Mój mąż pierwszy zauważył, że coś jest nie tak. Kołysałam naszą 6-miesięczną córeczkę płacząc cichymi łzami. „Czy myślisz, że musisz z kimś porozmawiać?” – zasugerował delikatnie.
Zaprzeczałem, że przez następne siedem lat miałem depresję. Ale pod koniec zeszłego roku postanowiłem przestać nosić maskę i przyznałem się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie powiedziałem na głos: „Nie jest w porządku”.
Jako matki zawsze jest tyle do zrobienia, tyle innych osób, którymi trzeba się zająć, że nie ma zbyt wiele czasu na cichą autorefleksję. Pochowałam wiele bólu i złości, próbując utrzymać je razem dla moich dzieci. Ale szybko zdałem sobie sprawę, że okradam ich z dzieciństwa ze zdrową emocjonalnie matką. To była jedna ofiara, której nie musiałem składać.
Umówiłam się na wizytę u terapeuty i walczyłam z chęcią zadzwonienia i odwołania.
Cieszę się, że nie. Po trzech sesjach poczułem, że chmury się unoszą. Słońce rzeczywiście świeciło, po raz pierwszy od lat.
Byłem entuzjastycznie nastawiony do tego nowego rozdziału, gdy moja 8-letnia córka zwróciła się do mnie z pytaniem: „Dlaczego tak często chodzisz do lekarza?”
Zdecydowałem się przyjść. „Idę do terapeuty”, powiedziałem jej. „Czy wiesz, kim jest terapeuta?”
Potrząsnęła głową.
„Cóż, terapeuta jest jak kumpel. Rozmawiasz z nimi o rzeczach, które dzieją się w Twoim życiu, a oni doradzają i pomagają podejmować lepsze decyzje”.
Przygryzła wargę, próbując przetrawić to, co właśnie powiedziałem. „Och, dobrze”. Rozmowa zakończona.
Oto rzecz: terapia nie przypomina terapii. Mam wrażenie, że co kilka tygodni spotykam się z dobrym przyjacielem, a większość z nich rozmawiam. Mój terapeuta zadaje ważne pytania, a kiedy zastanawiam się nad odpowiedzią, zwykle dochodzę do nowego objawienia. Wszystkie stereotypy, które miałem na temat terapii – największa istota, na którą chodzą tylko „szaleni” ludzie – zostały rozbite.
Kopię się za to, że zajęło mi tyle czasu i nie szukam pomocy po porodzie depresja pierwszy podniósł swoją brzydką głowę. Jest coś do powiedzenia, aby rozwiązać swoje problemy raczej wcześniej niż później.
To inwestycja w siebie. Mimo że mam całkiem dobre ubezpieczenie, na każdą sesję z mojej kieszeni wychodzą pieniądze. To poświęcenie, które moja rodzina musi ponieść i na szczęście mamy na to pieniądze. Ale chętnie zrezygnuję z wychodzenia na kolację lub kupowania nowej pary butów, aby zadbać o moje zdrowie psychiczne. Nie ma wątpliwości, że spokój ducha jest o wiele ważniejszy.
Więcej o rodzicielstwie
Czy idealne obrazy wpływu macierzyństwa depresja poporodowa?
Nie mogłam ukryć depresji poporodowej przed moim starszym dzieckiem
Jak samoocena mamy może poprawić samoocenę dziecka
