Niezależnie od tego, czy masz w domu sześć tygodni, czy sześć miesięcy, powrót do pracy może być traumatyczny dla Ciebie i Twojego dziecka. Złagodzenie jej lęku separacyjnego jest ważnym krokiem dla was obojga.
Bardzo dzidziusie nie doświadczą lęku separacyjnego, dopóki nie osiągną wieku około sześciu lub siedmiu miesięcy. Nawet niemowlęta, które były pozostawione pod opieką przez wiele miesięcy, mogą nagle zacząć płakać i awanturować się w tym wieku. Może się wydawać, że Twoje dziecko zmieniło się w ciągu nocy, pozostawiając oboje we łzach, gdy nadszedł czas, aby iść do opiekunki.
Praktyka czyni mistrza
Przećwicz zostawianie dziecka z opiekunem. Umów się na spędzenie około pół godziny z opiekunem i zostań tam z dzieckiem. Kilka dni później zostaw dziecko samo z opiekunem na krótki okres czasu. Zrób to jeszcze kilka razy, stopniowo wydłużając czas, w którym trzymasz się z daleka. Nigdy nie zostawiaj dziecka, gdy jest głodne lub zmęczone, i upewnij się, że pieluszka jest czysta. Dyskomfort może sprawić, że będzie bardziej zaniepokojona rozłąką z tobą.
Zachowaj to znajomo
Niemowlęta rozwijają się dzięki rutynie i najlepiej radzą sobie, gdy są w znajomym otoczeniu z ludźmi, których znają. Chociaż przybycie opiekuna do domu jest prawdopodobnie najlepszą opcją, dla wielu osób nie jest to wykonalne finansowo. Staraj się zachować rutynę, korzystając z tego samego opiekuna przez pierwszy rok lub dwa lata życia dziecka, jeśli to możliwe. Nie zapomnij spakować ulubionych zabawek i ukochanych, aby ją uspokoić. Jeśli musisz się zmienić opiekunowie z jakiegoś powodu staraj się nie wprowadzać zmiany, gdy dziecko jest odstawiane od piersi, uczy się korzystania z nocnika lub doświadcza innej poważnej zmiany.
Opracuj rytuał
Kuszące może być wymknięcie się, gdy dziecko nie patrzy, ale ważne jest, abyś zawsze pożegnała się z nim i zapewniła, że wrócisz. Nawet jeśli twoje dziecko jest za małe, aby zrozumieć słowa, zrozumie sentyment. Rozwijanie rytuału pożegnania uspokaja Twoje dziecko.
Pozostań pozytywny
Nie pozwól sobie na irytację lub złość z powodu reakcji dziecka na separację. Nigdy nie strofuj jej ani nie besztaj jej za jej lęki. Nazywanie dziecka dzieckiem, ponieważ boi się ono być z dala od ciebie, przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.
Nie oglądaj się za siebie
Kiedy się pożegnasz, powinieneś wyjść, nie oglądając się za siebie. Twoje dziecko wyczuje Twoje wahanie i zareaguje na nie, co może sprawić, że poczujesz się gorzej. Uściskaj i ucałuj dziecko, pożegnaj się i wyjdź.
Pozostawienie dziecka pod opieką może być stresujące dla was obojga. Daj sobie i dziecku czas na przepracowanie swoich emocji i naucz się żegnać bez łez.
Możesz także przeczytać…
• Lęk separacyjny a Twoje adoptowane dziecko
• 4 wskazówki, jak powstrzymać lęk separacyjny
• Jak ułatwić opuszczanie przedszkola bez lęku separacyjnego?
