Jeśli myślisz, że spędzisz całe popołudnie? Jasność lub cały wieczór rozwiązywanie krzyżówek pomaga twojemu mózgowi stać się silniejszym i mądrzejszym, pomyśl jeszcze raz. Nowe badania mówi nam, że gry mózgowe nie działają tak, jak myślimy.
Ta nowa informacja została opublikowana w czasopiśmie Granice w starzejącej się neuronauce przez grupę z Uniwersytet Stanowy Florydy który przeprowadził badania, aby dowiedzieć się, czy gry mózgowe rzeczywiście pomagają budować i wzmacniać funkcje poznawcze. Neil Charness, profesor psychologii na uniwersytecie i ekspert od starzenia się i poznania, sparował z Wallym Bootem, profesorem nadzwyczajnym psychologii i Dustinem Soudersem, doktorantem.
Więcej: Użyj pięści, aby zwiększyć pamięć
„Wyzwania dla mózgu, takie jak krzyżówki, są popularnym podejściem, szczególnie wśród wyżu demograficznego, jako sposób na ochronę poznania” – powiedział Charness, wyjaśnienie, że coraz większa liczba starszych osób korzysta z tego rodzaju gier w nadziei na zapobieganie utracie pamięci lub wszelkim zaburzeniom poznawczym, które się pojawiają z wiekiem.
Okazuje się, że biznes gier mózgowych kwitnie od kilku lat, czasami dzięki w dużej mierze fałszywym twierdzeniom, które żerują na lękach ludzi. Federalna Komisja Handlu wezwała jedną taką firmę, nakładając na nią grzywnę w wysokości 2 milionów dolarów za fałszywe informacje i reklamy. Boot stwierdził, że „te przesadzone twierdzenia nie są zgodne z wnioskami naszego najnowszego badania”. Więc rozwijam się bardziej elastyczność mózgu i łatwiej dostępne funkcje pamięci nie są rzeczywistą rzeczą, a to jest dość rozczarowujące dla wielu ludzie.
Więcej: „Styl” Twojej pamięci może wpływać na Twoje zdrowie bardziej niż myślisz
Kiedy ludzie wypróbowują te gry, zwykle starają się poprawić ogólną pamięć roboczą, mając nadzieję, że przełoży się to na inne obszary życia, znane również jako „daleki transfer”. Ale badania to obaliły, mówiąc, że bardziej szczegółowe zadania lub przypadki są znacznie trudniejsze do zapamiętania, w przeciwieństwie do korzystania z ogólnej pracy pamięć.
Według Charnessa, ludziom o wiele lepiej byłoby ćwiczyć, niż próbować skupić się tylko na ćwiczeniach umysłowych. Tak więc ćwiczenia są nie tylko dobre dla twojego ciała, ale także dla twojego mózgu i wszystkich jego funkcji. „Jeśli twoim prawdziwym celem jest poprawa funkcji poznawczych, a gry mózgowe nie pomagają”, dodaje Charness, „wtedy może lepiej zrobić ćwiczenia aerobowe niż siedzieć przed komputerem i grać w nie Gry."
Więcej: Najseksowniejszą częścią Ciebie jest Twój mózg — dlatego Alzheimer potrzebuje lekarstwa
