Za pomocą Karen Finn
Ludzie nazywają swojego ex toksyczne z wielu różnych powodów — gniew o nich rozwód, strach przed byłym rodzicielstwo zdolności, nadużycia, narcyzm, wyobcowanie dzieci i uzależnienie. Tak szeroki zakres opisów sprawia, że naprawdę trudno znaleźć wiarygodne informacje na temat współrodzicielstwa z toksycznym byłym.
To zamieszanie, na dodatek już niechciane i burzliwe emocje związane z rozwodem, to ostatnia rzecz, której potrzebujesz.
Chociaż poniższe wskazówki pomogą ci być rodzicami niezależnie od trującej natury twojego byłego, będą najbardziej pomocne, jeśli twój toksyczny ex zachowuje się źle w stosunku do ciebie (a czasami także twoich dzieci).
(Jeśli toksyczność twojego byłego wynika z czegoś poważniejszego, możesz chcieć uzyskać bardziej konkretną pomoc. Oto kilka zasobów, które pomogą Ci uzyskać bardziej istotne informacje na temat wspólnego rodzicielstwa z byłym, który jest sprawca, jakiś nałogowiec lub narcyz.)
1. Wyjaśnij, co jest dla Ciebie najważniejsze jako rodzica
Najważniejszą rzeczą dla każdego rodzica jest dbanie o swoje dzieci. Stawianie dzieci i ich potrzeb na pierwszym planie pomoże Ci się skupić i łatwiej nawigować po złym zachowaniu byłego.
2. Dowiedz się, co wywołuje negatywne reakcje u Twojego ex
Prawdopodobnie miałeś nadzieję, że kiedyś rozwód był ostateczny, nie musiałbyś kontynuować radzenie sobie z nastrojami byłego ex. Ale dopóki współrodzicie się z toksycznym byłym, musisz być świadomy tego, co je uruchamia, aby mieć większą kontrolę nad tym, jak zareagują na ciebie.
3. Angażuj się tylko w komunikację o tym, co jest ważne dla wychowania dzieci
Zbyt łatwo jest wdawać się w rozmowy (lub krzyczeć mecze) o niedokończonych sprawach z twojego małżeństwa. Pomimo tego, jak bolesne i frustrujące są te problemy, nie mają one nic wspólnego wychowywanie swoich dzieci dzisiaj — z wyjątkiem utrudnień.
4. Nigdy nie mów negatywnie o swoim byłym, gdy w pobliżu są twoje dzieci
Twoje dzieci kocham oboje ich rodzice. Jeśli usłyszą, że mówisz źle o swoim byłym, zaczną czuć, że nie mogą być szczerzy w swoich uczuciach do drugiego rodzica, gdy są z tobą. A to jest niesprawiedliwa pozycja, by ich wsadzać.
5. Zachęcaj swoje dzieci do relacji z drugim rodzicem
Dzieci potrzebują obojga rodziców. A ponieważ twój były nie jest uzależniony ani przemocą, naprawdę nie ma powodu, aby nie wspierać ich relacji z drugim rodzicem.
Jedną z najtrudniejszych części współrodzicielstwa jest wiedza o tym, co jest, a co nie jest właściwe, aby dzielić się ze swoim byłym. Powodem tego jest to, że współrodzicielstwo wymaga dużo komunikacji pracować. Jeśli pamiętasz, że to, co się komunikuje, dotyczy wyłącznie dzieci, nieco łatwiej jest wiedzieć, gdzie narysować granice.
Rozpoczęcie związku rodzicielskiego jest naprawdę trudne. Nadal zmagasz się z emocjonalnym wstrząsem rozwodu, a jednak powinieneś być w stanie powstrzymać wszystkie te emocje od rodzicielstwa i zbudować nowy związek ze swoim byłym. To naturalne, że czujesz się jak rodzic z toksycznym byłym.
Dlatego ważne jest, aby wiesz, z jakim rodzajem toksyczności masz do czynienia. Jeśli masz szczęście, że będziesz musiał radzić sobie tylko z bardzo normalnym, ale bardzo niepokojącym emocjonalnym zamieszaniem twojego byłego (i twojego) rozwód, to te wskazówki będą właśnie tym, czego potrzebujesz, aby zacząć usuwać truciznę z rodzicielstwa z innymi dziećmi rodzic.
Pierwotnie opublikowany w dniu TwojeTango.
