Jeśli nakłonienie dzieci do zjedzenia śniadania jest codziennym wyzwaniem, zachęć je do stołu tymi pięcioma wskazówkami, które sprawią, że śniadanie będzie zabawne i smaczne.
1. Zrób śniadania z kolorem
Oprócz dodania żywych świeżych owoców na poranny posiłek dla całej rodziny, oczaruj swoje dzieciaki różnokolorowymi zawijasami. Dodaj puree ze świeżych owoców do płatków owsianych i naleśników, gofrów lub ciasta na muffinki, aby zamienić zwykle złocistobrązowe śniadanie w paletę czerwieni truskawkowej, jeżynowego fioletu lub niebieskiego jagodowego. Możesz nawet pokolorować mleko i płatki na zimno zrobione z pełnych ziaren z suszonymi i świeżymi owocami, jogurtem o smaku owocowym lub posypką kakao (na czekoladowy przysmak).
2. Zamień śniadanie w sztukę
Uwolnij wyobraźnię swojego dziecka, pozwalając mu zmienić posiłek w jadalną osobę, miejsce lub rzecz. Na przykład zachęć je do robienia min na naleśnikach lub francuskich tostach, używając płatków zbożowych i owoców (kawałki płatki na włosy, jagody na oczy, pół truskawki na nos i mały plasterek jabłka za usta). Niech udają, że ich miska zimnych płatków to ocean pełen ryb (dodaj asortyment orzechów i owoców, aby reprezentować życie w oceanie). Zrób sałatkę owocową bardziej kuszącą, wycinając owoce tak, aby reprezentowały części zwierzęcia (zrób żółwia ustawiając pół brzoskwini płaską stroną do dołu na talerzu udekorować kawałkami płatków na zimno, dodać plastry banana na nogi, kulkę melona na główkę i pół truskawki na ogon).
3. Użyj foremek do ciastek, aby stworzyć zabawne, edukacyjne kształty
Foremki do ciastek mogą być używane do formowania naleśników i jajek do góry nogami, a także fantazyjnych kształtów tostów. Przygotuj naleśniki w kształcie zwierząt, kładąc foremki do ciastek na rozgrzanej natłuszczonej patelni. Wlać ciasto naleśnikowe do foremek i gotować, aż zbierze się na brzegach. Ostrożnie wyjmij nóż, obróć naleśnik i gotuj na złoty kolor. W ten sam sposób rozbij jajko w foremce do ciastek w kształcie liczby, aby uzyskać ponumerowane jajka. Zrób tosty alfabetyczne, opiekając chleb i krojąc go foremką do ciastek w kształcie litery. Dzięki dużej różnorodności foremek do ciastek każde śniadanie może mieć różne kształty.
4. Zagraj w grę imion
Tosty to nie tylko tosty, a masło orzechowe to nie tylko zmielone orzeszki ziemne. Zacznij śniadanie od gry imionowej, prosząc dzieci o wymyślanie dziwacznych imion na posiłek. Na przykład masło orzechowe i galaretka na grzance mogą być tratwą orzechowo-owocową. Naleśniki mogą być śniadaniowym UFO. Płatki na zimno mogą być Cheerios Ocean lub Lucky Charms Lake. Spraw, aby było jeszcze ciekawiej, poproś dzieci, aby opowiedziały historię o ich tratwie orzechowej lub oceanie Cheerios. Gdy nauczysz się grać w imiona, Twoje dzieci przyjdą do stołu gotowe, aby zachwycić Cię swoim nowo nazwanym porannym posiłkiem.
5. Zaangażuj swoje dzieci w śniadanie
Nauczenie dzieci podstaw robienia śniadania nie tylko zachęci je do zjedzenia porannego posiłku, ale pomoże im stać się bardziej pewni umiejętności gotowania (co może w końcu zaoszczędzić czas rano, gdy zaczną robić własne) śniadania). Poświęć weekendowy poranek, aby nie tylko zaplanować poranne posiłki na nadchodzący tydzień, ale także nauczyć dzieci, jak przygotować jedno z dań śniadaniowych. Planując posiłki, porozmawiaj ze swoimi dziećmi o jedzeniu, które lubią, i sposobach na włączenie tych, których nie lubią. Pozwól im również towarzyszyć Ci w sklepie, aby pomóc wybrać zimne płatki zbożowe, owoce, soki i rodzaje jogurtów. Im bardziej Twoje dzieci są zaangażowane w poranne posiłki, tym bardziej prawdopodobne jest, że będą chciały jeść – a śniadanie może być zabawniejsze dla całej rodziny.
Powiązane artykuły
Ziarna śniadaniowe w podróży
Znajdź czas na śniadanie
Jak pomóc dziecku z nadwagą
