„Schudnij” to odpowiedź często udzielana przez lekarzy, gdy statystyki zdrowotne, takie jak ciśnienie krwi i cholesterol, wracają do normy. Ale co, jeśli odrobina wagi faktycznie uchroni cię przed konsekwencjami „niezdrowych statystyk”?
Naukowcy nazywają to „paradoks otyłości”, i faktycznie jest na radarze profesji medycznej od ponad dekady. Sugeruje to, że osoby z lekką nadwagą wydają się lepiej radzić sobie z chorobami przewlekłymi, takimi jak choroba serca, rak i nadciśnienie niż osoby, które są w „normalnej wadze”. Nie trzeba dodawać, że to wprawia w zakłopotanie lekarzy, którzy przez całą swoją karierę głosili kazania utrata wagi jako najlepsze rozwiązanie dla zdrowszego ciała.
A ten paradoks to nie tylko teoria. Zostało to udowodnione kilkakrotnie w wielu badaniach, odkąd po raz pierwszy zaczęły pojawiać się zaskakujące dane. Teraz wydaje się, że odrobina tłuszczu chroni pacjentów z zapaleniem płuc, oparzeniami, udarem, rakiem, nadciśnieniem i chorobami serca. Oczywiście przeprowadzono również wiele badań, aby obalić paradoks i przypisać go do usterki danych, ale jak dotąd żadne badanie nie było w stanie tego zrobić.
W szczególności badania jednego z epidemiologów wzbudziły najwięcej kontrowersji, ponieważ jej dane są tak obszerne (a przez to trudniejsze do argumentacji). Katarzyna Flegal, który pracuje w CDC, przeanalizował dane z ponad 100 badań, które obejmują prawie 3 miliony pacjentów. Ona i jej koledzy odkryli, że chociaż osoby z nadwagą i lekką otyłością były nieco bardziej podatne na to otyłość stany potencjalnie zagrażające życiu, takie jak choroby serca, rzadziej umierały z ich powodu niż chudość ludzie byli. Oczywiście czynniki ryzyka wzrastają u osób z ciężką otyłością, ale ogólnie biorąc pod uwagę liczby Flegala, nieco więcej tłuszczu wydaje się pomagać pacjentom, a nie im szkodzić.
Niektórzy próbowali zracjonalizować badania, takie jak Flegal, patrząc na rodzaj leczenia, jakie otrzymują osoby z nadwagą, w porównaniu z tymi w normalnym zakresie wagi. Teoria mówi, że osoby z nadwagą otrzymują intensywniejsze leczenie ze względu na swoją wagę. Jednak dane jednego francuskiego endokrynologa, Borisa Hansela, przeczą temu. Przyjrzał się 54 000 pacjentom narażonym na ryzyko udaru i zawału serca i stwierdził, że mają dodatkowy tłuszcz chronił ich przed tymi stanami, niezależnie od tego, czy przyjmowali tradycyjnie przepisywane statyny, i beta-blokery.
Więcej:Kobieta, która straciła połowę swojej masy ciała, ma przesłanie dla „grubych wstydliwych”
Czy to wszystko oznacza, że w końcu możemy przestać ćwiczyć i odchudzać się? Nie bardzo. Jednak nacisk na rzeczywistą utratę wagi może wymagać ponownego rozważenia. Ale podczas gdy lekarze wciąż o to walczą, oto, co wydaje się najbardziej sensowne, w oparciu o to, co teraz wiemy. Nadal powinieneś starać się zdrowo odżywiać i regularnie ćwiczyć, ale nie musisz codziennie głodować ani chodzić na obóz treningowy.
Nazywa się to pobytem Zdrowie w każdym rozmiarze, a zasadniczo oznacza to, że dbaj o siebie fizycznie i psychicznie, ale także pogodź się z tym, gdzie twoje ciało naturalnie chce być na skali. Nie oznacza to, że powinieneś jeść, co chcesz i nigdy nie rzucać wyzwanie swojemu ciału, aby sprostać fitness celów, ale oznacza to, że stresowanie się pozostawaniem poniżej określonego BMI nie jest konieczne w długim okresie semestr. Linda Boczek, autor na ten temat, powiedział Kwarc, „Jesteśmy tak skazani na fakt, że jedynym sposobem na poprawę zdrowia jest waga”.
Więcej:Ekspert odchudzania krytykuje Tess Holliday za „normalizację otyłości”
Pomimo niezaprzeczalnych dowodów potwierdzających paradoks otyłości i ulgi, jaką może on przynieść osobom zmagającym się z nadwagą, lekarze wciąż odpychają. Jednak teraz, gdy w mediach zaczynają pojawiać się osoby z nadwagą, być może zawód medyczny przyjrzymy się dokładniej tym badaniom i zdamy sobie sprawę, że zdrowie to znacznie więcej niż liczby na skala.
