Po długim dniu w pracy wracasz do domu, bawisz się z dziećmi, jesz obiad… i przypadkowo znowu zasypiasz w soczewkach kontaktowych. Hej, zdarza się, ale prawda jest taka, że to nie jest dobre dla twojego zdrowie oczu. „Wiem, że spanie w kontaktach może być kuszące dla wygody, ale to zły nawyk, który może być pożywką dla kłopotów” – mówi dr Amanda Rights, OD, Przejścia Ambasador marki. „O ile Twoje soczewki nie są przeznaczone do długotrwałego noszenia i nie uzyskasz zgody lekarza okulisty, powinieneś unikać spania w kontaktach. Kiedy zamykasz oczy podczas noszenia soczewek kontaktowych, rogówka (przednia powierzchnia oka) jest ograniczony od otrzymywania tlenu, którego potrzebuje — zasadniczo duszący — i staje się podatny na infekcja."
Aby dowiedzieć się, jak złe jest dla Ciebie spanie w kontaktach, Rights odpowiada na wszystkie Twoje pytania właśnie na ten temat.
W jaki sposób spanie w twoich kontaktach może regularnie powodować szkody?
„Z biegiem czasu twoje oko może stać się podatne na różne infekcje wirusami, bakteriami, amebami lub grzybami” – mówi Rights. „Zwykle zapalenie spojówek („różowe oko”) i zapalenie rogówki (bolesne zapalenie rogówki) mogą wystąpić podczas snu w kontaktach”. Również przez noszenie soczewek kontaktowych przez dłuższy czas bez ich zdejmowania, rogówka może puchnąć, co może zmienić receptę i spowodować zamazany wizja. Najlepiej jest poświęcać kilka minut każdego wieczoru, aby prawidłowo usunąć i wyczyścić kontakty, aby uniknąć potencjalnych problemów ze zdrowiem oczu i widzeniem.
Czy możesz uciąć sobie krótką drzemkę w kontaktach?
Chociaż jest to mniej ryzykowne niż spanie przez całą noc z założonymi soczewkami, nadal nie jest dobrym pomysłem łapanie kilku Z podczas noszenia soczewek, ostrzega Rights. Rezultat jest taki sam: spanie w kontaktach uniemożliwia rogówce otrzymywanie potrzebnego tlenu.
Jakich innych rzeczy powinieneś unikać podczas noszenia kontaktów?
„Nie zaleca się pływania, korzystania z wanny z hydromasażem lub prysznica podczas noszenia soczewek kontaktowych, ponieważ istnieją pewne paskudne mikroby (takie jak Acanthamoeba), które żyją w wodzie i powodują poważne, zagrażające wzrokowi infekcje oczu” – mówi Rights. „Pod wpływem wody miękkie soczewki kontaktowe zmieniają kształt, pęcznieją i przyklejają się do oka. Może to zarysować rogówkę, ułatwiając drobnoustrojom dostanie się do oka i wywołanie infekcji”. Najlepiej unikaj noszenia soczewek kontaktowych, dopóki nie skończysz pływać, a zamiast tego wybierz parę dobrze dopasowanych pływaków na receptę okulary ochronne.
Jeśli naprawdę musisz nosić soczewki kontaktowe podczas wykonywania czynności związanych z wodą, wyjmij je tak szybko, jak to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju infekcji oka. Zapytaj swojego okulistę o artykuły jednorazowego użytku, aby później po prostu wyrzucić soczewki.
Czy należy ograniczyć ilość czasu noszenia soczewek kontaktowych każdego dnia?
„Wszystko jest najlepsze z umiarem, a noszenie soczewek kontaktowych nie jest wyjątkiem” — mówi Rights. „Ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi może wygodnie nosić soczewki kontaktowe średnio od 12 do 14 godzin dziennie. Chcesz dać oczom chwilę oddechu, więc wyrób sobie nawyk usuwania kontaktów, gdy tylko wrócisz do domu – postaraj się o godzinę lub dwie wolne od kontaktu przed snem”.
Jaki jest najlepszy sposób dbania o soczewki, aby zachować zdrowe oczy?
Jeśli jesteś osobą, która nosi soczewki wielokrotnego użytku, musisz je czyścić co wieczór przed snem i pozwolić soczewkom zanurzyć się w świeżym roztworze do soczewek kontaktowych przez noc, radzi Rights. Aby pomóc usunąć osady białkowe i zanieczyszczenia, przepłucz i przetrzyj soczewki roztworem przed przechowywaniem ich w etui.
Zawsze używaj roztworu do czyszczenia soczewek kontaktowych — nigdy wody ani śliny — do czyszczenia soczewek. „Rozwiązania uniwersalne to kompleksowy system pielęgnacyjny służący do czyszczenia, płukania, dezynfekcji i przechowywania soczewek kontaktowych” — mówi Rights. „Inne produkty do czyszczenia soczewek obejmują systemy na bazie nadtlenku wodoru, co wymaga szczególnej troski, aby zapewnić bezpieczne użytkowanie. Używaj wyłącznie świeżego roztworu do soczewek kontaktowych w twoim przypadku; nigdy nie uzupełniaj roztworu, mieszając świeży roztwór ze starym lub używanym roztworem.”
