Wszyscy widzieliśmy słodkie pudełko bento artykuły i pomysły na zdrowe lunchboxy, ale jaka część ciężkiej pracy mamy jest naprawdę zjadana? Nawet jeśli pudełko na lunch Twojego dziecka wraca do domu puste, czy naprawdę wiesz, czy zjadło to, co spakowałeś?
Rozmawialiśmy z naszym tajnym pracownikiem szkoły podstawowej o tym, co dzieci robią ze swoimi obiadami.
Uszczelka obiady szkolne każdy poranek może być obowiązkiem, którego mamy najbardziej nie lubią. Wiele dzieci bardzo konkretnie podchodzi do tego, co jedzą, a znalezienie idealnej zawartości pudełka na lunch staje się grą 20 pytań. Każdego dnia miliony matek pakują to, co uważają za akceptowalny lunch, ale czy jedzą to ich dzieci?
Przestępca nr 1
Co zaskakujące, najczęściej wyrzucanym lub niszczonym przedmiotem w szkolnej stołówce może być kanapka. „Nie podoba mi się moja kanapka” — mówi przedszkolanka, która właśnie zaczęła dłuższy dzień, a teraz je lunch w szkole. „Chleb smakuje dziwnie i trochę zimno”. Kanapki przyrządzane poprzedniego wieczoru lub nawet pierwszego dnia rano nie będą smakować dziecku tak samo, jak kanapka przyrządzona na obiad w domu.
Pracownicy stołówki widzą uczniów, którzy rutynowo wyrzucają swoje kanapki, nawet jeśli są nakłaniani, by nie marnowali jedzenia. Uczniowie, którzy mają awersję do skórki, wyciągną duże kawałki kanapki i wyrzucą je, pozostawiając tylko około połowy kanapki. Wiele dzieciaków również wyjmuje mięso i wyrzuca chleb.
Śliczne pudełka śniadaniowe do szkolnej stołówki >>
Bento uh-oh
Porady i wskazówki
- Zastanów się nad wysłaniem produktów, które są łatwe do spożycia i nie rozmokną przed lunchem.
- Ogranicz liczbę paczkowanych przekąsek i deserów, ponieważ Twoje dziecko prawdopodobnie zje je jako pierwsze.
- Jeśli potrzebujesz opakowania z lodem, spróbuj znaleźć taki, który ma grubą plastikową powłokę, aby nadal był zamrożony w porze lunchu. Cienkie, małe woreczki z lodem już po kilku godzinach osiągają temperaturę pokojową.
- Zaangażuj swoje dziecko w pakowanie obiadu w młodym wieku.
Być może wykorzystałeś najnowsze szaleństwo i przygotowałeś dla swojego dziecka niesamowity asortyment maleńkich przekąsek, które zostały pomysłowo wykonane dla zwierząt z zoo lub statków kosmicznych, umieszczonych w pudełku bento. Na pewno to zjedzą, prawda? Kilka starannie ułożonych przedmiotów nie wygląda już tak apetycznie w porze lunchu. „Ten ser jest obrzydliwy” — mówi dziewczyna z drugiej klasy, której pudełko na lunch mieści urocze nowe pudełko bento. „Moja mama tnie to trochę, ale potem robi się lepka”. Jej małe kawałki sera połączyły się z małymi kawałkami szynki i nie wyglądają wcale apetycznie w południe. Im bardziej skomplikowany jest obiad, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że Twoje dziecko skończy zawartość.
Sos ranczo lub dip na paluszki z marchwi wydaje się być świetnym pudełkiem bento, ale robią ogromny bałagan, gdy dzieci je otwierają. Jogurt wyjęty z oryginalnego opakowania i zapakowany w pudełko bento rzadko dobrze smakuje i często nie jest spożywany. Nawet z paczkami z lodem, temperatura większości produktów śniadaniowych będzie się różnić i nie będzie podobna do tego, jak smakuje w domu.
A zwycięzcą jest?
Nic dziwnego — najczęściej spożywanymi produktami na lunch są pakowane pojedynczo przekąski, takie jak precle, krakersy rybne czy ciasteczka. Wielu uczniów szkół podstawowych zjada je najpierw, a potem czuje się zbyt pełny na kanapkę i inne rzeczy zapakowane w domu. Winogrona i banany były zaskakująco popularnymi owocami, prawdopodobnie dlatego, że są łatwe do jedzenia i nie powodują zbytniego bałaganu. Gotowe lunche ze sklepu spożywczego (takie jak Lunchables lub LunchMakers) są popularne i wydają się generować mniej odpadów żywnościowych, ponieważ porcje są mniejsze i zwykle nie powodują bałaganu.
Więcej o dzieciach i odżywianiu
Uczenie dzieci zdrowych rozmiarów porcji i odżywiania
Popraw aktywność i odżywianie dzieci
Jak jedzenie produktów ekologicznych poprawia zdrowie Twojego dziecka
