Kiedy mój mąż po raz pierwszy otrzymał wstępną diagnozę Alzheimera, początkowo czułam się odłączona i odrętwiała. Czy to się naprawdę dzieje z nami? Zapomniał więcej niż przeciętnie dla kogoś we wczesnych latach 70., ale ja czułam głównie niedowierzanie. W następnych miesiącach moja rodzina i ja doświadczyliśmy szerokiej gamy uczuć: smutku, żalu, niepokoju, urazy, frustracji, strachu i złości – wszystko to całkowicie zrozumiałe. Jeśli zmagasz się z emocjonalnym przymusem, ponieważ ukochana osoba ma chorobę Alzheimera, oto kilka najlepszych wskazówek, które pomogą Tobie i Twojej ukochanej w tej podróży.
Zmień swoje spojrzenie na chorobę Alzheimera
Byliśmy zdecydowani nie kupować patologicznego podejścia zachodniej medycyny do tej choroby. Postanowiłem, że przywitamy to doświadczenie tak twórczo i z miłością, jak to tylko możliwe. Kiedy mówimy tylko o diagnozie, odnosimy się bardziej do choroby niż do pacjenta. Mądrze mój mąż powiedział: „Nazywają to chorobą Alzheimera, ale ja nic tego nie nazywam”. Mimo to otwarcie powiedział ludziom, że ma „problemy z pamięcią” – współczujący sposób na odniesienie się do procesu.
Traktuj ukochaną osobę ze współczuciem
Z mojego treningu w medytacji wiedziałem, że niektóre tradycje dotyczą ostatniego rozdziału życia — w tym śmierć — jako najważniejsza, więc zobowiązałam się, że będę się nim opiekować z taką troską i miłością, jak… możliwy.
Sięgnij po pomoc
Nie pozwól, aby choroba odizolowała Ciebie i Twoją rodzinę. Znajdź grupę wsparcia, skonsultuj się ze specjalistą Alzheimera, weź udział w kursie terapii habilitacyjnej i znajdź dobrego przewodnika dla opiekunów. Poproś rodzinę i przyjaciół o wsparcie i ustal regularne harmonogramy wizyt.
Nadaj sytuacjom lekkość lub humor
Ta postawa zakłada, że patrzymy na chorobę z szerszej perspektywy. Tak, to bolesne, ale upośledzenie umysłowe jest również w „naturalnym porządku rzeczy”, co mnie pocieszało.
Dbaj o siebie
Aby zapobiec wypaleniu, sporządziłam listę czynności, które mnie uzupełniły (spotkania z przyjaciółmi, przebywanie na łonie natury, okazjonalny masaż) i zaaranżowałam wytchnienie od opiekuńczy kiedy tylko mogłem.
Znajdź duchowe wymiary opieki
Dla mnie polegałem na praktyce uważności. Czemu? Ponieważ uważność z chwili na chwilę utrzymuje świadomość skupioną na teraźniejszości, w przeciwieństwie do martwienia się o przyszłość lub rozpaczania nad przeszłością. Kiedy przyjmujemy duchowy wymiar opieki, trudne sytuacje stają się okazją do rozwoju. Co zaskakujące, w przeciwnościach losu możemy nawet znaleźć błogosławieństwa lub łaskę.
Zaakceptuj własny rozwój osobisty
Jeden z moich duchowych nauczycieli zwrócił uwagę, że opieka dała mi szansę praktykowania „doskonałości” — transcendentnych cech, takich jak cierpliwość, hojność, wysiłek, miłująca dobroć i współczucie. Powiedział, że nawet podanie łyżki jedzenia wiąże się z tymi cechami. To zmieniło sposób, w jaki patrzyłam na opiekę.
Ułatw sobie przejście przez trudne czasy
Pomaga opracować rytuały, które zapewniają pacjentowi powtarzalną, znajomą strukturę. Każdy będzie miał inne i mogą to być bardzo proste rzeczy. Oto niektóre z naszych: herbata późnym popołudniem (czas zachodu słońca), najlepiej na zewnątrz przy dobrej pogodzie; codzienny spacer w dwóch znajomych miejscach; śpiewanie przed posiłkami; wspólne medytowanie przez 20 minut; a dla niego komfort oglądania golfa w telewizji, słuchania muzyki i ciepłej kąpieli przed snem.
Jeśli dołożymy wszelkich starań w duchu opieki, pomoże to zmienić nawet najtrudniejsze aspekty choroby Alzheimera.
Odwiedź stronę www.tenthousandjoysandsorrows.com, aby uzyskać więcej informacji na temat choroby Alzheimera, opieki i zasobów.
Więcej o chorobie Alzheimera
Co powoduje chorobę Alzheimera i Parkinsona?
Olej rybi obiecuje walkę z chorobą Alzheimera
Nowe badanie wykazało, że olej rybi nie pomaga w chorobie Alzheimera
Gry mózgowe: Świetna obrona przed chorobą Alzheimera
