Rozpoczęcie poranka w przypływie stresu może wywołać okropny ton na resztę dnia. Oto pięć sposobów na zaoszczędzenie czasu każdego ranka.
Rozpoczęcie poranka w przypływie stresu może wywołać okropny ton na resztę dnia. Oto pięć sposobów na zaoszczędzenie czasu każdego ranka.
5 wskazówek dotyczących oszczędności czasu na pracowite poranki
1. Użyj swojego kalendarza
Czy nie nienawidzisz budzić się na początku, zdając sobie sprawę, że masz spotkanie na 8 rano i masz tylko kilka minut na spakowanie lunchu, przygotowanie dzieci do szkoły i, miejmy nadzieję, znalezienie czasu na szybkie kabina prysznicowa? Unikaj stresu w ostatniej chwili, korzystając z tego kalendarza na telefonie, komputerze lub ścianie. Zapisz lub wpisz spotkania, zajęcia szkolne dla dzieci, obowiązki rodzinne i wszelkie inne rzeczy, które wymagają Twojej obecności lub wysiłku. Teraz pamiętaj, aby w każdy niedzielny poranek zaglądać do swojego kalendarza, aby wiedzieć, co wydarzy się w następnym tygodniu. Ustaw alarmy w telefonie lub komputerze, aby otrzymywać przypomnienia o nadchodzących wydarzeniach.
2. Spakuj się poprzedniego wieczoru
Każdego wieczoru poświęć czas na spakowanie lunchu i plecaków dla dzieci, a także teczkę, torebkę i torbę sportową. Kiedy budzisz się rano, wszystko, co musisz zrobić, to się ubrać i zabrać swoje towary, wychodząc za drzwi.
3. Zbierz swój strój razem
Ostatnią rzeczą, z jaką chciałbyś się spotkać rano, jest dziecko, które nie może znaleźć swojej ulubionej sukienki, synka w brudnym sportowym mundurku, czy złamany obcas w jednym z twoich butów. Rozłóż ubrania swojej rodziny poprzedniego wieczoru, aby nie było żadnych niespodzianek przed wschodem słońca.
4. Twórz proste przepisy na śniadanie
Najważniejszym posiłkiem dnia jest śniadanie — nie wychodź bez niego z domu. Ale niech to też nie będzie końcem twojego zdrowego rozsądku o poranku. Zrób gigantyczną porcję gofrów w weekend i po prostu wrzuć je rano do tostera. Zrób dużą sałatkę owocową i jedz ją przez cały tydzień. Rozgrzej blender pełen smoothie i trzymaj go w lodówce. Miej różnorodne batony odżywcze, które możesz złapać i iść.
5. Obudź się trochę wcześniej
Kiedy rano jest mało czasu, rozważ ustawienie budzika 15 minut wcześniej. Liczy się każda minuta, gdy starasz się przygotować rodzinę na cały dzień. Dodatkowe 15 minut i czas zaoszczędzony dzięki powyższym wskazówkom da Ci więcej, niż możesz sobie wyobrazić, gdy zaczyna się Twój dzień.
Więcej wegański styl życia porady!
