Życie z rakiem nie jest łatwe. Nie chciałem raka. Nie spodziewałem się raka. Rak właśnie się zdarzył. W tej sprawie nie miałem wyboru. Ale ja zrobił mieć wybór, jak sobie z tym poradzić emocjonalnie.
Jestem teraz po wyleczeniu raka piersi i cieszę się, że mam okazję podzielić się kilkoma wskazówkami, jak radzić sobie z rakiem:
- Określ najbardziej podnoszących na duchu, pomocnych i troskliwych ludzi, którzy będą Twoim systemem wsparcia.
- Naucz się swojej diagnozy do poziomu, który przyniesie ci spokój, a nie panikę.
- Znajdź przyjemne zajęcia, na które możesz stale wyczekiwać, takie jak oglądanie ulubionego programu telewizyjnego, granie w karty z sąsiadem lub rozmawianie przez telefon z przyjaciółmi.
- Ćwicz, kiedy masz energię.
- Dołącz do grupy wsparcia skierowanej do pacjentów z rakiem, z którymi możesz się utożsamiać.
- Skorzystaj z zasobów oferowanych w Twojej społeczności dla pacjentów z rakiem, takich jak
centra odnowy biologicznej, spotkania i zajęcia. - Podaruj sobie ulubione potrawy, kiedy czujesz się na siłach.
- Nie udawaj, że jesteś wesoły, jeśli nie czujesz się w ten sposób.
- Wyjdź poza swojego raka, prowadząc intensywne życie, podejmując nowe hobby i pracując, jeśli to możliwe.
- Pamiętaj, że możesz potrzebować pomocy w codziennych czynnościach.
- Zaakceptuj, że życie jest teraz inne – i że „inne” może być w porządku.
- Śmiech.