Następnego ranka, po wyjęciu styków z etui, wyrzuć pozostały roztwór i osusz etui, aby zapobiec nagromadzeniu się mikroskopijnej warstwy zarazków. Najlepszym sposobem, aby to zrobić, jest przetarcie i wypłukanie etui świeżym roztworem, wytarcie do sucha chusteczką, a następnie pozostawienie do wyschnięcia na powietrzu z nasadkami. Jednak nawet przy prawidłowym czyszczeniu etui na soczewki kontaktowe należy często wymieniać. Najlepiej byłoby, gdyby walizki były wymieniane co najmniej co trzy miesiące lub przy zakupie nowej butelki roztworu — w zależności od tego, co nastąpi wcześniej.
Czy powinienem nadal mieć okulary, nawet jeśli zawsze noszę soczewki kontaktowe?
„Ważne jest, aby wszyscy użytkownicy soczewek kontaktowych mieli zaktualizowaną parę okularów oprócz soczewek kontaktowych”, mówi Rights. „Zbyt często ludzie przychodzą do mojego gabinetu nosząc te same soczewki kontaktowe zbyt długo, ponieważ mieli ostatnią parę lub nie mieli dostępu do żadnej innej formy korekcji wzroku. Upewnij się, że masz okulary na czas, kiedy pozwalasz swoim oczom oddychać przed snem, kiedy jesteś chory lub mający infekcję oka, a kiedy nie masz soczewek kontaktowych i czekasz na następne pudełko, aby przybyć. Nie ryzykuj potencjalnej infekcji, uszkodzenia rogówki lub utraty wzroku przez nadmierne noszenie soczewek kontaktowych; Twoje okulary mogą być Twoim zbawicielem w potrzebie. Zachęcam moich pacjentów do wyboru modnych okularów, które będą chcieli nosić, więc są podekscytowani przełączaniem się między okularami a kontaktami”.
Jakie są inne częste błędy popełniane przez ludzi, jeśli chodzi o soczewki kontaktowe?
„Oprócz niewłaściwego noszenia i czyszczenia, jednym z najczęstszych błędów popełnianych przez ludzi, jeśli chodzi o soczewki kontaktowe, jest nieprzestrzeganie odpowiedniego harmonogramu wymiany” – mówi Rights. „Postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza okulisty: nie rozciągaj czasu noszenia soczewek przed ich wyrzuceniem i pamiętaj o ich dacie ważności. Na przykład soczewki dwutygodniowe są bezpieczne tylko do noszenia na co dzień przez okres do dwóch tygodni, a pudełka są ważne tylko przez ograniczony czas. Nie naciskaj, ponieważ możesz narażać zdrowie i bezpieczeństwo swoich oczu”.
Unikaj dotykania kontaktów lub oczu nieczystymi rękami. Twoje dłonie nieustannie dotykają przedmiotów – kluczy, klamek i klawiatury – o których nie myślimy jako o nosicielstwie zarazków, ale w rzeczywistości są one pożywką dla bakterii. Zawsze myj ręce wodą z mydłem i dobrze osusz je czystą szmatką przed dotknięciem soczewek kontaktowych lub oczu.
Dodatkowo unikaj pocierania oczu podczas noszenia soczewek kontaktowych. Jeśli musisz pocierać, rób to jak najdelikatniej, ponieważ szorstkie tarcie może doprowadzić do uszkodzenia rogówki. Jeśli nosisz soczewki kontaktowe i regularnie cierpisz na suche oczy lub alergie, może to oznaczać, że przestawisz się na noszenie okularów w pełnym wymiarze godzin, aż objawy ustąpią.
Wszystkie soczewki kontaktowe, niezależnie od tego, czy korygują wzrok czy nie, wymagają recepty. Obejmuje to kosmetyczne soczewki kontaktowe – takie jak dekoracyjne, kolorowe, Halloween itp. — które nadal są urządzeniami medycznymi regulowanymi przez FDA i wymagają do zakupu dowodu recepty lekarza okulisty. W przeciwnym razie sprzedawane ci soczewki mogą nie być bezpieczne lub legalne. Noszenie jakichkolwiek soczewek kontaktowych bez oceny i zgody lekarza może spowodować poważne uszkodzenia do oczu, jeśli soczewki nie pasują prawidłowo, nie są prawidłowo używane lub nie zostały wyczyszczone przez FDA.
„Na koniec ważne jest, aby przeprowadzać coroczne badanie wzroku, nawet jeśli nie czujesz, że twój wzrok się zmienił” – mówi Rights. „Twoje oko i jego zdrowie mogą się zmieniać w czasie, więc z kolei twoja recepta kontaktowa powinna być regularnie oceniana i oceniana, aby upewnić się, że soczewki spełniają twoje potrzeby w zakresie zdrowia oczu i wzroku”.
