Deprywacja snu powoli cię zabija. Możesz uderzyć następnego rodzica, który powie: „To przejdzie”. Ale jest więcej rodziców doświadczających bezsennych nocy takich jak twoja, niż zdajesz sobie sprawę. Prawdziwe mamy dzielą się swoimi sen dziecka koszmary tutaj — czasami wystarczy, że poczujesz się lepiej w swojej sytuacji, aby wiedzieć, że nie jesteś sam!
Twoim rozpaczliwym pragnieniem jest, aby Twoje dziecko poszło spać, gdy po raz pierwszy je położysz i pozostaniesz we śnie. Jak często we wczesnych godzinach porannych zastanawiałeś się: „Czy każdy rodzic opiekuje się, chodzi, kołysze lub uspokaja swoje dziecko do snu?”
Nie spać całą noc
„Z moim pierwszym dzieckiem byłam tak wyczerpana i pozbawiona snu, że zaczęłam mieć halucynacje. To nie żart” – mówi Jen B. „To był zdecydowanie najtrudniejszy rok w moim życiu”.
Jen przyjrzała się różnym metodom snu dziecka i próbowała Ferberyzować córkę w wieku około 7 miesięcy. „Po ponad godzinnym płaczu zasnęła, ale obudziła się 45 minut później. Nie mogłam tego zrobić ponownie” – lamentuje.
Ostatecznie sen trafił do domu Jen, ale nie było magicznego rozwiązania. „Nigdy nie rozwiązaliśmy problemów ze snem. Wszyscy po prostu zaczęli lepiej spać w wieku 9 miesięcy bez wyraźnego powodu, a teraz śpią dobrze”. Jest nadzieja!
Jeden wystarczy
Dla Angie C. wystarczyło jedno pozbawienie snu. „Powiedzmy, że było tak ciężko, że nie chcę mieć kolejnego! To był tak trudny okres w moim życiu, że szczerze mówiąc, nie pamiętam zbyt wiele poza negatywnymi odczuciami na ten temat”.
Niestety, trzy lata później Angie wciąż boryka się z następstwami braku snu. „Tyle miesięcy z rzędu kiepskiego snu dosłownie zepsuło moje wzorce snu. Do dziś ciężko mi zasnąć”. Przynajmniej jedna osoba w domu Angie śpi dobrze – jej córka.
Lunatyk… hm, pełzacz?
Kristin B., mama jedynaka, nie doświadczyła deprywacji snu tuż za bramą. „Mój syn Felix spał jak mistrz w wieku 1 tygodnia” – powiedziała. Zasypiał sam przez pięć czy sześć godzin, budził się, by jeść, spał jeszcze kilka godzin… Niespotykane u noworodka!
Niestety ta piękna rutyna trwała tylko cztery miesiące — do czasu, gdy Felix zerwał otulacz i zaczął się zwijać. „Teraz, w wieku prawie 8 miesięcy, trzeba go pielęgnować lub kołysać do snu”. To nie wszystko — drzemie tylko przez dwie do trzech godzin i przez resztę nocy jest niespokojny i czuwa. „Wydaje się, że „pełza przez sen” lub tarza się wokół łóżeczka, gdy śpi i płacze. Mówię sobie, że to jest faza.
Akceptując niezmienne
„Myślę, że chodzi o ich osobowość!” mówi Erika S., mama dwójki dzieci. „Vera zaczęła przesypiać całą noc, kiedy skończyła 2 lata. Rozi śpi już od sześciu do siedmiu godzin, a ma dopiero 7 tygodni. Wszystko robimy w ten sam sposób. Jeden lubi spać, drugi myśli, że to strata czasu.
Solidny sen może być na razie nieosiągalny, ale przynajmniej jesteś w dobrym towarzystwie.
Więcej o deprywacji snu
5 wskazówek dotyczących sypialni dla lepszego snu
Dlaczego kobiety mają problemy ze snem i strategie lepszego snu
10 najlepszych sezonowych porad dotyczących snu
