Joga jest jednym z niewielu zdatność ćwiczenia, które są jednocześnie zabawne, relaksujące i pompujące krew. Jest to również coś, co przy odrobinie cierpliwości i praktyki większość może zrobić.
Jednak opanowanie bardziej zaawansowanych ruchów jogi wymaga dużego poświęcenia i poważnych umiejętności – coś, o czym dobrze wie 28-letnia Valerie Sagun. Ona była praktykuje jogę przez ostatnie cztery lata w San Jose. Koncentruje się na stylu zwanym Hatha jogą, który pomaga wyrównać twoją skórę, mięśnie i kości, a także otworzyć ścieżki w twoim ciele.
Sagun jest większą kobietą, więc można by pomyśleć, że joga, która często wiąże się z podnoszeniem całej masy ciała, będzie dla niej większym wyzwaniem. Jednak opanowała tyle zaawansowanych pozycji, co najbardziej wysportowani jogini, a co więcej, robi to absolutnie cudownie.
Więcej: 3 pozycje jogi, które sprawią, że całe Twoje ciało będzie stonowane!
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Valerie Sagun (@biggalyoga)
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Valerie Sagun (@biggalyoga)
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Valerie Sagun (@biggalyoga)
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Valerie Sagun (@biggalyoga)
Święte imponujące pozy, Batmanie! Umiejętności jogi tej dziewczyny są na innym poziomie. Ona też kołysze bajecznymi strojami fitness, których zdecydowanie pożądam. Powiedziała BuzzFeed, że większość swojego sprzętu otrzymuje od Krzywe Rainbeau oraz Fraktal 9 (którego jest również rzecznikiem). Ich ubrania są super stylowe, kolorowe, a przede wszystkim wygodne.
Dla Saguna joga polega na posiadaniu własnego ciała i przekraczaniu granic. Powiedziała BuzzFeed, że nigdy nie czuła się skrępowana w klasie, ponieważ praktyka pomaga jej pozbyć się wszystkich negatywnych uczuć. „Dla mnie joga polega na umyśle i pozytywnym myśleniu. Mam niepokój i depresję, a praktyka pomogła mi przez to przejść”.
Więcej: 30 pozycji jogi, których nie potrzebujesz drogiego studia, aby Cię nauczyć
Pierwotnie opublikowała zdjęcia swoich jogicznych przedsięwzięć na Tumblr, ale po uzyskaniu przytłaczającej pozytywnej reakcji, zaczęła Konto na Instagramie! gdzie obecnie ma 72 400 obserwujących. Jedną ze wspaniałych rzeczy, które robi na swojej stronie, jest publikowanie filmów, w których pracuje nad osiągnięciem trudnej pozy. Widać, że jej wysiłki opłaciły się po kilku próbach, co dodatkowo świadczy o jej zaangażowaniu w praktykę.
Jedną z rzeczy, których denerwowała, była acro joga, ponieważ polega na tym, że ktoś inny trzyma twoje ciało waga, ale tak jak każde inne wyzwanie jogi, z jakim się zmierzyła, sprostała temu, a oto wynik.
Zobacz ten post na Instagramie
Post udostępniony przez Valerie Sagun (@biggalyoga)
Teraz pracuje nad zostaniem nauczycielem jogi i zaczęła GoFundMe stronę, aby mogła sobie pozwolić na czesne za warsztaty nauczycielskie. Na stronie stwierdza: „Moja praktyka jest moja, ale jako nauczyciel chcę móc pomagać i inspirować innych. Aby pomóc zachęcić ludzi, którzy nigdy nie myśleli, że mogą spróbować jogi, ponieważ wierzyli, że muszą wyglądać w określony sposób w oczach społeczeństwa”.
Sagun była już inspiracją dla tak wielu osób dzięki swoim pięknym zdjęciom z jogi. Wyobraź sobie, jak pomocna może być jako nauczycielka dla uczniów, którzy mogą myśleć, że nie są w stanie osiągnąć takich celów ze względu na typ lub rozmiar ciała.
Więcej: 10 kobiet, które udowodniły, że joga nie ma typu ciała
