Gdy zbliżał się nowy rok szkolny, decyzja o tym, co wysyłać codziennie na obiady szkolne, zaczyna się od nowa.
Chociaż może być kuszące uciekanie się do szybkich i łatwych obiadów, jest kilka rzeczy, których po prostu nie powinno się umieszczać w szkolnym pudełku na lunch.
Próba wymyślenia składników na lunch może być przytłaczająca i dezorientująca. Większość australijskich szkół i przedszkoli ma ścisłe wytyczne dotyczące tego, co należy, a czego nie należy umieszczać w pudełku śniadaniowym dziecka. Aby ułatwić ci pracę, przyjrzyjmy się, czego nie powinieneś wysyłać do szkoły, aby twoje dziecko jadło.
Produkty orzechowe
Ze względu na wysoką częstość występowania alergii na orzechy u dzieci, większość szkół stosuje zasady mające na celu zmniejszenie ilości produktów orzechowych spożywanych na terenie szkoły. Dla starszych dzieci, które potrafią samodzielnie regulować to, co jedzą, generalnie nie stanowi to problemu, ale dla młodszych dzieci, które mogą nie być świadome lub nie być w stanie aby zidentyfikować zagrożenia związane z orzechami, ważne jest, aby rozważyć produkty orzechowe w pudełku śniadaniowym dziecka, niezależnie od tego, czy ma alergię, czy nie.
Zwróć uwagę na batony zdrowotne i batony musli, które często zawierają orzechy. Podobnie ogranicz użycie masła orzechowego, a nawet nutelli na kanapkach i krakersach, ponieważ stanowią one zagrożenie dla dotkniętych dzieci.
Mięsa i resztki w niechłodzonych lunchboxach
Podczas gdy kanapki z szynką są ulubieńcami starej szkoły, w upalny dzień długie oczekiwanie w pudełku na lunch może zmienić niewinną kanapkę w toksyczną ucztę. Należy pamiętać, że dostarczając dzieciom wędliny lub resztki z domu, należy pamiętać, że gdy są przechowywane w ciepłym otoczeniu, bakterie szybko się rozwijają i mogą powodować zatrucie pokarmowe. Rozważ to, włączając inne produkty, takie jak nabiał. Są to świetne dodatki do pudełka na lunch, ale musisz pamiętać, aby dołączyć do środka mrożony napój lub kostkę lodu, aby produkty pozostały chłodne, dopóki nie będą mogły zostać zjedzone.
Wysokie cukry i tłuste potrawy
Podczas gdy słodkie pokarmy są prawdziwym faworytem dzieci, niewiele robią, aby utrzymać je przez długi czas przez cały dzień szkolny. Wręcz przeciwnie, słodkie pokarmy powodują szybki przypływ cukru, zanim sprawią, że Twoje dziecko poczuje się wyczerpane i ospałe. Pokarmy tłuste, takie jak chipsy ziemniaczane, również powodują ten sam problem. Ogranicz batoniki owocowe, chipsy i inne słodkie lub tłuste gadżety, które są umieszczane w pudełku na lunch, zamiast tego oszczędzaj je na okazjonalny smakołyk.
Trudne pakiety
Pamiętaj, aby zapakować pudełko na lunch, które jest odpowiednie dla Twojego dziecka. Jeśli musisz uciekać się do umieszczania paczek w lunchu Twojego dziecka, upewnij się, że jest w stanie je samodzielnie otworzyć. Alternatywnie, zamiast wysyłać takie rzeczy jak paczki chipsów, wypróbuj torebki z zamkiem błyskawicznym wypełnione precelkami lub suszonymi owocami, aby uzyskać łatwiejsze i zdrowsze rozwiązanie.
Więcej porad szkolnych
Powrót do szkoły z ograniczonym budżetem
Radzenie sobie z zastraszaniem
Old schoolowe gry na podwórku
