Jako dorośli większość z nas kocha to, co masaż może zrobić dla naszego umysłu, ciała i duszy. Sprawia, że czujemy się zrelaksowani i odświeżeni, nie wspominając o tym, jak może się wydawać, że roztapia napięcie i napięcie mięśni.
Więc co masaże mogą zrobić dla dziecka? Rozmawialiśmy z ekspertami, którzy powiedzieli nam, jak masować nasze dzieci w zaciszu naszych domów, a także, co to robi dla ich rosnących ciał.
1. Kontakt ze skórą jest ważny dla niemowląt
Dr Lisa Lewis, pediatra z Fort Worth w Teksasie, która napisała Nakarm Baby Hummus, mówi Ona wie że dzieci przechodzą przez sporo stresu w swoim nowym środowisku – czyli poza macicą.
Chociaż możemy nie zdawać sobie sprawy, dlaczego, ponieważ nie mogą nam powiedzieć, Lewis mówi, „nowe zapachy, dźwięki, niezwykłe smaki i obce odczucia na skórze” mogą nadmiernie stymulować nasze dzieci. Masaż to wspaniały sposób na „ukojenie i odprężenie” niemowląt przy wszystkich zmianach i zamieszaniu wokół nich.
Więcej: Co jest normalne — a co nie — podczas masażu?
2. Masaż może poprawić funkcjonowanie organizmu Twojego dziecka
Lewis mówi, że kontakt „skóra do skóry” może pomóc uspokoić i uspokoić niemowlę, a także regulować funkcje organizmu, takie jak oddychanie i tętno.
3. Masaż może pomóc Twojemu dziecku lepiej spać
Jedną z korzyści płynących z posiadania zrelaksowanego, spokojnego dziecka jest większe prawdopodobieństwo, że będzie ono dobrze spać, co z kolei oznacza, że ich rodzice będą mieli więcej snu. Lewis wyjaśnia, że kiedy wszyscy są bardziej wypoczęci, ma to ogromny wpływ na tworzenie bardziej pozytywnego środowiska dla dziecka.
4. Masaż dziecka to wspaniałe doświadczenie łączące i komunikujące
Masaż to świetny czas na nawiązanie więzi z dzieckiem, ponieważ daje rodzicowi „narzędzie do kontrolowania płaczu i uspokojenia dziecka” – mówi Lewis. Może również pomóc rodzicom lepiej dostroić się do dziecka i zwracać uwagę na wskazówki, takie jak to, co sprawia, że jest wygodniejsze i bardziej zrelaksowane.
Opowiada Stephanie Agakian, licencjonowana masażystka i certyfikowana edukatorka masażu niemowląt Ona wie że masaż niemowląt może pomóc w przywiązaniu, a dotyk może pomóc dzieciom w rozwoju.
5. Nie przesadzaj
Tak, efekty masażu są pozytywne, ale delikatna skóra dziecka może być nadmiernie podrażniona. Lewis zaleca nie więcej niż dwa masaże dziennie.
Jak zrobić masaż dziecka w domu?
Jeśli chcesz wypróbować niektóre techniki w domu, Lewis i Agakian dzielą się tym, czego będziesz potrzebować i jak zacząć.
Materiały: Lewis każe najpierw wziąć trochę bezzapachowego olejku, ręczników, ubrań i pieluch. Następnie umyj ręce przed rozpoczęciem masażu.
Zgoda: Agakian mówi, aby zawsze najpierw prosić dziecko o pozwolenie. Można to zrobić, pocierając dłonie (lub inny sygnał), co w końcu da im znać, że będziesz ich dotykać i może być używane jako narzędzie komunikacji.
Choć może to zabrzmieć głupio, Agakian mówi, że daje im to sygnał, że będziesz ich dotykać i pomaga im nauczyć się wyznaczać granice.
Technika: Następnie Lewis mówi, aby położyć dziecko na ręczniku rozłożonym na płaskiej powierzchni, takiej jak stół do przewijania, a następnie ustawić się przed dzieckiem blisko ciała.
Powoli i delikatnie zdejmuj ubranka dziecka, rozmawiając i dotykając ciała. Przykryj dziecko ręcznikiem, aby zmniejszyć ryzyko odczuwania zimna.
Więcej:Dlaczego czujesz się tak dobrze, gdy ktoś bawi się twoimi włosami?
Utrzymując pokrowiec na ręcznik, zacznij od położenia dziecka na brzuchu z główką zwróconą na bok. Nałóż olej na dłonie i wetrzyj je razem. Zaciśnij dłonie wokół stóp, aby dziecko przyzwyczaiło się do olejku. Rozpocznij masowanie, wykonując delikatne ruchy okrężne na stopach i nogach.
Następnie przejdź do kolan, stawów biodrowych i pośladków, kontynuując te same delikatne ruchy okrężne. Masuj plecy i ramiona. W razie potrzeby dodaj więcej oleju do dłoni i rozgrzej, pocierając je razem.
Gdy skończysz plecy i ramiona, Lewis mówi, aby delikatnie przewrócić dziecko na plecy i kontynuować masaż. Zacznij od nowa od stóp, nóg, kolan i bioder. Masuj palce u rąk i nóg, umieszczając je między kciukiem a palcem wskazującym. Masuj brzuch i klatkę piersiową, a także małżowiny uszne i ucho zewnętrzne.
Dodatkowe rzeczy do zapamiętania: Kiedy skończysz masować jedną część ciała, przykryj ją ręcznikiem, aby dziecko nie zmarzł. Jeśli w jakimkolwiek momencie Twoje dziecko poczuje się niekomfortowo, przestań masować, zmień jego pozycję i delikatnie połóż dłoń na jego plecach, aby je uspokoić. I na koniec, bez łaskotania, ponieważ sprawi to, że Twoje dziecko napręży się, a nie zrelaksuje, dodaje Lewis.
Mając trochę czasu i kilka podstawowych materiałów, możesz ustalić rutynę wiązania z dzieckiem poprzez masaż, co z kolei może przynieść poważne korzyści zdrowotne.
