Czy kiedykolwiek byłeś tak zainspirowany, aby wzmocnić swoje zdrowie, że spieszysz się do sklepu spożywczego, aby zaopatrzyć się w jak najwięcej liści? zielone warzywa, jak można znaleźć, tylko po to, by zdać sobie sprawę, że kilka dni później wiele z tych warzyw zwiędło w twoim lodówka? Więdnące zielenie są najgorsze!
Super znalezisko w supermarkecie
Dobre czyste zielenie
Czy kiedykolwiek byłeś tak zainspirowany, aby wzmocnić swoje zdrowie, że spieszysz się do sklepu spożywczego, aby zaopatrzyć się w jak najwięcej liści? zielone warzywa, jak można znaleźć, tylko po to, by zdać sobie sprawę, że kilka dni później wiele z tych warzyw zwiędło w twoim lodówka? Więdnące zielenie są najgorsze!
Co jeśli powiem Ci, że znalazłem „super znalezisko w supermarkecie”, które trwa dłużej niż zwykłe warzywa, a także jest całkowicie ekologiczne, wygodne i pyszne? Przedstawiamy, Organic Girl Dobre Czyste Zieloni.
Podczas gdy pakowane warzywa mogą wydawać się droższe zakupy spożywcze trasa do przejścia, jeśli masz trudności z konsumowaniem greensów wystarczająco szybko, to ta opcja jest sekret oszczędzania pieniędzy! Żywność, która się marnuje, nawet jeśli jest tańsza przy kasie, to tak naprawdę tylko pieniądze wyrzucone w błoto.
Ciesz się moim prostym, zdrowym przepisem na sałatkę z moim znaleziskiem w supermarkecie.
Sałatka z jagodami, orzechami laskowymi i szpinakiem
Służy 2
Szpinak, podstawa tej prostej, zdrowej sałatki, jest bogatym źródłem wapnia, żelaza i błonnika! Orzechy laskowe dodają chrupiącego źródła białka, witaminy A, witaminy E, manganu, selenu i minerału wzmacniającego odporność, cynku. Jagody, super owoc bogaty w przeciwutleniacze, zapewnia odrobinę słodyczy i dodatkową teksturę. Awokado, kremowe i zdrowe dla serca źródło kwasów tłuszczowych omega-3, pomaga obniżyć poziom cholesterolu, kontrolować poziom cukru we krwi i po prostu wspaniale smakować! Ta sałatka to pełnowartościowy posiłek, odżywczy dla organizmu i absolutnie pyszny!
Składniki:
- 4 filiżanki Ekologiczna dziewczyna Baprzez Szpinak
- 1/2 szklanki świeżych jagód
- 1/4 szklanki orzechów laskowych
- 1 łyżka organicznego surowego nierafinowanego oleju kokosowego
- 2 łyżki całkowicie naturalnego sosu do sałatek Tessemae’s Lemonette
Wskazówki:
- Dodaj olej kokosowy i orzechy laskowe na średnią patelnię na średnim ogniu. Opiekaj orzechy laskowe, mieszając od czasu do czasu, aby się nie przypaliły.
- W międzyczasie umyj świeże jagody i odstaw na bok. Przekrój awokado na pół, wyjmij pestkę i wyłóż łyżką „mięso” z awokado.
- Nożem kuchennym posiekaj awokado w kostkę 1/2 cala.
- Szpinak przełożyć do dużej miski, dodać jagody, awokado, ciepłe prażone orzechy laskowe i skropić dressingiem sałatkowym.
- Wymieszaj wszystkie składniki i natychmiast podawaj. Najlepiej smakuje, gdy orzechy laskowe są jeszcze ciepłe!
Więcej przepisów na sałatki
Sałatka z kurczakiem, ciecierzycą i awokado
Sałatka z kurczakiem cytrynowym z orzechami nerkowca
Sałatka z pieczonej kukurydzy, farro i pomidorów
