Skóra tłusta jest jedną z najtrudniejszych do pielęgnacji, ponieważ występuje, ponieważ organizm produkuje więcej oleju niż to konieczne. Skóra tłusta ma skłonność do wyprysków i zaskórników, a w zależności od pory roku może zmieniać się z tłustej w normalną, a nawet suchą. Na skórę tłustą wpływają również hormony — najbardziej dotykają one nastolatki i kobiety z wahaniami hormonów. Oto sposoby na kontrolę i pielęgnację skóry tłustej.
Przyczyny tłustej skóry
Skóra tłusta jest spowodowana nadczynnością gruczołów łojowych, na które oddziałują różne bodźce, takie jak hormony, wilgoć, ciepło, a nawet stymulacja przez agresywne szorowanie lub mycie. „Organizm naturalnie wytwarza olej, aby skóra była nawilżona i zdrowa”, stwierdza Marcy Street, MD., praktykujący dermatolog w East Lansing w stanie Michigan. „Jednak zbyt dużo oleju może powodować wypryski i przebarwienia, jednak pozbawianie skóry całego oleju powoduje, że organizm nadmiernie kompensuje i wytwarza więcej oleju. Leczenie musi być w równowadze”. Ponieważ skóra tłusta jest problemem wewnętrznym, niewiele można zrobić poza zewnętrznym leczeniem jej różnymi środkami czyszczącymi i produktami do stosowania miejscowego.
Pielęgnacja skóry tłustej
Nauka pielęgnacji skóry tłustej wymaga czasu i cierpliwości podczas poszukiwania produktów, które będą dla Ciebie najlepsze. Ahmet Altiner, praktykujący dermatolog z Manhattanu w Nowym Jorku, stwierdza: „Bardzo rzadko zdarza się, że tylko jeden rodzaj leku wystarcza do długoterminowej kontroli sebum. Większość pacjentów będzie potrzebować kombinacji dostępnych bez recepty produktów nadtlenku benzoilu lub kwasu salicylowego. Często konieczne są również kremy i żele do stosowania miejscowego na receptę. Aby skomplikować problem, wiele osób z tłustą cerą ma w rzeczywistości mieszane typy skóry z tłustą cerą na czole, nosie i podbródku oraz normalną lub suchą skórę policzków. Może to utrudnić oczyszczanie skóry.
Ron Robinson, chemik kosmetyczny, który opracował kilka produktów dla największych firm kosmetycznych i założyciel strony internetowej BeautyStat daje następujące rady dotyczące oczyszczania skóry tłustej:
- Zawsze myj ręce przed oczyszczeniem twarzy, aby chronić skórę przed bakteriami
- Używaj żelu lub kremu do mycia 2 do 3 razy dziennie
- Do płukania używaj ciepłej wody — nie gorącej — ponieważ gorąca woda zwiększy produkcję oleju
- Użyj toniku na tłustych częściach twarzy
- Nawilżanie — skóra tłusta potrzebuje nawilżenia tak samo jak każdy inny rodzaj skóry. Użyj lekkiego, bezolejowego kremu nawilżającego
To, jak tłusta jest Twoja skóra, decyduje o tym, jaki rodzaj środków czyszczących wybierzesz. Niektórzy dermatolodzy sugerują stosowanie środków czyszczących i toników zawierających kwas salicylowy, nadtlenek benzoilu lub beta-hydroksykwas. Musisz znaleźć kombinację, która najlepiej pasuje do Twojej skóry.
Ochrona skóry tłustej
Podobnie jak wszystkie inne rodzaje skóry, skóra tłusta wymaga ochrony przed słońcem. Niestety, tradycyjne filtry przeciwsłoneczne mogą powodować spustoszenie na skórze tłustej, zatykając pory i powodując wypryski. Zamiast tego spróbuj użyć żelu z filtrem przeciwsłonecznym lub jednego z nowych bezolejowych filtrów przeciwsłonecznych. Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca, aby wszystkie rodzaje skóry stosowały filtry przeciwsłoneczne z minimum SPF 15, jednak preferowane jest używanie SPF 30 lub wyższego.
Kosmetyki do cery tłustej
Wybierając kosmetyki do cery tłustej, trzeba uważać, aby trzymać się z dala od produktów zawierających olej. Jessica Krant, MD, MPH, praktykująca dermatolog na Manhattanie w Nowym Jorku i założycielka Sztuka Dermatologii sugeruje: „Użyj podkładu mineralnego w proszku lub, w przypadku płynnego makijażu, poszukaj składnika dimetikonu, który nie jest środek nawilżający, który pomaga zachować gładkość produktu.” Możesz też poszukać makijażu, który zawiera niewielkie ilości kwasu salicylowego, który jest przeciwzapalny. Serecite to kolejny składnik, którego należy szukać, który pomoże zmniejszyć rozmiar porów i wchłonąć olej. Upewnij się, że wybierasz podkład o jeden kolor jaśniejszy niż Twój rzeczywisty odcień skóry, ponieważ olejek na Twojej skórze przyciemni makijaż. Kosmetyki matowe do cieni i różu najlepiej sprawdzą się w przypadku cery tłustej.
Sztuka uzyskania gładkiego wykończenia makijażu polega na przygotowaniu skóry przed nałożeniem. Użyj beztłuszczowego toniku i lekkiego kremu nawilżającego na bazę przed nałożeniem podkładu.
Dieta dla skóry tłustej
Zdrowa dieta jest dobra dla całego ciała, a także może poprawić wygląd skóry. Jedz dietę bogatą w przeciwutleniacze, takie jak jagody, szpinak, marchew i inne jaskrawo kolorowe owoce i warzywa. Włącz pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe Omega-3, takie jak łosoś, tuńczyk, makrela, orzechy włoskie, migdały i orzechy laskowe, aby poprawić strukturę skóry. Powinieneś ograniczyć żywność o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru oraz zwiększyć ilość białek i węglowodanów złożonych. Ponadto pij dużo wody, aby utrzymać nawilżenie skóry.
Więcej wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry
Co robić, a czego nie dla skóry wrażliwej
Co robić, a czego nie dla suchej skóry
Co robić, a czego nie dla starzejącej się skóry
