoże Ci zaprojektować spersonalizowany trening podnoszenia ciężarów, a nawet śledzić liczbę powtórzeń i ciężarów.
5. Dieta i odchudzanie
Twój telefon może szybko stać się jednym z najważniejszych narzędzi w walce o wybrzuszenie, jeśli wiesz, gdzie szukać. Aplikacje takie jak Zgubić! pomoże ci śledzić kalorie, ale także przyjrzy się temu, co jesz i przedstawi sugestie, na przykład ograniczenie części cukru lub zwiększenie spożycia innych witamin lub minerałów. Istnieje również wiele blogów i witryn poświęconych zdrowemu odżywianiu, które zawierają wszelkiego rodzaju pomysły na przepisy, które pomogą Ci osiągnąć swoje cele.
6. Zdrowie psychiczne
Podobnie jak zdrowie fizyczne, telefon może pomóc Ci zadbać również o dobre samopoczucie psychiczne. Porozmawiaj prywatnie z terapeutą z telefonu przez Dyskusja aplikacja. Śledź swoje nastroje za pomocą mobilnej aplikacji zdrowotnej Nastrój, zaprojektowany, aby pomóc w depresji. A kiedy znajdziesz się w szczególnie stresującej i pełnej niepokoju sytuacji, sięgnij po telefon i graj dalej Osobisty Zen zaprojektowany specjalnie po to, abyś mógł skupić się na czymś bardziej pozytywnym.
Ten post został dostarczony przez HORMEL® Natural Choice® Lunchmeats.
Więcej o smartfonach i Twoim zdrowiu
7 aplikacji, które zmienią ćwiczenia w zabawę, która przyspiesza bicie serca
5 niesamowicie fajnych sposobów, w jakie smartfon może zapewnić Ci zdrowie
Co się dzieje, gdy zabierasz ludziom smartfony?
