Jako biegacze zawsze mówi się nam, że ciężki trening, wytrwałość i serce pozwolą nam przekroczyć linię mety. Rezygnacja jest dla rzucających, prawda? Chyba że twoje biedne stopy ucichną w połowie wyścigu.
Jasne, te inne rzeczy też są ważne, ale biegacz z chorymi stopami będzie miał trudności z podróżowaniem mila za milą po chodniku lub ziemi. Dlatego znalezienie odpowiedniego buta jest tak ważne dla sukcesu biegacza. Niestety nie ma dwóch identycznych par stóp, więc znalezienie odpowiedniej pary buty wsparcie Twojej unikalnej struktury kości, ścięgien i więzadeł zajmuje dużo czasu.
Dobrą wiadomością jest to, że istnieją wskazówki, które wskazują ci właściwy kierunek, a głównym czynnikiem jest twój łuk.
Jeśli zdarzy ci się mieć wysoki łuk, prawdopodobnie masz neutralny chód (z niewielką lub zerową rotacją wewnętrzną — pronację — podczas chodzenia), co oznacza, że chcesz poszukać neutralnego buta. Po przepytaniu ponad 30 biegaczy o ich wysokość łuku i preferencje dotyczące butów, następujące style i marki otrzymały najwyższe oceny jako wyróżniające się dla kobiet z wysokimi łukami.
1. Asics GEL-Cumulus 17
Asics GEL-Cumulus jest przeznaczony dla osób od „podpronatorów do łagodnych osób z nadpronacją” — idealny dla osób o wysokim łuku panie — nic więc dziwnego, że otrzymały entuzjastyczne recenzje od prawdziwych biegaczy, w tym od Sary z Spocony bałagan mama. „Przejrzałem dwa buty — Brooks Adrenaline GTS, but stabilizujący, którego nie potrzebowałem, a następnie przerzuciłem się na Brooks Ghost — neutralny but z wkładkami. nienawidziłem bieganie z wkładkami — były zdecydowanie za twarde. Kiedy zeszłego lata doznałem kontuzji kolana, mój trener powiedział mi, żebym nigdy więcej nie biegał w Brooks. Tak śmiertelnie bałem się kontuzji, że słuchałem i kupiłem Cumulus z kaprysu, ponieważ podobał mi się kolor. Od tego czasu zacząłem się rozwijać w Nimbus i Saucony Triumph, ale lubię Cumulusy, ponieważ są ładne i wygodne, mają dobre wsparcie łuku i naprawdę dobrze przylegają do mojej pięty. (Asics, $120)
Więcej:9 sprytnych sposobów noszenia wody podczas biegu
2. Mizuno Wave Rider 18
Kaella Car, autorka bloga Kaella w biegu, był jednym z trzech biegaczy, którzy przysięgli na Mizuno Wave Riders: „Mam bardzo wysokie łuki i noszę Mizuno Wave Riders. Żadnych skarg i działają Świetnie Dla mnie!" (Amazonka)
3. Asics GEL-Nimbus 17
17. iteracja Asics GEL-Nimbus to kolejny ulubieniec fanów dla tych, którzy mają pod- do łagodnej pronacji. Chociaż Nimbus nie zdobył tylu rave'ów, co niektóre inne buty z tej listy, nadal wyróżniały się jako top pretendentem i weszli do rotacji Sary (z Sweaty Mess Mama) z GEL-Cumulus i Saucony Zwycięstwo. (Asics, $150)
Więcej:Jak znaleźć dla siebie idealne buty do biegania
Dalej:Nike Free 5.0
